[討論] 睡覺長期不使用枕頭會怎樣嗎？ - 看板WomenTalk

推sceace: 枕頭太高了，上網查查正確的枕頭高度 06/14 19:32. → eereer12325: 看三個字 06/14 19:32. 推cfcs2004: 仰睡其實可以吧，側睡傷脖子 06/14 ... 批踢踢實業坊 › 看板WomenTalk 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者avpenis123()看板WomenTalk標題[討論]睡覺長期不使用枕頭會怎樣嗎？時間FriJun1419:14:072019 最近發現自己不用枕頭睡眠品質都比較好 不太會做夢幾乎一覺到天亮 用枕頭的時候常常做夢 起床的時候還會感覺頭有點暈暈的 用過記憶枕或較硬的枕頭都是這樣 不用枕頭的話都沒有這些狀況 但擔心這樣長期會不會造成一些姿勢不良問題？ 還是現在的姿勢不正確才會導致用枕頭不舒服？ 平常本來就有肩頸痠痛的毛病 平常習慣側睡 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:49.216.172.80(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1560510849.A.247.html 推zhoaxun:上網查是說不睡枕頭對頸部比較好我現在也不睡枕頭頸06/1419:15 →zhoaxun:椎比較不痛06/1419:15 →zhoaxun:谷歌是你的好朋友06/1419:15 →sanpf:可以省下買枕頭的錢06/1419:16 推chaobii:耳石脫落的我不能沒枕頭，不然一定暈06/1419:18 →KENGOD0204:我經驗，不用枕頭，習慣側睡會給脖子負擔，躺睡對背部06/1419:27 →KENGOD0204:，早起較舒服06/1419:27 推sceace:枕頭太高了，上網查查正確的枕頭高度06/1419:32 →eereer12325:看三個字06/1419:32 推cfcs2004:仰睡其實可以吧，側睡傷脖子06/1419:39 推yvonneeeee:我最近也有這個問題，換了好幾個枕頭軟硬度跟高度都不06/1419:39 →yvonneeeee:合，甚至以前覺得睡得不錯得枕頭也超不舒服，不知道怎06/1419:39 →yvonneeeee:麼了？正躺躺枕頭超不舒服的...06/1419:39 →em4:側睡不用枕頭？你的肩膀勒06/1419:40 →yvonneeeee:側睡感覺沒枕頭不行欸是我肩膀太寬這樣頭部有個落差@06/1419:40 →yvonneeeee:@而且側睡好像膝蓋要夾個枕頭比較好06/1419:40 →yvonneeeee:最近搞的睡眠品質好差歐哭哭06/1419:41 推tbrs:已經不知道幾年沒用枕頭了大理石硬地板也能睡06/1420:02 →tbrs:只是睡起來會覺得背怪怪的06/1420:03 →nozcw:瑜珈的大休息就是仰躺啊06/1420:27 →smallshow3:非常舒服06/1420:33 推Honghong111:推文讓人想試看看不睡枕頭06/1420:44 →KENGOD0204:枕頭不好選，要側睡好用，正躺時又太高，06/1421:09 推httpthebest:我也不睡枕頭06/1421:22 推Sacral:我也不太喜歡枕頭，躺枕頭脖子會痠痛06/1421:40 →NSRC:那是你用錯枕頭06/1421:47 →GAGA1:可以沒枕頭但一定要有抱枕06/1421:50 →jjse:不躺睡得好+106/1422:53 推luegoforest:原來不會落枕啊…06/1422:59 推billchang67:沒有枕頭就不用怕落枕06/1423:14 推Lucienne1001:我也想不用枕頭睡但我是側睡人沒辦法控制睡死之後06/1423:20 →Lucienne1001:的自己06/1423:20 推ejanw:前陣子才因頸椎病看過醫生，醫生要我睡覺不要躺枕頭，一開06/1423:37 →ejanw:始不太適應，後來慢慢降低枕頭高度之後，已經能習慣完全不06/1423:37 →ejanw:躺枕頭。

醫生說枕頭違反自然脊椎曲線，尤其是記憶枕，就算06/1423:37 →ejanw:要枕頭也要很薄很薄（脖子下面還是墊個毛巾之類的撐著，我06/1423:37 →ejanw:目前是用無印良品的頸枕打開放在脖子下）但以上指的是仰睡06/1423:37 →ejanw:，如果側睡，枕頭還是要有一定高度，之前因忽略這點，所以06/1423:37 →ejanw:側睡時因擠壓而導致胸骨那邊受傷，建議放個枕頭在旁邊，要06/1423:37 →ejanw:側睡時用的，供你參考06/1423:37 推MoiAussi:不用枕頭＋106/1423:40 推sheep0201:現在都用很軟的長形抱枕當枕頭，整個超服貼頸椎，只是06/1500:49 →sheep0201:清洗不方便，要蓋保潔墊在上面換洗06/1500:49 推chun0615:不用枕頭+1可是口水會一直流到床單上很困擾..06/1501:06 推heat0204:之前睡記憶枕頸椎超不舒服之後睡什麼枕頭都不舒服了QQ06/1501:23 推sh950207:不會，不用枕頭對頸椎其實是好的，枕頭也會造成頸紋產生06/1504:08 →sh950207:。

06/1504:08 推u04rmp:我也不睡枕頭好久了枕頭根本是陰謀06/1504:57 →povoq:頭型不同需求不同我都把枕頭當抱枕06/1504:58 推yjlee0829:仰睡不用枕頭+1換側睡就稍微墊個東西06/1508:38 →RuinAngel:睡了快十年不用枕頭，沒啥感覺XD06/1509:00 →RuinAngel:好處就是可以少洗一個枕頭套？06/1509:00 推Rosso:不用枕頭+1，肩頸毛病改善很多06/1509:15 推liliisme:我喜歡把棉被折好後睡在棉被上，身上再蓋另一條06/1509:44 推blake7899:我有時候用有時候不用看心情06/1511:45 推tiiyuway:我都睡低枕，枕頭對人體真的沒什麼多大好處06/1517:42 推dianaping:我不行我沒有枕頭我會失眠！06/1600:44