MBA聯考：利用艾賓浩斯記憶法高效備考！

2015MBA聯考備考已經開啟，如何打好這一仗呢?如何使備考更具效率呢?現有一種方法可以使學習事半功倍——艾賓浩斯記憶法。

1.艾賓浩斯記憶規律曲線解釋

德國心理學家赫爾曼·艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus)研究發現，遺忘在學習之後立即開始，而且遺忘的進程並不是均勻的。

最初遺忘速度很快，以後逐漸緩慢。

他認為＂保持和遺忘是時間的函數＂，並根據他的實驗結果繪成描述遺忘進程的曲線，即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。

他在1885年發表了他的實驗報告表明：人類輸入的信息在經過人的注意過程的學習後，便成為了人的短時的記憶，但是如果不經過及時的複習，這些記住過的東西就會遺忘，而經過了及時的複習，這些短時的記憶就會成為了人的一種長時的記憶，從而在大腦中保持著很長的時間。

艾賓浩斯在做這個實驗的時候是拿自己作為測試對象的，他得出了一些關於記憶的結論。

他選用了一些根本沒有意義的音節，也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。

他經過對自己的測試，得到了一些數據。

時間間隔記憶量

剛剛記憶完畢	100%
20分鐘以後	58.2%
1小時後	44.2%
8-9小時後	35.8%
1天後	33.7%
2天後	27.8%
6天後	25.4%
一個月後	21.1%

然後，艾賓浩斯又根據了這些點描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示遺忘規律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線，圖中豎軸表示學習中記住的知識數量，橫軸表示時間(天數)，曲線表示記憶量變化的規律（如圖所示）。

2.艾賓浩斯得出關於記憶的主要結論

（1）音節組的長度與學習速度的關係：音節組的長度增加時，誦讀到能正確背誦所需的次數就急劇增加。

（2）材料的意義性對學習的影響：艾賓浩斯發現學習有意義的材料比學習無意義的材料速度要快得多。

艾賓浩斯設計了一些實驗來確定各種條件對學習和保持的影響。

得出結論，無意義材料的學習比有意義材料的學習在難度上幾乎達到9倍。

（3）記憶保持和誦讀次數的關係：誦讀次數越多、時間越長，則記憶保持越久。

（4）保持與遺忘和時間的關係：學習後經過的時間越長，保持越少，遺忘越多，但遺忘的速度不是均衡的。

根據艾賓浩斯實驗所得的數據而成曲線，就是艾賓浩斯遺忘曲線。

（5）分散學習比集中學習優越。

如對一個12個音節的音節組集中學習需要育讀68次才能達到正確背誦，而分散學習只要35次就夠了。

（6）音節組內各項的順序和記憶保持的關係。

他認為通過學習，不僅緊鄰的音節能夠形成聯繫，就是遠隔的音節也能形成聯繫；音節之間不僅按順序能形成聯繫，而且反向也能形成聯繫。

不過保持的程度，音節組內各個音節彼此相鄰的較優於遠隔和反向的。

3.如何利用艾賓浩斯記憶法去複習MBA考試

艾賓浩斯記憶法真正的含義不只是告訴我們如何去記憶，也同時暗示著我們在學習的時候要及時複習。

所以艾賓浩斯記憶法完全可以運用於我們的備考過程中。

備考過程持續的時間比較長，而且內容也非常多，如果不及時複習的話就很容易遺忘。

如果過了很長時間，直等到考試前才複習，就幾乎等於重新學習一遍了。

學習的效率大打折扣。

前蘇聯著名的教育學家烏申斯基曾指出，我們應當「鞏固建築物」，而不要等待去「修補已經崩潰的建築物」。

可能你在學習後一天就進行複習只用半小時就能取得良好的效果，但如果學習一周後再進行複習的話可能就需要用2小時了。

所以根據這一特點，複習最好要及時進行。

下面幾點可以幫助我們及時複習：

(1)日測驗：每晚上睡覺前，應該將當天所學的知識擇其要點複述一下，如條件不允許，默寫提綱或乾脆默想也行。

上班族利用上班途中也可完成知識點的回憶，讓時間的利用率大大提高。

(2)周測驗：星期天休息，可將一周來所學課程的內容換個角度提出問題，寫在一張紙上測驗自己，發現存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。

(3)章測驗：一章內容學完了，可以自測一下這章有哪些主要內容，學完有什麼收穫，從而及時消化，鞏固記憶。

也可以把相關聯繫緊密的章節放在一起整理一下，這樣可以更好的掌握章節之間的內在聯繫。

(4)全書測驗：一本書學完後，可以翻開目錄，逐次回憶內容，在章測的基礎，全書測就問題不大了。

如果沒有時間，可以挑選那些重要內容先進行。

這樣才能更好的駕馭教材。

(5)分散複習：有的考生喜歡臨時抱佛腳，這或許能通過考試，但這些信息並未有機地整合到你的長時記憶中去，況且這種做法風險也太大。

而分散複習能極大增強所有信息的長期保持，而且這種做法可以把有難度知識點分散，使學習更輕鬆，更有效率。

總結：及時複習和經常自測，可以培養我們的隨機應變能力。

在考試中，考題往往變換了角度，與原來學習時的大不一樣。

如果經常運用自我測驗法，對所學知識從多方面理解消化，必然會胸有成竹，臨陣不慌。

再次強調一下，學習要勤於複習，而且記憶的理解效果越好，遺忘的也越慢。