大腦喜歡這樣學-筆記與讀書心得

大腦喜歡這樣學書中主要在討論大腦學習的模式及大腦學習時的限制，並告訴我們用什麼方式學習會更有效率！內容主要是來自作者芭芭拉歐克莉分享自己的 ... 標籤 讀書心得 學習如何學習 邏輯思考 辯論 台北市健言社 授課心得 談判 2018年9月10日星期一 大腦喜歡這樣學-筆記與讀書心得 整體來說，大腦喜歡這樣學在談什麼 大腦喜歡這樣學書中主要在討論大腦學習的模式及大腦學習時的限制，並告訴我們用什麼方式學習會更有效率！內容主要是來自作者芭芭拉歐克莉分享自己的親身經歷及研究成果，分享她自己如何從不擅長數學與自然科學到26歲時重新訓練自己的大腦，改變自己的人生。

作者芭芭拉歐克莉BarbaraOakley說了什麼? 全書主軸學習與大腦的關係如何不再拖延如何記得牢如何學得更深入讀書方法與考試技巧 學習與大腦的關係 作者將大腦學習區分成兩種模式 專注模式->見樹 專注在解決特定問題，用來對付熟悉且操作熟練的事情 發散模式->見林 偏向大方向思考，適用於學習新事物 如何見樹又見林？兩種模式如何切換？讓大腦能用更有效率的方式學習是本書的重點 大腦喜歡這樣學的作者告訴我們 可以利用運動散步睡眠啟動發散模式 用大局及概念架構學習新事物 架構建立之後再慢慢鑽研細節 工作記憶及長期記憶 過去認為工作記憶(短期記憶)能紀錄7個記憶組塊，有新的研究認為只能記得4個組塊，所以當大腦接受新知識時，只能記得4個，但會隨著複習次數及熟練，四個組塊會慢慢變成一個，然後進入長期記憶，而睡眠有助此過程 建構記憶組塊的過程 專心研讀資料理解要點建立脈絡 形成組塊並綜觀全局 而回想是促進組塊形成的絕佳方法 建構記憶組塊可以說是大腦喜歡這樣學全書最重要的概念 如何不再拖延 治療拖延症 1.習慣四部曲à提示-例行動作-獎賞-信念(跟原子習慣書中提到的概念大同小異) 2.小成就->小獎賞->逐漸喜歡學到更多 3.專注過程而非結果 4.番茄鐘工作法 5.用心智對比激勵自己-想像成功後的美好 如何記得牢以及學得更深入 建立強大記憶組塊七個步驟 1.從頭到尾做完一道題目 2.再做一遍 3.休息 4.睡覺前再做一次 5.再做一遍-焦點放在困難的地方 6.加一道新的題目 7.進行腦內動態重複 增強記憶力 1.圖像記憶法：宮殿記憶法-回想熟悉的地方，把它當成視覺筆記本，在上面存入想記住的觀念圖像 2.建立譬喻或類比-費曼學習法 3.重複練習和間隔練習 4.建立有意義的群組 5.故事 6.肌肉的記憶與運動 好老師的價值 真正厲害的好老師，會把要給學生的學習素材弄得既簡單卻又深刻 第五個部分：讀書方法與考試技巧 十種好的讀書方法 1.回想學習內容 2.檢驗自己-學習卡 3.建立問題組塊 4.間隔練習 5.交替練習不同的解題技巧 6.休息 7.運用說明式質問法和簡單的類比-費曼學習法 8.專注 9.先吃掉青蛙-先解決最困難的工作 10.使用心理對比 十種糟糕的讀書方法 1.被動式反覆閱讀 2.畫了滿篇重點 3.只是看解答以為自己懂了 4.最後一刻的臨陣磨槍 5.重複練習已經知道如何解答的題型 6.把讀書小組變成聊天大會 7.做題目之前沒有讀課本 8.不找老師或同學討論不明白的地方 9.不斷分心 10.