京劇演員的眼神訓練法（轉） - GetIt01

我文字表達能力不好，但我會好好寫。

我是08年7月份正式開始學習的，我的老師習玉海老師是專交我們這些新手的。

我們每天要練的功課很多。

練身段，唱腔，指法，台步，眼神.. 標籤：京劇京劇演員演員眼神訓練 京劇演員的眼神訓練法（轉） 12-08 大家好，我是湖北省藝術歌舞團的京劇演員，下面我寫點我的故事，有樂有淚。

我文字表達能力不好，但我會好好寫。

　　　　我是08年7月份正式開始學習的，我的老師習玉海老師是專交我們這些新手的。

我們每天要練的功課很多。

練身段，唱腔，指法，台步，眼神......。

我就從唱腔和眼神開始寫。

　　　　到現在我才入門一個多月，那時候剛學的時候，老師什麼都沒有說。

他怎麼做你怎麼做，他只教一遍，然後說一句：這是長眼睛看的事兒！然後他就不管了。

我每天要訓練十幾個小時。

他有次找到我說：你眼神不集中，太散漫了。

所謂：「一身之吸在於臉，一臉之戲在於眼」就是這個道理。

先從眼神開始。

而且分的很細很細。

從眼神，到五官表情，到用眼神表達內心感受，最簡單的一個笑就分微笑，若有所思的笑，開懷大笑......我們老師光一種笑就有十幾種，我實在佩服的不行，然後我虛心請教。

　　　　首先是對面部表情的定型，比如微怒時候的眉頭緊鎖，你要反覆訓練，直到成為下意識，還有喜出望外的眉頭舒展等等。

老師讓我拿一面剛好符合臉型寬度的鏡子，反覆訓練。

我開始還能堅持，後來沒到兩三天，就感覺很乏味了。

老師很生氣，批評我說這基本的東西不掌握，談都不要談想學唱戲。

於是我扎紮實實練了兩個星期，直到完全定型，那時有個表情叫：瞪眼，表示憤怒的。

為了練好效果，我假想自己的仇人或者不喜歡的人怎麼整我，欺負我，我就漫漫隨著感覺練習，眼睛瞪的太關不美觀，瞪的太小又沒有韻味。

那個感覺是默默摸索的。

後來老師檢驗我，覺得臉，面部表情算合格了。

下面就開始練眼神。

　　　　練眼神可比表情苦多了，一般人瞪個十幾分鐘算極限了，我卻要一直堅持半小時以上，而且眼神還必須集中，不能游移，有時候練的時候，師傅看我一眼覺得沒集中，就很大聲音說：神！眼神！要集中。

我馬上迅速集中。

練眼神的時候一個眼神要保持不眨，不游移。

非常難受。

老師提供的方法是，用一張白紙，上面畫一個黑點，然後旁邊在畫一些灰色的小點，一直看黑點，直到黑點旁邊的灰點完全消失了，那才叫集中，而且要訓練集中。

我眼睛是單眼皮，沒有神，但是比較細長，老師還要求我練習眼神的轉動和定眼。

　　　　轉動是眼珠從左到上到右到下，然後反過來，開始是很慢的，不靈活，後來要加快速度。

眼珠轉動是為了表達眼神的靈氣，因為如果總是練習定眼，眼神的表達只有堅定而不夠靈氣，而且，轉動眼神的境界是隨便把眼神放出去都要集中，但又不能呆板而又不能失去靈氣，這個確實是很捆饒我的問題，於是我就自己想了一個辦法，我把我房間的一面牆上，不規則的畫上許多黑點，差不多有一個電燈按紐那麼大吧，然後就轉動眼球。

練習突然定位和瞬間的集中。

我堅持了三個星期，終於有點效果了。

我自以為是的去找老師看效果，沒想到老師就直接說了一句：還是散漫，在繼續練。

我當時很受打擊，我現在已經能對著中午的大太陽瞪20分鐘了，怎麼還是沒有神呢？？？？？　　　　我反覆的思考，因為方法老師已經教了，剩下的就是自己揣摩了。

這也就是俗話的：師傅帶進門修行看個人。

我誠心的請教老師，老師回答簡短而乾脆：你沒表情，你眼神虛的。

我真是百思不得其解啊。

然後我突然注意到一個人，就是現在很紅的男旦李玉剛，就是演反串的那個人。

到處搜集他的視頻，但是卻沒有關於眼神部位的特寫鏡頭。

於是我就整體的看。

我不知道大家看的時候是怎麼看的，其實說到底，京劇真的不是隨便什麼人都能玩，都能玩的轉的。

那一個身段，一個手勢，一個眼神，一個轉身。

比如李玉剛吧，那真的是比女人還女人，關於面部表情的，大家其實可以仔細看，無論他眼睛是怎樣的，都是有一個弧度的。

因為李玉剛也是單眼皮，小眼睛的，所以那個弧度的掌握很重要，在配合上面部表情及眼神的正確運用。

這樣才能準確無誤的表達人物的內心感情。

於是我開始研究各種男人與女人的眼睛，我發覺一個現象，就是無論什麼人，他生氣，高興，失望。

。

。

。

。

等等，表情都差不多。

但是要說能讓人一眼感覺出來，除了本身散發的氣場以外，通常一個眼神就代替了很多語言。

這也就是為什麼同樣兩個人，同樣在生氣，甲生氣，別人就說他擺張臭臉，板著臉：而乙生氣，我們就知道他生氣，表示他很不爽罷了。

眼神傳達的情感太神奇了。

摸索到一點途徑以後，我就開始訓練自己，即使是面無表情的時候（人總不可能一天24小時表情都在緊急集合吧？）我也保持眼睛的一個弧度，而這個弧度表達意思是：我現在沒事幹，無聊，你可以跟我說話，等等之類的意思。

