一輪複習4大方法+30則經驗總結+5大壞習慣！

一輪複習4大方法+30則經驗總結+5大壞習慣！

一、心態——不問收穫、但問耕耘，活在當下

進入高三以後，有兩種狀態是常見的，也是我們最需要警惕的，

一就是根本就緊張不起來，進入不了狀態，這樣導致的就是學習效率很低，學習成績下滑或處於低迷狀態；

二就是緊張過度，老是擔心最後的結果，但是沒有行動，不能靜下心來學習，永遠被現實和想像中的結果困擾著，最後成績也是不斷下滑。

這兩種狀況的學生到了高考臨近的時候都會嚴重的喪失信心，甚至產生心理上的恐懼。

我們現在的心態什麼樣是最好的呢？那就是「不問收穫，但問耕耘」，老是為最後的結果緊張和擔心是毫無意義的，因為那種虛無縹緲的假設完全是我們自己可以通過努力改變的，我們只有把所有的用心都放在過程上，最後的結果是自然而然、水到渠成的。

在人生的過程中，在現實操作中我們應該把目標分解，給自己設計發展的階梯，按部就班的完成我們該完成的任務，這樣說來高三應該「活在當下」，走好每一步，也就是說認真對待每一個月、每一個星期、每一天，上好每一節課，做好每一道題，認真對待每一次考試……（做好每一個「一」），每一步都走好了，最後一定能取得好的成績。

二、知識——夯實基礎、揚長補短

我們一直強調要落實基礎，對於高考來說，基礎知識多牢都不為過，借用一句廣告詞，沒有最紮實、只有更紮實。

為什麼要如此強調基礎的落實，主要基於三個原因：

首先，沒有紮實的基礎，最後根本就沖不上去，到了最後大綜合的時候，就會進入瓶頸階段，漏洞百出，學習首先要抓微觀，要抓細節，要弄懂弄透，做到怎麼問都問不倒；

其次，現在的高考整體難度是下降的，更加注重基礎的考察，如果我們基礎不過關，最後高考關我們就過不去；最後就是高考的特點，高考的題是千變萬化的，要考原題幾乎是不可能的，但是萬變不離其宗，形變神不變，神就是「基礎知識、基本技能、基本思維方法」，我個人總結高考的特點是「主幹永遠是主幹，熱點常常是熱點」。

那什麼是基礎呢？這就一定要聽老師的，要跟著老師走，不要走彎路，不要做事倍功半的事情。

關於基礎知識和基本方法的落實要按部就班，不能急功近利，我們要知道欲速則不達，盲目做難題和過早做高考真題都是不合適的。

學科發展一定要均衡，要有優勢科目，但絕對不能有劣勢科目。

在第一輪複習的時候除了把優勢學科學得更好之外，更主要的任務是把劣勢學科給補上來，有的學生總是說自己不適合學哪個學科，我看不是，第一是心裡暗示的結果，仗還沒打呢就認輸了可不最後就得輸；還有就是對自己太溫柔了，得狠一點，只要狠下決心猛下功夫，成績就能上去，想做就能做好。

三、計劃性、條理性，執行力

對於高三的複習來說特別忌諱打無準備之仗，不能無計劃做事情，腳踏西瓜皮溜到哪兒算哪兒就好比是無頭的蒼蠅瞎撞。

計劃的制定要科學、實際、有效，要符合高三的規律和特徵，也得符合自己的基本情況。

從宏觀來講的話，整個高三一年，分為幾個階段、每一個階段的任務是什麼？怎麼才算達標了我們得清楚。

高三總共分為七個階段：

高二第二學期下半學期全面準備階段：心理準備，自我分析（學習狀況、身體狀況、生活狀況）把自己看成是高三的學生，有緊張感；明確自己最後的目標，知道自己各方面的優勢和劣勢，清楚自己暑假最應該做的是什麼。

高二暑假學生自主進行全面複習：作業，為高三複習做預習作業按考試的要求做，認真改錯；下學期複習時沒有基礎知識的障礙。

高三第一學期綜合複習階段：梳理知識、完善知識與方法體系、形成良好思維習慣（內容多、綜合性強）知識細節過關（微觀），構建知識體系（宏觀），建立學科思想（思維方法），要善於思考。

