腦袋轉不動⋯想幫「大腦減重」，為何需要280字短文練習？

1.現代人因為汲取太多資訊，反而成了一副腦滿腸肥的模樣，腦子過重，變得不太靈活、難以思考，做事也提不起勁。

2.若要訓練自我表達能力， ... 商周會員登入 × 啟動成功關鍵，隨時掌握商周.com最新資訊 提供第一手新聞解析、財經趨勢、專屬活動 接收通知 下次再說 已加入收藏 已取消收藏 焦點 焦點首頁 時事分析 封面故事 今日最新 大家都在看 國際 國際首頁 全球話題 趨勢中國 財經 財經首頁 產業動態 商業趨勢 焦點人物 投資理財 地產風雲 新冠肺炎追蹤 相關網站 商周財富網 管理 管理首頁 創新策略 數位轉型 行銷密技 領導馭人 職場 職場首頁 職場修練 創業心法 心靈成長 英文學習 教育趨勢 共好ESG ESG專區 生活首頁 中場幸福學 養生保健 時尚藝文 美食 旅遊 相關網站 良醫健康網 alive 專題 名家專欄 特別企劃 影音 數位閱讀 商周知識庫 商周共學圈 商周陪你讀 百大顧問團 關鍵100天CEO作戰室 聲音商學院 商周STUDIO 商周Store 紙本雜誌 電子雜誌 數位訂閱 暢銷圖書 商周CEO學院 CEO領導學程 魅力領導學 金惟純活學工作坊 職場學 青少年駐足思考表達 圓桌趨勢論壇 線上好好學 服務 會員中心 訂閱商周 客服中心 常見問題 活動總覽 加入我們 序號兌換 追蹤商周 下載App抽好禮 訂閱電子報 現正閱讀 做事沒勁、腦袋轉不動⋯想幫「大腦減重」，為何需要280字短文練習？ 畫重點 段落筆記 新增筆記 「請稍等」英文別直接中翻英說pleasewaitaminute！一次掌握，常用的電話對談英文 0/500 不公開分類 公開分類 儲存 商周 職場 心靈成長 職場|心靈成長 做事沒勁、腦袋轉不動⋯想幫「大腦減重」，為何需要280字短文練習？ 示意圖，非當事人或特定情境。

(來源：Dreamstime) 撰文者：森博嗣 非讀BOOK 2020.09.30 2020/09/3011:05:00 摘要 1.現代人因為汲取太多資訊，反而成了一副腦滿腸肥的模樣，腦子過重，變得不太靈活、難以思考，做事也提不起勁。

2.若要訓練自我表達能力，可以利用推特等平台，做出言簡意賅、條理分明的陳述。

我家老婆大人嘗試過各種減重方法，最近還上健身房，設計了什麼幾個月就能甩掉幾公斤肥油的重訓菜單，而且常用擺在客廳的一部叫做「彈跳床」的健身器具。

學習就好比頭腦要吃飯，思考是讓腦子能夠發想的運動。

現代人因為汲取過多情報，反而成了一副腦滿腸肥樣。

腦子一旦過重，會變得不太靈活，也就無法深思，面對任何事都不太感興趣，因為懶得動腦。

最明顯的例子就是習慣急著下結論，「趕快決定一下吧！」常說這句話就是症狀之一。

不可否認，有時必須果斷決定，但要是面對複雜的重大事件也是不假思索，馬上就發聲「贊成」或「反對」。

廣告 如果是自己的事還好，問題就在於不少人都會強迫別人接受自己的決定，尤其是那種慣於粗聲吼叫、頤指氣使的人，可說是極度沒品。

唯有態度冷靜、有條不紊地陳述自己的想法，才能讓人心悅誠服。

這種「以言語陳述自我想法」的行為，就是最基本、最簡單的腦部運動。

以言語陳述想法，就是一種為了陳述而思考的行為。

像是近來流行的推特等社群平台，雖然文句簡短，但力求言簡意賅確實非常重要（編按：推特貼文至多只能上傳280字）。

因此，推特比部落格更能訓練自我表達力。

克制情緒、條理分明的陳述也很重要。

此外，不以自身立場和自我利益為出發點，絕對更有說服力。

思考如何理性表達，就是所謂的「思想」，我認為可是遠比行動來得高明、有品味，而且更人性化。

也就是說，懂得深思熟慮、謹慎判斷的人，比起只講求行動力的人，要更有格調。

人是容易衝動行事的生物，往往有了什麼想法，就想趕快告訴別人，尋找認同自己、附和自己的人。

問題是這麼做的同時，也就不再思考，只滿足於相互取暖的夥伴意識。

尤其是一開始就很強勢專斷，無法接受反對意見的人，不但眼裡容不下和自己唱反調的人，甚至還想攻擊對方。

我認為這種情緒性的言行最是粗鄙。

廣告 條理分明陳述自己的想法，又有雅量接受不同意見；發現自己的想法有誤，不但勇於認錯，還會改變調整。

進行論辯就是為了修正自己的錯誤，也是察覺自身有何不足的最佳方法之一，而以言詞陳述自身意見，就是讓自己善於論辯的第一步。

書籍簡介 沒有路的路：活著，就是一種未知。

作者：森博嗣譯者：楊明綺出版社：仲間出版出版日期：2020/09/02作者介紹森博嗣小說家、工學博士，曾於國立N大學工學院建築系從事研究，以推理小說《全部成為F》榮獲第一屆梅菲斯特獎，從此進入文壇。

之後陸續發表各類型作品三百多本，累銷量達千萬冊，成為廣受讀者喜愛的知名作家。

著有散文集《孤獨的價值》《讀書的價值》《關於找尋自我與樂趣》《作家的收支》《你知道如何實現夢想嗎？》等，小說《空中殺手》《TheVoidShaper》《欺騙×欺騙》《你看見耀眼月亮了嗎？》等。

譯者介紹 楊明綺東吳大學日文系畢業，曾赴日本上智大學新聞學研究所進修。

譯作有《孤獨的價值》《蜜蜂與遠雷》《接受不完美的勇氣：阿德勒100句人生革命》《超譯尼采》等。

責任編輯：李頤欣 延伸閱讀 我從「開車兜風」學會的事》憑己之力開拓的道路，才能帶來自由 朋友一旁狂歡，你卻在回主管訊息⋯我們多久沒有「100%投入」旅行了？ 電腦桌面像垃圾場一樣，如何分類？從放一張「全家福」開始 下滑載入更多報導 反應變慢 森博嗣 提不起興致 大腦減重 非讀BOOK 出版社 蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘，協助讀者快速閱讀書籍精彩內容。

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