睡眠時間長原因
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光亮固然帶給我們更多的活動時間,但是同時剝奪我們的睡眠時間。 ... 睡眠品質不好,絕對是降低身體機能、造成疾病的最大原因。
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另外,當睡眠時間不到六個小時的時候,屬於慢性睡眠不足,人對外來的刺激或壓力會比平常更敏感,只要聽到一點 ... 這過程,就是無論多忙都一定要確保睡眠時間的原因。
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