高三寒假學習調整、鞏固、充實、提高階段，也是兩極分化的危險期每個階段都得過關，解決遺留問題。

高三一模前量變到質變，綜合運用能力訓練階段（各科知識已複習完，訓練時間短）知識框架、學科思想完全建立（由套路到散打），要善於思考。

一模到二模查漏補缺，綜合運用能力訓練階段，問題小題大做，知識、方法成為自己的習慣（條件反射）。

二模到高考查漏補缺，回歸基礎，保持心態信心十足，期待高考

計劃再好也只是計劃，不落實沒有實際價值，執行力非常關鍵。

做口頭上的巨人很容易，但是做行動上的巨人太難了。

高三的計劃要做到宏觀和微觀的辨證統一，既要有大計劃，每一個階段都有計劃，同時也要把任務分化到每一個星期每一天，小計劃的學習內容要具體到位，而且爭取每個星期和每個階段結束後都有總結，從計劃的可行性、執行力、效率和效果等多個角度分析，為下一階段提出可操作性的措施。

四、從容應對備考

對於高三來說，考試是一個常態，提醒大家對待考試要有從容的心態，不要總是充滿焦慮。

對此有幾點對同學們的建議。

第一，不要過於在意與他人的競爭，競爭意識和憂患意識是必須有的，但是我們不能被別人牽著鼻子走，同學之間可以相互激勵，我們應該和同學多交流，取他人之長為我所用，但更重要的還是認真做好自己的複習。

第二，如果出現情緒波動這是很正常的，但是要及時調整，爭取整體上做到保持積極、樂觀、自信的心態，始終做到目標明確、思路清晰，始終充滿信心的按照計劃穩步推進。

高考中，一些考得出色的同學堪稱「高人」。

他們的經驗之談閃爍著智慧的火花，特別是經過實踐的檢驗證明了這些想法和說法的真理性，可供大家考試時借鑑。

一、最關鍵是培養興趣

目前的高考制度還是相對比較公平、合理的，雖然它也很多弊端。

但我們要「適應我們不能改變的，改變我們能改變的」。

要知道高考是一般人家孩子實現今後自己的夢想或實現自己想擁有的生活目標而學習要跨過的「坎」。

美國教育學者布魯納說：「學生的最好的刺激是對學習材料的興趣」。

還有一句名言說「興趣是最好的老師」。

沒有興趣但是不得已的事情也得做，卻何如有興趣而樂

此不疲？比如政治，因為它的理論性比較強，很枯燥，所以就多培養些對政治的興趣。

平時多關注些國家的大政方針政策，在遇到問題時，也會把自己想像成一個公

務員，想像公務員是怎樣解決問題的，這樣政治就生動起來了，其實政治就在我們身邊。

二、地毯式掃蕩

分清主次，一切為掌握課本讓路，將知識點蠶食的乾乾淨淨；有舍必有得，要學會放棄那些看起來很有價值，但是超過自己能力範圍且浪費時間的題和事，等有時間和基礎打牢後回過頭再做或藉助老師和學習好的優勢迅速解決。

