改 掉 一個 習慣

改掉一個習慣究竟要多久. 【阿波羅新聞網2019-11-10 訊】. 從每天的刷牙到早上11點的咖啡，我們都有著幾十種習慣協助我們度過日常生活和工作。有一些習慣很好——每周都 ...

科學研究表明，一個人的習慣養成時間為7至24天，確實大多數人都給自己習慣的改變留有一個緩衝期，可能有時會出現緩衝期過了，習慣還是沒有改變， ...

最好花點時間徹底改掉一個，而不是匆忙完成整個過程結果一個都沒改掉。 不要把小挫折看得太重。如果你已經戒酒又不小心破戒，不要放棄所有的希望。把自己 ...

因為我們都不太願意承認，自己在用一個比較笨的方式做事情，特別是當我們被別人要求要做改變的時候，自尊心受挫，更會讓人產生抗拒的心理。 可是若想想 ...