睡眠不足 大腦喜歡這樣學心得 張無忌在練完九陽神功跟乾坤大挪移之後，練什麼武功都輕而易舉，這本書很像九陽神功，告訴我們怎樣學習會更有效率，也直接提供了一些具體可行的辦法，類似的學習內容在學習的王道書中也有介紹，這類學習如何學習的書如果能夠一次多看幾本，自己在整理歸納一下重點，找出適合自己的學習模式，對於學習效率應該都會有很大幫助 對於大腦喜歡這樣學印象比較深刻的有幾點 專注模式跟發散模式的切換，之前看領導力相關書籍也有類似的概念，任務模式VS社交模式，任務模式專注於解決問題，但沒辦法接受新知，社交模式會比較開放，才有辦法接受新知~~異曲同工之妙加強記憶力這一段跟好幾本講解記憶力的書籍談的都大同小異，這部分可以說是這類書籍的共識，很值得去執行，讓大腦熱機，回想，自我測試，以一日一週一月的間隔時間再次複習，睡覺等等方式都是非常有效率的方法書中特別提到高智商的人容易落入專注模式，而不容易進入發散模式(會比較有創意)，每個人先天都有其優點跟缺點，各自有各自需要克服的困難 張貼者： 蕭志羽 於 晚上7:49 以電子郵件傳送這篇文章BlogThis！分享至Twitter分享至Facebook分享到Pinterest 標籤： 幼兒教養, 學習如何學習, 讀書心得 2則留言: Unknown2019年3月8日上午8:44謝謝你的分享和整理~~很清楚~~回覆刪除回覆回覆憤怒鳥2021年2月19日上午9:42perfect!回覆刪除回覆回覆新增留言載入更多… 較新的文章 較舊的文章 首頁 訂閱： 張貼留言(Atom) 精選文章 2021閱讀書單及最推薦的10本書 這一兩年看了一些學習類的書強調輸出大於輸入後原先設定2021這一年要多寫一些心得與筆記然後閱讀量跟前幾年差不多80-100本就可以了希望可以透過調整學習方式提高學習的質與量畢竟閱讀數量本身其實沒有意義只是一個評估標準並要求自己不要太懶散而已但計畫趕不上變化2021是... 熱門文章 如何準備辯論賽的三招基本功與辯論架構需根解損 辯論的架構是什麼？需根解損是什麼？辯論賽前的準備需要花非常多的時間與心力至少需要準備:解題破題收集正反方資料架構需根解損準備申論稿與質詢題目海報及道具對手可能的質詢題及如何應答結辯稿:可能的共識與差異上台順序及結辯人選剛接觸辯論就要準... 學辯論的好處以及邏輯架構-論點與推論 辯論是正反雙方針對某項議題討論不同立場優劣以及要不要改變行為的一種爭論方式並由評審評判正反方哪一方更有說服力學辯論絕對不是學著吵架事實上我認為辯論學得越深入越不容易跟人起爭執為什麼?先以我自己學習奧瑞岡辯論及教課的經驗來說學辯論的好處... 錢買不到的東西：金錢與正義的攻防-筆記及讀書心得 錢買不到的東西筆記錢買不到的東西：金錢與正義的攻防一開頭就問:當什麼都可以賣有什麼不好?不平等腐化比方說選票不能買賣除了造成政治競爭不公平也會造成公民責任的腐化市場的道德極限何在?有什麼是不能買賣的?市場價值會排擠掉值得我們關注的非市場... 異見的力量:心理學家的7堂決策思考課-讀書心得與筆記 異見的力量讀書心得當團隊在凝聚共識的過程中多數派一定是正確的嗎?少數派的異見有何價值?這本異見的力量：心理學家的7堂決策思考課主要就是在探討少數派的異見有何力量？為什麼異見很重要？這本書從以下幾個面向探討異見的力量異見有何價值多數派思考常見的盲點... 大腦喜歡這樣學-筆記與讀書心得 整體來說，大腦喜歡這樣學在談什麼大腦喜歡這樣學書中主要在討論大腦學習的模式及大腦學習時的限制，並告訴我們用什麼方式學習會更有效率！內容主要是來自作者芭芭拉歐克莉分享自己的親身經歷及研究成果，分享她自己如何從不擅長數學與自然科學到26歲時重新訓練自己的大腦，改變自... 