先把該複習的基礎知識全面過一遍。

追求的是儘可能全面不要有遺漏，哪怕是閱讀材料或者文字注釋。

要有蝗蟲精神，所向披靡一處不留。

三、融會貫通

樹型結構思想，分清根、杆、枝、葉及其關係，理清脈絡關係。

找到知識之間的聯繫。

把一章章一節節的知識之間的聯繫找到。

追求的是從局部到全局，從全局中把握局部。

要多思考，多嘗試。

四、撿「渣子」

課前預習找，課中記、課後回憶，睡前回顧；作業後試卷後的梳理。

即查漏補缺。

通過複習的反覆，一方面強化知識，強化記憶，一方面尋找差錯，彌補遺漏。

求得更全面更深入的把握知識提高能力。

五、知識的運用

衛星定位法，即看到題就明白考那塊知識的、主要解題思想、解此題所所遵循的基本思路和方法、典型題解法、類似題直接運用解題方法。

做題，做各種各樣的題。

力求通過多種形式的解題去練習運用知識。

掌握各種解題思路，通過解題鍛鍊分析問題解決問題的能力。

六、基礎，還是基礎

750*80%基礎=600=本一線。

複習時所做的事很多。

有一大堆複習資料等著我們去做。

千頭萬緒抓根本。

什麼是根本？就是基礎。

基礎知識和基本技能技巧，是教學大綱也是考試的主要要求。

在「雙基」的基礎上，再去把握基本的解題思路。

解題思路是建立在紮實的基礎知識條件上的一種分析問題解決問題的著眼點和入手點。

再難的題目也無非是基礎東西的綜合或變式。

在有限的複習時間內我們要做出明智的選擇，那就是要抓基礎。

要記住：基礎，還是基礎。

七、學文科，要「死」去「活」來

要做縱橫家，即縱向比較，橫向聯繫。

歷史學科，有很多需要背誦的東西，人物、事件、年代、一些歷史史料的要點等等。

有些材料，只能「死」記。

要多次反覆強化記憶。

歷史課是一門機械死記量比較大的學科。

但是在考試時，卻要把記往的材料靈活運用，這就不僅要記得牢，記得死，還要理解，理解得活。

是謂「死」去「活」來，不單學歷史，學地理，學政治，以至學理化生物，都需要「死」去「活」來。

歷史學科，有很多需要背誦的東西，人物、事件、年代、一些歷史史料的要點等等。

有些材料，只能「死」記。

要多次反覆強化記憶。

歷史課是一門機械死記量比較大的學科。

但是在考試時，卻要把記往的材料靈活運用，這就不僅要記得牢，記得死，還要理解，理解得活。

是謂「死」去「活」來，不單學歷史，學地理，學政治，以至學理化生物，都需要「死」去「活」來。

八、「翻餅烙餅」

周總結，月複習。

複習猶如「烙餅」，需要翻幾個個兒才能熟透，不翻幾個個兒就要夾生。

記憶也需要強化，不反覆強化也難以記牢。

因此，複習得兩三遍才能完成。

九、具備健康心理

「一個具有健康心理素質的人應該做到兩點：在萎靡不振的時候要振作起來，在承受壓力過大時又能為自己開脫，使自己不失常」。

人的主觀能動性使人能夠控制和把握自己，從而使自己的精神狀態處於最往。

因勢應變是人的主觀能動性的作用所在。

相反相成是一切書物的辯證法。

心理素質脆弱是主觀能動性的放棄，健康的心理素質則使我們比較「皮實」——能夠調整自己的情緒和心態去克服面臨的困難。

十、實力+心理

一分付出就會有一份收穫；知識（樹形知識結構體系）+健康的身體+良好應試技巧（回顧在此科考試易出錯原因並提起注意）：

1、找不到解題著手點。

2、概念不清、似懂非懂。

3、概念或原理的應用有問題。

4、知識點之間的遷移和綜合有問題。

5、情景設計看不懂。

6、不熟練，時間不夠。

7、粗心，或算錯；解題技巧和心理素質。

忘我精神：我的眼裡只有題，顆粒歸倉意識。

高考從根本上說是對一個人的實力和心理素質的綜合考察。

實力是基礎，是本錢，心理素質是發揮我們的實力和本錢的條件。

有「本錢」還得會用「本錢」。

無本錢生意無法做，有本錢生意做賠了的事也是有的。

十一、考試發揮

複習是積蓄實力積蓄本錢，考試則要求發揮得淋漓盡至，賺得最大的效益。

一位考生說「我平時考試總是稀里糊塗，但大考從來都是名列前茅，大概是心理調節得好吧？」誠如是，最可怕的是大考大糊塗，小考小糊塗，不考不糊塗。

十二、強科更強，弱科不弱

強科更強，弱科不弱；強科尤弱項，弱科有強項

水桶裝水意識，不拉強科力拉弱科。

在考試的幾個科目上，一個人有強有弱，是太正常了。

複習的策略，就是揚強扶弱。

有的同學是只補弱的，忽視了強的；有的同學是放棄弱的專攻強的。

從整體看，都未見明智。

強的裡面不要有「水分」，弱的裡面還要有突破。

大概是十分高明的策略了。

十三、「試試就能行，爭爭就能贏」

考試要有一個良好的心態，要有勇氣。

「試試、爭爭」是一種積骰的參與心態，是敢於拼搏，敢於勝利的精神狀態，是一種挑戰的氣勢。

無論是複習還是在考場上，都需要情緒飽滿和精神張揚，而不是情緒不振和精神萎靡，需要興奮而不是沉悶，需要勇敢而不是怯懦。

「光想贏的沒能贏，不想輸的反倒贏了」。

「想贏」是我們追求的「上限」，不想輸是我們的「下限」。

「想贏」是需要努因而比較緊張的被動的，「不想輸」則是一種守勢從而比較從容和主動。

顯然，後者心態較為放鬆。

在放鬆的心態下，往往會發揮正常而取得好的效果。

十四、記住該記住的

運用推導原理來衡量那些是必須記住的或只需理解的。

「該記的只好記住，可是，能夠不記的就不要去記憶」。

為了減輕記憶的負擔，能夠偷懶的地方犯不著去玩命——本來該背的就夠多啦！根據知識的特點，在記憶和理解之間，可把知識分為四種類型：只需理解無須記憶的；只需記憶無須理解的，背下來就是了；只有記憶才能理解的；只有記憶才能記住的。

