30 條艾揚格大師名言-練習瑜伽的你一定要知道（收藏級）

30 條艾揚格大師名言-練習瑜伽的你一定要知道（收藏級） · 1.既然生命本有的能量就是氣，調息就意味著生命能量的擴展。

· 2.在瑜伽式呼吸時，大腦和身體的 ... 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 30條艾揚格大師名言-練習瑜伽的你一定要知道（收藏級） 2020-09-09瑜伽路上 練習瑜伽，多讀經典很重要，多知道些瑜伽大師的名言也很重要。

今天篩選出30條艾揚格瑜伽大師的名言，希望對大家的練習有所幫助。

艾揚格：艾揚格瑜伽創始人，其著作《瑜伽之光》被譽爲瑜伽體式習練的「聖經」。

他一生爲現代瑜伽的推廣做出了很大貢獻，被稱爲現代瑜伽創始人，2004年被《時代》周刊評選的「世界最具影響力100人」。

艾揚格瑜伽名言：1.既然生命本有的能量就是氣，調息就意味著生命能量的擴展。

2.在瑜伽式呼吸時，大腦和身體的四肢保持安靜，而只有肺部被啓動。

3.呼吸系統得到充分利用，但不會造成神經系統緊張。

4.呼吸可以靜心。

5.吸氣時會緊張，呼氣時自在。

6.呼氣時可清除體內的壓力與緊張。

7.氣之所以特殊是因爲它承載意念。

8.你的身在過去，心在末來，在瑜伽中，你的身心同在當下。

9.通過有辨別地，覺知地習練經典體式，將身心和意識融爲一個和諧的整體。

10.每個人的內在都潛伏著神性的火花，瑜伽使之熊熊燃燒。

11.通過在肌肉和皮膚中創造出空間來習練體式，這樣，身體的精微網絡系統便會與體式相適應。

12.伸展的強度應該不時加深，並且不斷恢復。

13.瑜伽從崇拜身體開始，但最終趨向於心之修煉。

14.你要愛你的身體，感懷它給予你的一切。

15.瑜伽是生命遊戲的規則法典，但這是一場無人會輸的遊戲。

16.我們需要健康的身體才能培養健康的心靈。

17.身體的平衡是生活平衡的基礎。

18.如果你想把你的意念帶到你的大腳趾最末端的細胞，氣就可以將其送到。

19.我們需要產生大量的「氣」。

而要產生「氣」，我們就必須對我們的正常呼吸進行擴展，控制與約束。

20.呼吸的存在就是生命的天賦。

21.吸氣，吸氣後屏息，呼氣，呼氣後屏息。

22.氣息就是生命。

23.體式爲你服務。

24.體式有助於改變一個人，擺脫僅對身體的覺知，而轉向對靈魂的意識。

25.身體是你的廟宇，保持身體的純淨吧。

因爲靈魂就居於其中。

26.體式並不是指機械地擺弄出某個姿勢，而是需要習練者不斷的琢磨，最終達到動力與阻力之間的平衡。

27.有覺知地，長期不間斷地習練體式，將帶給你成功。

28.在動作中，肌肉應該像花瓣一樣，開放而柔和。

29.雙腳就像樹根一樣，如果一個人立腳不穩，他對生命的態度會變得消極，他做的瑜伽也不會穩健。

30.通過放鬆太陽穴和眼睛就可以解除大腦的負擔。

大師的語言，像詩歌一般，道出瑜伽的真諦，字裡行間的意義，還是要大家去參透，在練習中實踐。

相關焦點 瑜伽初學者能不能從艾揚格瑜伽學起? 艾揚格大師曾說：瑜伽適合每一個人。

艾揚格瑜伽作爲瑜伽流派中一個分支，同樣適合每一個瑜伽習練者，特別是瑜伽初學入門者。

艾揚格瑜伽體系由B.K.S艾揚格大師（B.K.S.Iyengar）所創立和傳授。

2011年，艾揚格大師訪華教學發現本來瑜伽練習就有修復功效，但現場竟然有超過50%的瑜伽老師因練習瑜伽而受過不同程度的損傷。

2012年陳思先生受艾揚格大師之託在中國創建艾揚格瑜伽學院，成爲國內瑜伽老師的進修目的地。

今天是「艾揚格大師逝世6周年」帶你了解艾揚格瑜伽 就讓我們一起回顧艾揚格大師的一生，緬懷我們最最敬愛的Guruji。

語錄：任何東西從外界激勵我。

一切都源自內在。

瑜伽給了我姓名、聲望和一切。

因此，我每天練瑜伽來表達我對它的敬意。

」在艾揚格出生的1918年，正值世界性流感暴發，他的母親染上了流感，並傳染給了艾揚格，因此，艾揚格一生下來就疾病纏身：少年時代的艾揚格曾先後感染瘧疾、傷寒和肺結核。

