空污威脅！生活中6招降低PM2.5暴露- 今周刊

空污威脅！國民健康署提出六招降低PM2.5排放，利人利己。

為防止空氣污染影響個人健康，空污來襲時，民眾應避免戶外活動和體力消耗，特別是敏感性 ... 在今天看見明天 × 空污威脅！生活中6招降低PM2.5暴露 楊明方 焦點新聞 達志 2018-03-0317:37 +A -A 加入收藏 空污威脅！國民健康署提出六招降低PM2.5排放，利人利己。

為防止空氣污染影響個人健康，空污來襲時，民眾應避免戶外活動和體力消耗，特別是敏感性族群，如孩童、老年人以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人。

如果有氣喘的民眾出現呼吸道不適，也可以酌量增加吸入劑使用。

  國民健康署也建議，生活中「食、衣、住、行、育、樂」六方面宜避免燃燒行為產生PM2.5暴露，並減少耗能行為以降低PM2.5排放，從生活中照顧自己以及他人健康。

  一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。

  二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。

  三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。

  四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。

  五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。

  六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。

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