【好食課熱量圖鑑】營養師要來幫大家解密速食啦！！

是最經典的薯條、香酥可口的洋蔥圈、還是軟嫩多汁的烤雞翅～？ ... 洋蔥圈：熱量281大卡、碳水化合物42克、蛋白質4克、油脂11克. 您使用的瀏覽器版本較舊，已不再受支援。

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這次的主題相信大家都引領期盼，沒錯！就是各大速食店的熱量大解析！看到那酥脆的炸雞，一口接一口停不下來的薯條，還有令人吮指回味的漢堡，但…你知道熱量多少嗎？想知道的話就趕快看下去吧！麥當勞－漢堡篇這些口味相信大家都不陌生，每當進入麥當勞點餐，看到琳瑯滿目的選擇，總是不知道該挑選哪一個才好！這次不用挑，營養師通通整理一次滿足你。

 在Instagram查看這則貼文 【麥當勞&肯德基漢堡/炸雞熱量系列】.👉記得往左滑看肯德基漢堡/炸雞的熱量喔！.有人和小編一樣愛吃漢堡嗎？🙋‍♀️小編整理了幾種熱門的主餐，快來看看你愛吃的漢堡的資訊吧！💕..👉喜歡這篇圖文可以👉點收藏✨👉按追蹤：@learneating.#learneating#health#dietitian#nutrition#foods#illustration#mcdonalds#kfc#hamburger#friedchicken#美食#健康#營養#營養師#瘦身#熱量#熱量控制#飲食#均衡飲食#插圖#麥當勞#肯德基#漢堡#炸雞Learneating好食課（@learneating）分享的貼文於PST2020年2月月21日上午3:31張貼➤大麥克：熱量554大卡、碳水化合物49克、蛋白質26克、油脂29克➤ 蕈菇安格斯黑牛堡：熱量581大卡、碳水化合物39克、蛋白質30克、油脂34克➤雙層牛肉吉事堡：熱量465大卡、碳水化合物35克、蛋白質26克、油脂25克➤BLT安格斯黑牛堡：熱量543大卡、碳水化合物41克、蛋白質30克、油脂29克➤BLT辣脆雞腿堡：熱量553大卡、碳水化合物56克、蛋白質26克、油脂25克➤BLT嫩煎鷄腿堡：熱量455大卡、碳水化合物43克、蛋白質27克、油脂20克美式餐廳－小點大家點完主餐都會搭配什麼配餐呢？是最經典的薯條、香酥可口的洋蔥圈、還是軟嫩多汁的烤雞翅～？ 在Instagram查看這則貼文 Learneating好食課（@learneating）分享的貼文於PST2020年2月月24日上午3:31張貼➤洋蔥圈：熱量281大卡、碳水化合物42克、蛋白質4克、油脂11克➤雞塊：熱量228大卡、碳水化合物13克、蛋白質15克、油脂13克➤烤雞翅：熱量217大卡、碳水化合物4克、蛋白質19克、油脂14克➤薯條：熱量151大卡、碳水化合物26克、蛋白質2克、油脂5克➤薯餅：熱量138大卡、碳水化合物20克、蛋白質2克、油脂6克肯德基－早餐早上起床匆匆忙忙趕著去上班上課！這時候速食店的早餐就是大家的好選擇。

讓大家能充滿活力的早餐熱量及營養素會是多少呢？ 在Instagram查看這則貼文 Learneating好食課（@learneating）分享的貼文於PST2020年2月月26日上午5:31張貼➤吮指嫩雞燒餅：熱量436大卡、碳水化合物32克、蛋白質14克、油脂28克➤吮指嫩雞蛋堡：熱量315大卡、碳水化合物27克、蛋白質15克、油脂16克➤吮指嫩雞蛋烤餅：熱量312大卡、碳水化合物21克、蛋白質13克、油脂19克➤總匯歐姆蛋燒餅：熱量512大卡、碳水化合物41克、蛋白質20克、油脂30克➤總匯歐姆蛋堡：熱量261大卡、碳水化合物26克、蛋白質10克、油脂13克➤培根薯餅蛋烤餅：熱量295大卡、碳水化合物29克、蛋白質6克、油脂17克以上就是這次好食課營養師幫大家整理出來的速食餐點熱量及營養素喔！雖然速食的誘惑很大，但為了身體健康著想，還是要顧慮到熱量喔！如果有更多想知道的也可以留言在文章下方，好食課會持續搜集更多資料和大家分享！喜歡熱量圖鑑的您，也可以到好食課的Instagram逛逛喔！好食課Instagram：https://www.instagram.com/learneating/ 查看原始文章 健康