台灣80％嬰幼兒睡眠不足！睡眠技師8要訣讓全家都好睡 - 早安健康

答客問：1到2歲常見睡眠問題 · 如果是睡2次的孩子，每次大約1-2小時，而且比較會發生在早上10點和下午2點左右。 · 剛滿1歲左右的孩子：早上8點以前起床， ...

寶寶睡眠時間在一歲以前的變化很大，家裡有新生兒的家長，總是要特別煩惱自家寶貝的嬰兒作息，或者記住嬰兒睡多久。別再煩惱了，現在就由睡眠管理職人 ...

0～1歲：半歲之後可一覺到天亮當寶寶的腦神經發育逐漸成熟，每一段睡眠就會延長，睡眠時間也會慢慢轉移到晚上。3個月大的寶寶，一天的睡眠分成約四、五段，其中2/3都在晚上 ...

1. 瞭解各年齡嬰幼兒需要的睡眠時間 ; 0 - 3 個月, 14 - 17 小時, 11 - 19 小時 ; 4 - 11 個月. 12 - 15 小時, 10 - 18 小時 ; 1 - 2...

我也疑惑，一歲多的孩子的作息。 但是後來把作息仔細算了一次，平均睡12.5hr。可是很好奇，午休要睡多久才不會影響晚上的睡眠時間，還有10:30睡覺會太晚嗎？