助你快速找到問題本質的思維術——零秒思考

助你快速找到問題本質的思維術——零秒思考

時常在看到某句話時，心中大呼 「就是這樣的！」。

為什麼別人能把我內心的想法表達的這麼清楚！

少數人具備這種能力，所以他們在各個方面總是取得很好的成績。

其實很多人是有想法的，只是缺乏將想法準確的表達出來的能力，會想不會說。

《零秒思考》這本書就是叫人們把心中所想，通過正確的方式表達出來。

《零秒思考》

作者赤羽雄二，在麥肯錫公司工作多年。

從迷迷糊糊的新人到獨當一面的負責人，他在多年的工作中發現了特別的思考方法——零秒思考。

他在本書中介紹了這個神奇的「A4紙筆記法」，可以幫助我們在最短時間內深入思考，找出最優方案。

將一張A4大小的紙橫放，每張紙寫一件事。

左上角寫標題，右上角寫日期。

每頁只寫4到6行，每行20到30字。

時間控制在1分鐘以內。

標題可以是頭腦中想到的任何事情。

對於初次寫這種筆記的人，作者給出了將近400多個模板，涵蓋到工作、學英語、讀書、時間管理、健康等方面。

每頁紙上寫4到6行（每行20到30字）。

因為每一行如果寫的字太少，是無法訓練我們思維的語言化的。

不用做過多的思考，此刻的心情，夢到的事物，只要是想得到的都可以寫下來。

標題還可繼續細分

這使我想到了之前看到的思維導圖，兩者正好相反。

在《日常生活中的思維導圖》里，強調的是每個主題詞的分支上4到6個字，儘量精簡。

因為分支主要是思維發散，不需要詳細的解釋，關鍵在於將中心詞不斷地發散再發散。

很適合幾個人在一起頭腦風暴，想新點子。

而這裡的筆記法，則是想到什麼就寫什麼。

因為它是自己內心所想，不用給別人看，所以怎麼痛快怎麼寫，沒有什麼顧忌。

每頁筆記時間控制在1分鐘內。

並不是花的時間越多，結果就越好。

好多人遲遲不敢下筆，是在腦中搜索更合適的用詞，不過這樣經過反覆斟酌的文字，就不能把真實想法表達出來了。

要不斷地問自己「為什麼？」，多問幾次直到最後找到合適的答案。

例：早上6點起床好睏？

為什麼6點起不來，大概是睡得太晚的緣故吧。

為什麼睡得晚呢，好像睡覺前要看看手機上的新聞和短故事。

為什麼要看手機呢，好像躺在床上也睡不著，就想看看手機。

那下次睡前把手機放在較遠的桌上，看半小時的書試試。

大腦是越用越靈活，長期不思考人的思維就會僵化。

這個方法簡單易學，而且每次只需花幾分鐘時間就可以輕鬆地鍛鍊思考能力。

我照著作者的方法做筆記之後，發現有以下幾處優點：

-1- 理清思路，釋放壓力

每天接收大量信息，經過大腦的加工處理，會產生很多想法。

而且新的想法在不斷產生，及時把它們整理出來，避免思緒混亂，使大腦保持清醒。

生氣、鬱悶的心情，通通寫下來，心情一下就變得輕鬆。

-2- 發現優點，重建自信

被問題困擾找不到出路時，可能是我們只關注了自身的不足，沒有好好找找自己的優點。

想想自己的目標，然後找出自己與目標之間的差距，把自己所具備的能力，和掌握的資源都列舉出來。

我們做過的很多事情，心裡覺得它們並不起眼，可深入一想，其實能做成那些事說明我們還是有能力的。

多想想自己能幹成什麼事，過一段時間我們就變得更加自信了。

-3- 快速思考，快速成長

遇到問題時，我們通常會尋找外部的幫助，找資料，問前輩，這些方法可以暫時解決一些問題。

不過，如果是關於自身的重大抉擇，別人很難幫我們做決定，這就需要個人具備深入思考的能力。

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做筆記能幫助我們快速整理思路，發現利弊。

因為越來越自信，所以在處理事情時就更積極主動，就能得到更多鍛鍊成長的機會，形成良性循環。

我們每天忙忙碌碌耗費大量時間，卻收效甚微，因為總是在需要快速做出決定的時候，反覆糾結，白白浪費大量時間。

被認為聰明的人，他們的腦子都很活泛，就是因為能在最短時間內找出關鍵點。

要做到「零秒思考」並非難事，堅持每天寫幾頁，將感受到的東西原封不動地寫下來，思考能力就能得到極大提高。