提升專注力

回顧過去一年，如果你常常在工作中心神不寧、專注力分散，沒辦法靜下心做事的話，可以參考這9個馬上就可以做的小練習，戒除散漫、分心、不用心、和過動的 ...

孩子容易分心，改善專注的專家方法 · 1. 指令步驟化簡易學習法 · 2. 反映式傾聽法 · 4. 自我覺察分析法 · 5. 大腦休息暫停法 · 6. 分散注意紓壓法 · 7. 動手操作 ...

你真的了解專注力嗎？專注力包含了許多不同功能，專注力不足的孩子，面對的可能是不同的問題，需要不同的改善策略。

讀書不專心，會嚴重影響複習進度。雖然每個人天生擁有的專注力不同，但都可以藉由改善分心的原因、訓練並提升專注力，藉此降低不專心的頻率，提高學習效率。