8個超有效徒手腿部訓練leg workout !!!做就對了!!! | Muscle-Fun
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雙腳與肩同寬(深蹲動作)向上跳躍到椅子或平面，在跳躍回其實位置，(注意重心落在腳跟處)我覺得這是很棒的鍛 ...
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07/10/2019
Vegas
32則留言
如果你喜歡運動，但不上健身房的人，覺得只有跑步、騎腳踏車或爬山是你腿部段練得選擇。
那麼你一定要試試徒手腿部訓練!!!訓練腿部的CP質可是超
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