擔心 沒發生的事
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愧疚、擔心、失落,轉移到生氣的自我責備,種種的情緒源自於停止不了的焦慮,也把事情想得好像很嚴重,甚至擴延到其它不相干事件的負向思考。
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人生最重要的,是你現在正在做的事,你能為未來所做的最好準備,就是把眼前的事做好。 如果事情不能改變,抱怨有何用? 別擔憂太多,先反思自己準備了沒。
- 3我們為什麼總把事情往壞處想? - 每日頭條
嚴重時會在一定時間內影響你的生活狀態,導致嚴重焦慮症甚至是抑鬱。 曾有一次,臨危受命, ... 事實是,第二天頂著巨大黑眼圈的我把事情辦得很順利。
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把事情嚴重化,自己嚇自己,就是自己閱歷太淺。 ... 都不會把一些事情放在心上,想問題也很單,而有的人性格敏感多疑,總是把一些事情想得很複雜。