特別全面的高效學習方法，保證讓孩子成績大幅提升！（家長必看）

《大腦說》——只分享價值內容，打造頂尖學子的超級大腦！

編輯/憶界書生

學習需要有方法，掌握住這些方法，你一定可以在學習中出類拔萃！學習成績好的孩子一定有他和別人不一樣之處，學習成績頂尖的都有尋找高效學習方法的渴望，我們發現，孩子的學習優秀，一部分靠自己的自覺性，另一部分還靠家長的正確引導，家長對於學習方法的正確的指導，作為家長也許你不懂孩子在學習什麼內容，但家長可以告訴孩子哪些方法是高效的，可以讓孩子去嘗試運用，最後找到適合自己的方法！

一、記憶技巧

1、利用課堂錄音來記憶很浪費時間，要注意使用方法。

2、冥思苦想，不如再讀原文

3、記憶內容相近的內容會造成干擾

4、依據內容差別左右腦並用記憶法。

數據用右腦、語言用右腦

5、從事腦力勞動時，從硬椅子要比做軟沙發效果好，但要注意情況和場合

6、利用白噪聲來集中注意力。

許多聲音混雜到一起就是白噪聲。

7、記憶時可以選擇合適的音樂。

8、日程安排按特別的方法分類能防止遺忘

9、連續性很強的信息要不斷重複。

10、用獨特的事物來抓住脈絡，簡化記憶。

比如在生產管理上用工程作業圖或流水作業圖來記憶作業順序。

這種不需要別人理解，只需要本人能看懂的就行。

還有二分法、魚骨圖、思維導圖等方法。

11、初次見面的人，要記憶面部特徵。

要想記住人的長相，要花時間訓練，比如把人的臉分成若干類型。

還可以注意對方的聲音、形態，抓住對方的特徵，進行誇張記憶。

12、記憶內容有意識用數字分類整理、排列並記入大腦，便於大腦貯存記憶。

對來記人名、記少量的事物效果不錯。

13、大腦需要定期整理和排列

14、忘記是記憶的重要組成部分，如果做有意識的忘記，會讓你記得更牢

15、記憶活動要在生物活動節律的高潮時進行

16、不要在半夜2-4點鐘記憶

17、記憶內容的提取在醒後兩小時最適宜

18、積極休息可使記憶有節奏

19、過量的煙、酒、咖啡都有記憶的大敵

20、利用圖解式的提綱來提高演講質量

21、把記憶內容分解成三部分，記憶內容時更容易一些

22、記憶連續內容要時整體記憶優比片斷記憶

23、當你對數據感興趣時，可以去理解數字的含義後然後再去記憶數字。

如果不感興趣，估計連內容也不會記住

24、找到合適的參考書是記憶捷徑之一

25、記錄每次記憶訓練的時間，用來追蹤進度

二、筆記的建議：

1、看完一章再做筆記要比邊看書邊做筆記效果好。

2、閱讀時帶有明確的目的有利於記憶

3、做筆記時多用符號和暗號

4、給筆記加標題易於提取記憶

附：優秀學子高效做筆記的方法

筆記整理法

由於種種原因，你在課堂上做的筆記往往比較雜亂，課後複習不太好用。

為了鞏固學習成果，積累複習資料，你需要對筆記進一步整理，使之成為比較系統、條理的參考資料。

對課堂筆記進行整理、加工的方法是：

1.憶。

課後即抓緊時間，趁熱打鐵，對照書本、筆記，及時回憶有關信息。

這是你整理筆記的重要前提。

2.補。

課堂上所作的筆記，因為是跟著教師講課的速度進行的，而講課速度要比記錄速度快一些，所以你的筆記會出現缺漏、跳躍、省略等情況，在憶的基礎上，及時作修補，使筆記更完整。

