肩推啞鈴

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它可以利用不同的工具進行，如槓鈴、啞鈴、壺 ...[閒聊] 對肩膀最有幫助的肩推動作(中文字幕) - 看板FITNESS | PTT ...而坐姿的啞鈴肩推有3個問題，有的人認為這樣的姿勢可以孤立肩膀，得到更好的 ... 影片官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書https://goo.gl/HZhAhS ...