臀 橋 一個 月 PTT

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愛健身的女生都知道一個著名的懶人健身動作，名字叫臀橋，說是懶人動作，因為這個動作實在是太簡單太輕鬆，躺在床上輕輕鬆鬆就能做。那每天做100個臀 ...

橋式ptt，你想知道的解答。[資訊]抬臀運動(橋式）你做對了嗎？時間FriJan1115:57:002019...發信站:批踢踢實業坊(ptt...| 美妙體態瑜珈在你家.