改 掉 一個 習慣

很多人都有一個困擾，那就是明明很努力想要建立好習慣，但卻常敗給自己的惰性與惡習，往往以失敗收場。難道是因為太過於習慣自己所擁有的「壞習慣」：熬夜、愛吃宵夜、 ...

因為我們都不太願意承認，自己在用一個比較笨的方式做事情，特別是當我們被別人要求要做改變的時候，自尊心受挫，更會讓人產生抗拒的心理。 可是若想想 ...

最好花點時間徹底改掉一個，而不是匆忙完成整個過程結果一個都沒改掉。 不要把小挫折看得太重。如果你已經戒酒又不小心破戒，不要放棄所有的希望。把自己 ...

好的習慣會為生活帶來正向的影響，但培養好習慣卻是一個非常艱難的過程 ... 別人請你喝酒時可能會說「對不起，我正在戒酒」，但如果改為「對不起，我 ...