GI 值是什麼？升糖指數低有助減肥- Hello 醫師
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GI值是什麼？升糖指數低有助減肥
醫學審稿：賴建翰醫師|文：于承宇
更新日期：2020-07-30.閱讀時間:3分鐘
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飲食過量往往是造成體重增加的原因之一，但是你有想過除了吃了高熱量的食物外，還有什麼原因會讓人吃下過多的食物，而導致熱量攝取爆表嗎？本文將帶你了解什麼是GI（Glycemicindex）值，進一步認識不同食物所含有的GI值，以及對人體會產生什麼樣的影響。
什麼是GI值
GI值又稱為升糖指數，
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