14歲時，艾揚格開始和他的一個姐姐以及姐夫一起生活。

碰巧，這個姐夫是一個瑜伽老師，他開始教艾揚格練習瑜伽，希望能夠增強艾揚格的體質。

✔️傳承：18歲時，艾揚格到印度南部傳授瑜伽。

75歲的瑜伽「女王」,仍走在點亮艾揚格瑜伽的道路上 在TTC的課堂演練上，當學生說到：「把你的大腿向上」，她就會立馬問學生：」爲什麼要說『把你的』三個字？教學時要把不必要的信息過濾掉。

」她語言的簡練性就恰好讓學生接收有效的指令，杜絕他們分心在不必要的信息上。

我的艾揚格瑜伽之路從72歲開始! 剛練習的時候，我有看過一些關於瑜伽傷害的新聞，例如老人習練瑜伽2年半身不遂的報導，但那時候，我練習瑜伽的時候還沒到2年，應該還不會有這樣的情況，後來習練了幾個月之後體質開始增強了，所以我就繼續習練。

而且知道艾揚格是講求精準，正位的，對健康是很有益處的。

所以我幫我媳婦也報了一個外派課程，希望她也能和我一齊學習。

艾揚格大師和他的學生(梅紐因) ——美國《瑜伽》雜誌而如果沒有梅紐因，我們可能很難知道艾揚格瑜伽的存在。

艾揚格大師與梅紐因兩人亦師亦友心心相惜的友誼廣爲世人傳頌。

Guruji指導著名小提琴大師耶胡迪·梅紐因做套索扭轉式（Pasasana）1952年3月，艾揚格與著名小提琴音樂家耶胡迪·梅紐因（YehduiMenuhin）的偶遇促成他開始在海外教學。

瑜伽修習|跟艾揚格大師學習開篇唱誦《向帕坦伽利祈禱》 《向帕坦伽利祈禱》節選於由吠檀多哲學的代表人物商羯羅大師所著的《瑜伽星河》。

艾揚格大師節之所以節選這部分內容，主要是想告訴大家，「帕坦伽利將瑜伽帶到人間，我們要記住瑜伽之主（瑜伽之神是希克），以及他的功德。

」「如果神被認爲是一切知識的種子，那麼帕坦伽利便是這一切的知識的全知者，即是全慧者。

共戰疫情30多萬人次觀看艾揚格瑜伽學院線上公益課 南方網訊（記者/趙剛）這個春節，疫情的爆發與蔓延牽動著全國人民的心。

不斷變化的感染人數數字、每日更新的「疫情地圖」、斷銷的口罩和消毒酒精……都揭示這一場戰「疫」關乎著全球人民，關乎著你和我。

免疫力提升、身心安定等都成爲人們急需面對的事情。

艾揚格大師一生故事大揭祕 艾揚格大師瑜伽真義的現世傳人不管在科羅拉多波爾的「瑜伽工作室」習練阿斯湯嘎，在紐約薩格港「瑜伽香提」體驗義瑜伽，還是舊金山的「YogaSangha」的阿奴撒拉瑜伽；不管你選擇哪個瑜伽館，也不論你遵循的是哪個流派，你的瑜伽都沾染了B.K.S艾揚格的芬芳。

如何成爲一名優秀的瑜伽教師?來自艾揚格大師的教誨 如今，老師們想爲以後希望成爲教師的學生們開一個速成班，但他們忘了經驗性的知識無法通過短時間獲得，只能通過觀察和不斷練習獲得。

印度有一句格言「服務於人就是服務於上帝」，因此，艾揚格大師相信教授瑜伽是所有服務於人的事情中最爲崇高的一件事情，因爲你將引領學生們從黑暗走向光明，從無知走向有知，從崇拜肉身走向崇拜不朽的靈魂。

爲什麼哈他瑜伽是最常練的瑜伽?這些常識你要知道! 我們都知道瑜伽有不同的「種類」，但是您知道他們的區別嗎。

瑜伽的這些不同風格來自不同的世系或大師的教學，其中許多以大師的名字命名。

艾揚格瑜伽（Iyengar）：以BKS艾揚格（BKSIyengar）命名，比克拉姆瑜伽（Bikram）：以比克拉姆喬杜里（BikramChoudhury）命名，巴蒂斯特瑜伽（Baptiste）：以男爵巴蒂斯特（BaronBaptiste）命名。