影響力:讓人乖乖聽話的說服術-讀書心得與筆記 影響力：讓人乖乖聽話的說服術在談什麼?書一打開就是一張心智圖直接把影響力全書的重點以及主要案例整理在一起我覺得這真的是很棒的設計影響力:讓人乖乖聽話的說服術影響力在討論人們做決策時會受到那些因素影響並用實例或故事解說人們為何會被影響... 生活的藝術：52個打造美好人生的思考工具-讀書心得與筆記 生活的藝術讀書心得在讀這本生活的藝術：52個打造美好人生的思考工具之前也讀過這作者魯爾夫杜伯里的另外兩本書:思考的藝術：52個非受迫性思考錯誤行為的藝術：52個非受迫性行為偏誤魯爾夫杜伯里對於思考及行為的偏誤有很精彩的案例跟說明生活的藝術:... 窮查理的普通常識-筆記與讀書心得 窮查理的普通常識讀書心得我會用這一段話來總結窮查理的普通常識這本書:這本書主要在討論如何獲得正直幸福善良的人生!總之就是努力讓自己配得上這樣的人生!學習學習再學習這個概念搭配書中一段讓我印象深刻的幾句話:找到好配偶的最佳方法是什麼呢?唯一知... 姿勢決定你是誰-讀書心得及筆記 姿勢決定你是誰讀書心得姿勢決定你是誰書中寫的這一段應該是最精準的說明了作者在這本書想傳達的理念：本來就沒有的天份與技巧並不會因為展現權力姿勢就突然得到了！沒有就是沒有！但是權力姿勢可以幫助展現最真實最犀利最無畏最放鬆的自己你運用你肢體的方式就是你... 學習的王道--讀書心得及筆記 學習的王道讀書心得作者透過分享學習西洋棋及太極拳的經歷分享學習的王道(TheArtofLearning)我認為學習的王道書中最精華的學習方法有以下幾點：透過學習日誌幫助學習：日誌可協助釐清錯誤因素，作者認為所有的錯誤都包含技術和心理因素，知道錯誤的因素才可... 總網頁瀏覽量 網誌存檔 ►  2022 (11) ►  五月 (1) ►  四月 (2) ►  三月 (3) ►  二月 (2) ►  一月 (3) ►  2021 (26) ►  十二月 (2) ►  十一月 (5) ►  十月 (2) ►  九月 (1) ►  八月 (1) ►  七月 (1) ►  六月 (1) ►  五月 (3) ►  四月 (1) ►  三月 (4) ►  二月 (3) ►  一月 (2) ►  2020 (31) ►  十二月 (1) ►  十一月 (5) ►  十月 (2) ►  九月 (4) ►  八月 (3) ►  七月 (2) ►  六月 (2) ►  五月 (2) ►  四月 (2) ►  三月 (5) ►  二月 (1) ►  一月 (2) ►  2019 (49) ►  十二月 (10) ►  十一月 (10) ►  十月 (1) ►  九月 (4) ►  八月 (2) ►  七月 (3) ►  六月 (3) ►  五月 (2) ►  四月 (6) ►  三月 (3) ►  二月 (1) ►  一月 (4) ▼  2018 (40) ►  十二月 (1) ►  十一月 (1) ►  十月 (3) ▼  九月 (2) 倖存者偏差與一果多因 大腦喜歡這樣學-筆記與讀書心得 ►  八月 (1) ►  七月 (2) ►  六月 (1) ►  五月 (24) ►  四月 (5) 標籤 口語表達 心理學 台北市健言社 幼兒教養 行銷 時間管理 馬拉松 授課心得 創業 運動 團隊合作 寫作 談判 學習如何學習 歷史 辯論 讀書心得 邏輯思考 關於我自己 蕭志羽 斜槓中年大叔 講課/賣茶/帶小孩 閱讀/跑步/打籃球 碎碎唸的部落客 檢視我的完整簡介