我們這裡取得是「出力最小原則滾動式複習法。

先複習第一章，然後複習第二章，然後把第一二章一起複習一遍；然後複習第三章，然後一二三章一起複習一遍……以此類推，猶如「滾動」。

這種複習法需要一定的時間，但複習比較牢固，由於符合記憶規律，效果好。

十五、過度複習法

篩煤原理：便篩便砸，越篩越少，越篩越輕。

「過度複習法」記憶有一個「報酬遞減規律」，即隨著記憶次數的增，複習所記住的材料的效率在下降。

為了這種「遞減」相抗衡，有的同學就採取了「過度複習法」，即本來用10分鐘記住的材料，再用3分鐘的時間去強記——形成一種「過度」，以期在「遞減時不受影響。

十六、題不二錯

做完題只是完成了一半任務，另一半任務：1、通覽全卷看都考到哪些知識點。

2、答案與標準答案還有哪些差距。

3、做錯題的原因。

4、哪些題型或解題思路值得今後借鑑。

複習時做錯了題，一旦搞明白，絕不放過。

失敗是成功之母，從失敗中得到的多，從成功中得到的少，都是這個意思。

失敗了的東西要成為我們的座右銘。

十七、提高聽課效率

提高聽課效率是最重要的學習方法。

要有自己的思想即適合自己的學習方法，有目標有計劃，不能人云亦云，否則只能東施效顰。

在我們的學習過程中，除了讀書，還有一件大家幾乎每天都要做，花的時間一樣、內容也都一樣的事情，那就是聽課。

它看起來十分平常，但當我們中的很多人花費時間和精力去探求各種「學習技巧」的時候，卻往往忘記了：我們一天中的大部分時間都是用來聽課的，提高聽課的效率，比任何學習方法都重要。