爲什麼建議三伏天多練習陰瑜伽，特別是怕冷的女性（附多套序列） 爲什麼建議三伏天多練習陰瑜伽，特別是怕冷的女性（附多套序列）今年的伏天從7月16號開始，接下來就進入到了整個夏天最熱的季節，古話說冬練三九夏練三伏。

而且在在中國的傳統養生觀念里三伏天是去寒去溼最好的季節，同時三伏天也是冬病夏治的最好季節。

盤點世界著名瑜伽大師 瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋「梵我合一」的道理與方法。

大約在公元前300年，印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地語：पतंजलि）創作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂爲完整的八支體系。

瑜伽哲學,引領我們向內走,讓你找到保持心靈平靜的方法! 它與瑜伽老師和學生產生共鳴，學會倒立或做其他對您來說困難的姿勢很有趣，並給您帶來成就感，但這並不是瑜伽練習的目的。

如果您從瑜伽中獲得的信心使您的生活變得輕鬆愉快，那就對了。

同樣，如果你永遠無法倒立，那並不意味著您不擅長瑜伽，因爲沒人能代你的表整個練習過程。

實際上，姿勢本身在一段時間後幾乎沒有意義。

關於瑜伽流派,你應該知道這些! Pranidhana敬奉神（奉愛瑜伽）3、Asana體式（哈他瑜伽）4、PranaYama呼吸控制（昆達里尼/拙火瑜珈）5、Pratyahara制感6、Dharana專注7、Dhyana冥想（勝王瑜伽 哈他瑜伽入門指南:關於哈他瑜伽的這些常識你知道了嗎? 我們都知道瑜伽有不同的「種類」，但是您知道他們的區別嗎。

瑜伽的這些不同風格來自不同的世系或大師的教學,其中許多以大師的名字命名。

艾揚格瑜伽（Iyengar）：以BKS艾揚格（BKSIyengar）命名， 瑜伽分幾類你知道嗎? 第二類是哈他瑜伽，哈他瑜伽又名傳統瑜伽，它的創立者是印度現代瑜伽大師斯瓦米·希瓦難陀(SwamiSivanada)。

第三類是流瑜伽，流瑜伽（FlowYoga）是現代很流行的一種瑜伽，傳自西方，是哈他瑜伽與阿斯湯加的混合體。

瑜伽大師推薦練習的十個瑜伽姿勢,每天練一練,好處多多! 「練習瑜伽，最重要的裝備是你的身體和心靈。

」瑜伽大師RodneyYee說RodneyYee是當今瑜伽界最受人尊敬的大師之一。

要是你對他還不熟悉，那麼讓我告訴你：他是全球第一位推出瑜伽光碟教程的瑜伽導師，甚至麥當娜的瑜伽老師DuncanWong也是他的學生。

艾揚格瑜伽32個經典體式&2大呼吸法經典示範圖(收藏級) 在帕坦伽利的《瑜伽經》中有這樣一句話來解釋瑜伽體式：sthirasukhamasnam。

大師的經典著作《瑜伽之光》描述了這樣一種方法，該方法需要練習200餘種體式，每一種體式都要以要求的難度和專業程度來進行評判。

想提升瑜伽練習，20個體式助你一臂之力！（收藏級） 今天爲大家介紹20個能讓你瑜伽練習更上一層樓的進階體式，能提升你的身體力量感和平衡感，它們並非初學者體式，也不是高階體式，這20個體式是你由初學者到高水平過渡的中階體式。

舞王式要求你關注並穩定站立的腿，上半身的伸展能打開胸腔和雙肩，對髖關節也是很好的釋放，身體平衡要注意。

Life乾貨|關於牆繩的那些事,原來艾揚格大師早已告訴我們 牆繩的組成一組牆繩由六個牆鉤和四根/六根（視使用需求而定，可增加兩根上牆繩）牆繩組成，牆繩分爲上牆繩和下牆繩；上牆繩較長，下牆繩較短。

很早以前，艾揚格大師得知瑜伽行者常倒掛在樹枝上做頭倒立；而他的古魯也會在牆上釘兩個環，並在上面繫上繩子作輔助習練，由此獲得靈感發明天花牆繩；1975年隨著世界首家艾揚格瑜伽學院的落成，牆面的牆繩也隨之誕生。