來者不拒的碎片化閱讀別教壞了孩子，用這五個步驟試試！

現在有很多教孩子讀書的文章和公眾號，包括什麼年齡的孩子看什麼書，什麼年齡的孩子學什麼知識，應用盡有。

我身邊的爸爸媽媽也利用了各種工具和各種碎片時間，給孩子不停的灌輸和培養閱讀的習慣。

我聽到有些爸爸媽媽抱怨說孩子怎麼學也學不會，不會利用碎片時間等等。

我不知道大家有沒有這樣的感覺：在來者不拒的碎片化閱讀中，我們（大人和孩子）都變笨了嗎？

說說我今年關於碎片化閱讀的一些感受吧。

七月份的時候被推薦了一個讀書公眾號，每1-2周拆解一本書，每天有打卡，每周六有複習提醒，每周日有測驗，可以不占用大把的時間，每天十五分鐘左右，一周下來就可以讀完一本書，簡直是再划算不過的事情了，於是每天清晨起來第一件事就是被提醒，讀書，隨著每天打卡的堅持，慢慢的養成了習慣。

一轉眼已經堅持了六十三天，本來這是件很令人高興的事情，可是最近幾周的我沒那麼高興，原因是這幾周測試的分數低得驚人。

感覺有點鬱悶的我沉下心來思考起成績迅速下降的原因，是我變笨了嗎？

認真思考後才發現原來是這三個原因導致的：

1.每天早上起床的瞬間，頭腦不是十分清楚，有部分內容被含糊略過。

2. 每天關注的內容太多，最早吸收的沒有被特別重視的內容特別是一些專業化學術化術語比較多的內容被後續的內容不自覺的擠出了關注範圍。

3. 讀過之後沒有複習，每周六不需要打卡，複習提醒基本被我忽略掉。

於是我決定改變一下自己的讀書習慣，提高自己的專注力和學習效率：

1. 每天早上起床的瞬間不讀書，將讀書挪後到床下清醒之後。

2. 每天特別關注一下早晨讀書內容，晚上睡前再利用十分鐘時間做個回顧，尤其是必要的專業化的內容和術語。

3. 每周六不需要打卡，將本周的學習內容強制性的做讀書筆記 或者思維導圖。

改變一周，本周測試，測試內容再也不算似曾相見，而是分外清晰，居然破天荒的得到了滿分。

學而不思則罔，思而不學則殆，是我這幾周調整讀書習慣的真實寫照。

我的心理學老師曾經在課堂上說過：在資訊高速發達的現代社會，智慧型手機和多媒體設備給人帶來的影響是無法估量的，我們每個人每天大約隨機接受大約10000個左右的零散的信息碎片，大腦隨機篩選後能夠真正留下來的只有1000個左右的有效碎片。

所以如果我們每天都是隨機接受不動腦子的被動接受這些碎片，那麼有用的信息隨時會被擠出大腦，留下來的是很多似曾相見的模糊記憶。

現在幾乎人手一部智慧型手機，手機螢幕越來越大，手機內存越來越大，手機自帶推廣的各種軟體越來越多，除了微博，微信這種日常必需品，知乎，貼吧，各個網站的新聞頭條……堅強的存在著，當我們不願意動腦子的時候，我們打開手機，微博，微信，朋友圈……

我們每天像批閱奏章的皇帝一樣，一個也不放過，可是快速瀏覽，快速略過的結果是留下依然空空的大腦和似是而非的八卦，我們內心沒有得到滿足，不自覺地開始又一圈的碎片化閱讀。

於是我們的時間就這樣被碎片化信息切得七零八落，我們的思維變得狹隘，我們不再願意進行思考，我們沒法專注於某一件事情，只要稍有等待我們會不由自主的焦慮……

我在準備心理諮詢師考試的時候深刻感受到了碎片化閱讀帶來的危害，看著厚厚的三本教科書，兩本真題與複習指南，一厚打的專業資料，很久沒有進行過深度閱讀的我完全靜不下心來，看一會兒就要打開手機看看，朋友圈有沒有出現那個喜聞樂見的小紅點，各個階段的班級群消息是不是有新內容出現，微博是不是需要下拉刷新一下有沒有最新內容出現……於是半天過去，說好的一章書只翻了最初的兩三頁，眼看考試一天天迫近，沒有進展的我開始焦慮睡不好覺。

大家都知道焦慮的時候，人想干成一件什麼事是多麼的困難。

於是我認真的反省，要改變碎片化閱讀的壞習慣。

首先，我屏蔽了朋友圈裡每天刷廣告的各類好友；其次我退出了某些我從來也沒認真聽過的所謂學習群；接下來選擇留下來的群每個都設置了群消息免打擾，最後我給自己訂了一個規矩，每天只有三個飯後的時間段可以看手機，每次不超過二十分鐘，其他時間手機一鍵清理，所有不必要的社交類新聞類軟體都自動關閉。

不得不說，在破釜沉舟之後的我真的重新找回了專注學習的能力，而且也變得不那麼焦慮。

從自己的親身經歷，我認為改變碎片化閱讀是有方法的。

第一，真的要給自己這樣一個選擇的機會，並不是所有的碎片化閱讀都是有意義的，有很多碎片化閱讀是重複而譁眾取寵的，找到你認為自己需要的碎片化閱讀提供者。

第二，要對已經進行的碎片化閱讀進行系統歸類，強制自己定期做讀書筆記或者思維導圖是個提煉的好方法。

第三，碎片化閱讀之後，針對有興趣的內容進行相關拓展，不但要知其然還要再知其所以然。

第四，給自己規定碎片化閱讀的時間，養成自製的好習慣。

第五，定期閱讀書籍，除了碎片化閱讀，通過閱讀整本書籍讓自己擁有深度閱讀深度思考的能力。

以上五點是我自己改變碎片化閱讀的一點小總結，目前來看對於節約時間提高閱讀效率，拓展思維，增加深度思考能力還是有幫助的，寫出來與大家共勉。

不管是教孩子，還是自己的學習，既然我們離不開碎片時間，就讓碎片時間和碎片閱讀時能夠更加專注，這樣就能把碎片時間更有效的用起來，學有所成了！

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我是悅心喜語：

一個「工作有心，興趣有愛，生活有喜悅」的女人