睡眠時間 研究
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結果經過研究人員分析發現,「睡眠」與「認知能力」下降之間是存在U 型關係,從腦電圖的紀錄下觀測,當每晚睡眠時間少於4.5 小時或超過6.5 小時開始 ...
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人過中年之後,每天到底應該睡幾個小時才最適當?英國劍橋大學一項研究發現,最理想的睡眠時間應該是7小時,而非8小時,睡眠時間如果太長或是太短, ...
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