十八、「繞過攔路虎，再殺回馬槍」

換一個角度看世界=別有洞天。

考試時難免會遇到難題，費了一番勁仍然突不破時就要主動放棄，不要跟它沒完沒了的耗時間。

在做別的題之後，很有可能思路打開活躍起來再反過來做它就做出來了。

考試時間是有限的，在有限的時間裡要多拿分也要講策略。

十九、「對試題抱一種研究的態度」

能戰勝自己弱點的人，世界上他還會怕什麼。

淡化分數意識，可能是緩解緊張心理的妙方。

因此，對試題抱一種研究態度反而會使我們在考場上更好的發揮出最佳水平。

有一顆平常心比有一顆非常心有時更有利。

二十、「多出妙手不如減少失誤」

以靜制動、穩操勝券。

這是韓國著名棋手李昌鎬的一句經驗之談。

他談的是下棋，但對我們考試也不無借鑑意義，特別是對那些學習比較好成績比較好的學生，要取得出色的成績，創造高分，減少失誤是為至要。

二十一、打團體賽

「差的學科要拚命補上來，達到中等偏上水平；好的要突出，使之成為真正的優勢。

」這裡的道理與上述相仿，也是對待自己的強弱項中的一種策略。

中考高考都是「團體賽」，要的是全局的勝利而不能是顧此失彼。

二十二、要掌握考試技能

善假於物。

「基礎題，全做對；一般題，一分不浪費；盡力衝擊較難題，即使做錯不後悔」。

這是應該面對考卷時答題的策略。

考試試題總是有難有易，一般可分為基礎題，一般題和較難題。

以上策略是十分明智可取的「容易題不丟分，難題不得零分。

「保住應該保住的，往往也不容易；因為遇到容易題容易大意。

所以明確容易題不丟分也是十分重要的。

難題不得零分，就是一種決不輕棄的的進取精神的寫照，要頑強拼搏到最後一分和最後一分鐘。

二十三、不把作業帶回家做

今天問題今天解決清，不拖泥帶水，否則尾大了解決更難。

上課時間非常認真，課堂效率很高。

學習上的事情要求自己在學校的時間全部解決，作業什麼的爭取不帶回家做，這樣回到家的時間就是屬於自己的了，就可以做自己想做的事。

二十四、喜歡做筆記

好記性不如爛筆頭，在平時訓練卷面整潔度，要知道平時學習是學給自己看的，考試（答案）是給別人看和去評價的。

把筆記整理得工整、全面、知識體系的把握、知識脈絡的梳理和回顧非常重要，有了筆記就可以經常做有重點的複習，溫故而知新。

二十五、「別把高考想像得可怕」

樹立每天就是6月7、8日、每題都是高考題的意識。

高三要有好感覺，不痛苦，很充實。

不要緊張，只要從現在開始都不得及，努力做出，一定是有回報的。

二十六、善於總結，不斷探索

竹子做節，節節升高。

平時做題時，關於分析和思考問題，並積極支總結，探索新方法；並還是為了做題而做題，而是要主動積極地追尋在題目和解答之間的必然聯繫，把題目做活。

二十七、發揮和幸運才是關鍵

要注意考試策略，實力只是一部份。

認真對待平時考試。

在平時考試中積累經驗、總結教訓。

二十八、班裡的學習氛圍很重要

要有大教育觀念。

幫助班集體的建設，等同於幫助了自己建立了一個良好的生活和學習環境，直接受益的還是我們自己；不要怕競爭對手強大，就怕沒對手，只有這樣才有進取的目標和動力，要知道後面臨真高考你真正對手不是來自小班級集體，而是全省，乃至全國的競爭對手。

班級就像家庭，好朋友臭味相投，壓力之下都很快樂地學習。

同伴相處得很融洽，平時也經常開開玩笑，有說有笑，複習時想到提問，氣氛很好。

二十九、保持好心情

心境簡單了，環境就簡單了，環境簡單了，雜事就少了。

不管生活有多複雜，重要的是，要有一份平和的心態，要處理好與老師同學的關係，與老師相互欣賞，不要把同學看成對手，與同學良性競爭。

三十、合理安排時間

早做準備，後期就不會覺得緊張。

階段性的時間分配，要注重各科要平衡用力，僅略有側重，不要抓了這科，丟了那科，杜絕弱科的產生。

第一，聽課不記筆記

高三生的一輪複習，主要是為了鞏固同學們的基礎知識， 幫助同學們著重複習重點，讓同學們能夠自己獨立構建出知識網絡結構。

一輪複習這一步就像打地基，打得好，地基牢固，接下去才能有穩固的架構。

而記筆記是為 了著重記憶那些非常重點的知識，老師一般著重講的就是重點，一步掠過的也是很可能會考到的，所以，學會記筆記是一大好處。

如果複習課上不記筆記，你是非常 吃虧的。

第二，不看課本

一輪複習既然是為了鞏固基礎，課本上的知識都沒有完全學會，怎麼能夠查缺補漏，怎麼能夠複習的全面呢?所以，拿起你的課本，好好的再學習一遍。

一輪複習過後就是而三輪複習了，要知道，而三輪複習時間短，考試多，很少有時間讓你去攻讀課本基礎知識的，同學們一定要珍惜一輪複習，好好讀課本。

第三，死記硬背

無論在何時，死記硬背都不是最好的學習方法。

死記硬背記住的知識一般都不能靈活運用，原因在於只去記憶了沒有理解。

一輪複習中，老師之所以再給大家快速的講解一遍知識，是為了讓同學們把原來沒有完全理解的重點再理解透了，而不是純粹為了記憶和背誦。

所以，一輪複習，理解為主。

第四，只學喜歡的科目

只學喜歡的科目導致的最終後果是，你的學習短板越來越短，越來越拖後腿。

有些科目即使不喜歡也一定要認真學習，大家都知道木桶原理，補短板是進步的重要途徑。

另一方面，有些同學的不感興趣的科目不一定是短板，那麼如果你繼續對不感興趣的科目不理不睬，長時間下去，它終有一天也會變成短板，所以，只學喜歡的科目，在何時何地都是不可取的。

第五，玩心重，學習不夠努力

玩心重的同學一般有很大部分心思都不在學習上，即使頭腦聰明，也很難在如此高強度的一輪複習中保持名詞。

有句話說得好：「比你聰明的人比你努力，你還有什麼理由不努力?」所以，高三這一年，收起你的玩心，為了自己的將來努力一次，讓這一年變得更加有意義吧。

最後說兩句......

高三一輪複習還沒有看出差距，但是，等到看出差距時，努力也晚了。

所以，准高三的同學們一定要懂得努力。

同學們，天道酬勤，智力和天賦決不是高考的決定性因素，耐心、細心、信心將為你鑄就勇敢的心，踏實、紮實、落實會幫你收穫勝利的果實。