改 壞習慣

坊間有好多如何養成習慣的書籍及方法，但往往都會淪於理論，而非切實可行， ... 同理，如果你把你想改掉壞習慣的元素拿走，你就越可能改變它！

改掉壞習慣很難。. “正念訓練三個步驟，戒掉壞習慣” is published by 職人簡報與商業思維｜劉奕酉in 職人簡報 ... 提到如何運用正念訓練來戒除壞習慣，覺得挺不錯的。

我們每個人都有些自己的壞習慣，例如我們可能會咬指甲或折手指，或者有些人會經常打斷別人說話或慣性拖延，所有這些討厭的習慣都很難改掉。

想要戒掉那些不管是什麼樣、惱人的壞習慣，不如試試看以下五種方法。 ... 同樣地，若你已長期習慣在傍晚5點喝杯紅酒，可以試著把它改為補充水分的 ...

想改掉壞習慣，建立好習慣？試試「自我善待法. 瀏覽數 35134. 你有多少次在執行自我改造計畫時，只維持幾週就放棄？經常發現自己不喜歡的習慣又 ...