深眠多久算正常

深度睡眠時間只佔整體睡眠的15%-25%。不同人所需要的深度睡眠時間也有不同的差異，一般成年人一晚深度睡眠時間通常只有15%到25%，如果以睡眠8小時來計算， ...

我已經睡多久了？ ... 是因為他們的時間緊湊，也是因為他們的睡眠時間不是以時數來計算，而是周期。 ... 淺眠時期，我們的心跳速度漸緩，體溫下降。

深度睡眠多久才算夠？楊建銘說，科學上沒有明確的評估指標。不過發育中的青少年或年輕人，可能需要更長的深度睡眠，來幫助 ...