3.改。

仔細審閱你的課堂筆記，對錯字、錯句及其他不夠確切的地方進行修改。

4.編。

用統一的序號，對筆記內容進行提綱式的、邏輯性的排列，註明號碼，梳理好整理筆記的先後順序。

5.分。

以文字（最好用色筆）或符號、代號等劃分筆記內容的類別。

例如：哪些是字詞類，哪些是作家與作品類，哪些作品（或課文）分析類，哪些是問題質疑、探索類，哪些是課後練習題解答等等。

6.舍。

省略無關緊要的筆記內容，使筆記簡明扼要。

7.記。

分類抄錄經過整理的筆記。

同類的知識，摘抄在同一個本子上或一個本子的同一部分，也可以用卡片分類抄錄。

這樣，日後複習、使用就方便了，按需所取，綱目清晰，快捷好用，便於記憶。

高效做筆記的方法

1.記錄（Record）。

在聽講或閱讀過程中，在主欄（將筆記本的一頁分為左大右小兩部分，左側為主欄，右側為副欄）內儘量多記有意義的論據、概念等講課內容。

2.簡化（Reduce）。

下課以後，儘可能及早將這些論據、概念簡明扼要地概括（簡化）在回憶欄，即副欄。

3.背誦（Recite）。

把主欄遮住，只用回憶欄中的摘記提示，儘量完滿地敘述課堂上講過的內容。

4.思考（Reflect）。

將自己的聽課隨感、意見、經驗體會之類的內容，與講課內容區分開，寫在卡片或筆記本的某一單獨部分，加上標題和索引，編製成提綱、摘要，分成類目。

並隨時歸檔。

5.複習（Review）每周花十分鐘左右時間，快速複習筆記，主要是先看回憶欄，適當看主欄。

這種做筆記的方法初用時，可以以一科為例進行訓練。

在這一科不斷熟練的基礎上，然後再用於其他科目。

符號記錄法

符號記錄法就是在課本、參考書原文的旁邊加上各種符號，如直線、雙線、黑點、圓圈、曲線、箭頭、紅線、藍線、三角、方框、著重號、驚嘆號、問號等等，便於找出重點，加深印象，或提出質疑。

什麼符號代表什麼意思，你可以自己掌握，但最好形成一套比較穩定的符號系統。

這種方法比較適合於自學筆記和預習筆記。

在操作時你應注意以下一些準則：

1.讀完後再做記號。

在你還沒有把整個段落或有標題的部分讀完並停下來思考之前，不要在課本上做記號。

在閱讀的時候，你要分清作者是在講一個新的概念，還是只是用不同的詞語說明同樣的概念，你只有等讀完這一段落或部分以後，才能回過頭來看出那些重複的內容。

這樣做可使你不至於抓住那些一眼看上去仿佛很重要的東西。

2.要非常善於選擇。

你不要一下子在很多項目下劃線或草草寫上許多項目，這樣會使記憶負擔過重，並迫使你同一時刻從幾個方面來思考問題，也加重你的思維負擔。

你要少做些記號，但也不要少得使你在複習時又只好將整頁內容通讀一遍。

3.用自己的話。

頁邊空白處簡短的筆記應該用你自己的話來寫，這是因為自己的話代表你自己的思想，以後這些話會成為這一頁所述概念的一些有力的提示。

4.簡潔。

在一些雖簡短但是有意義的短語下劃線，而不要在完整的句子下面劃線，頁邊空白處的筆記要簡明扼要。

它們會在你的記憶里留下更為深刻的印象。

在你背誦和複習的時候用起來更可得心應手。

5.迅速。

你不可能一整天的時間都用來做記號。

你先要閱讀，再回過頭來大略地複習一遍，並迅速做下記號，然後學習這一章的下一部分內容。

6.整齊。

你作的符號要儘量整齊，而不要胡寫亂畫，否則會影響你以後的複習和應運。

當你以後複習的時候，整齊的記號會鼓勵你不斷學習，並可以節省時間，因為整齊的記號便於你迅速回憶當初學習時的情景，能使你容易而清楚地領悟書中的思想。

三、複習的建議：

1、向別人複述一遍是很不錯的複習方法

2、複習的事項分類後能簡化記憶

3、學習之後，一到二天複習一次會記得更牢

4、睡覺前15分鐘把要記憶的內容複習一遍，可防止遺忘

5、考試結束後第二天進行複習會產生很好的記憶效果。

6、把記憶的內容從後向前，反向複習效果會更好。

同時對於深刻理解那些已經記住的內容也有很大的幫助。

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