那說了這麼多，什麼是眼神的弧度呢？　　　　其實，眼神的弧度一點也不玄妙。

就比如我們軍訓過的人就知道，在你沒有接到口令以前，你的初始動作是什麼？大家都知道是：立正。

那為什麼要立正呢？立正的目的就是為了能為下一個動作做好鋪墊而不至於慌亂。

　　　　比如，我在笑，這個笑分為：眼神笑，和眼形笑。

眼神笑是怎樣的呢？我告訴大家一個方法，你拿一本小書，擋住鼻樑以下的面部五官，只看自己的眼睛，然後想一些很好笑的事情，記住不要爆笑的那種，要越想越笑的那種，那樣的笑容是一點點蕩漾開來的，非常美的，我聽人說，空姐就是這樣訓練的，可見眼神傳達感情有多重要。

　　　　至於眼形笑，也就是通常說的：皮笑肉不笑。

這個皮不單是說面部表情，你看看你朋友的照片，是眼神笑才能讓我們感覺到笑。

你擋住眼睛以後，你在看看照片？呵呵，完全不是那麼回事。

　　　　就這樣！為了眼神這樣看似簡單的問題，我先是從眼形開始。

我常聽到有人說某人，這孩子挺好的，長了個喜相，一見人就笑。

這就是第一眼的印象，要讓別人看你第一眼的笑容，那個眼形是很重要的。

要什麼效果呢？對·！就是喜相。

我老師的眼睛特別漂亮，他眼睛也不大，是一個單眼皮的中年男人。

但是他笑的時候，無論是他對他朋友的開懷大笑還是喜歡聽我講話的那種若有所思的微笑，最傳神，最好看的就是眼睛。

他常說：單眼皮缺陷就在於眼神表達能力不好，不像雙眼皮，我到現在都很羨慕雙眼皮的人，雙眼皮的人的可塑性很好，所以我只有花更多的時間和精力才能達到自己預期的效果。

有一次，我和老師去某個地方。

然後坐車的時候，我和老師都坐在後面。

老師說：看的清楚外面的車牌號么？我說恩。

老師說讀下來我聽聽。

我就看著外面過往的車輛的車牌號碼，但每次都是能看清楚前面的幾個，後面的就看不到了，也讀不出來。

然後我老師只說了一句話：要養成習慣。

然後就沒說話了。

這句話我真的印象好深，彷彿昨天對我說的一樣，於是我以後一上車就看來往車輛的號碼牌，有時候看到眼暈。

特別是摩托車的那種，那是很難的，他直接開過去，和你平排的時間才3秒（我測試過），你看是來不及了，只能掃眼。

掃眼就是用餘光去看旁邊的東西，脖子不動。

然後說出來，掃眼是很講究速度的，掃眼掃眼！意思就是一掃而過去看，在京劇里表示的是輕蔑和猜疑的意思。

為了找那個感覺，我上車只坐後面，然後頭擺到舒服的位置，但不能歪向一邊，用餘光直接掃！看一眼就讀出來，能讀多少是多少。

後來漫漫的（我總不可能天天坐計程車吧）發展到上街就看車牌號看廣告牌子，以及電話號碼，和地址，還有站台路牌上的數字。

總之就是要一眼掃，不正眼看。

（正眼叫定眼，定眼不動在配合面部表情，這個更難，我後面會講到的）　　　　大家可能會問，掃眼的效果是怎樣的呢。

我還是那句話，眼神是表達內心情感的窗戶（不管你是不是感興趣京劇，你多多少少都會用到的）所以，你每個角度都要照顧到，都要傳達的很好，這樣才算你合格。

我看梅蘭芳大師的介紹，上面說，梅蘭芳表演的時候，即使是坐在台下最底的一個觀眾，都能感受梅蘭芳眼神的注目。

人家是一代大師，我當然不能跟人家比。

慕容子軒其實眼球的黑白並不完全能說明什麼，例如你說的梅蘭芳的老師就是一樣的。

我提供個方法，你每天大概在7點鐘醒來，然後在盯著早上初生的太陽。

！要求是從眨到很少眨到不眨，你要是真有耐性的話，持續一個月就行了。

一定要剛剛升起來的太陽啊，中午的太陽太毒了，記住，要盯著太陽！！這個方法的效果可以讓你的眼神變的犀利！很凌厲的眼神！　　　　　　大家可能會問，掃眼的效果是怎樣的呢。

我還是那句話，眼神是表達內心情感的窗戶（不管你是不是感興趣京劇，你多多少少都會用到的）所以，你每個角度都要照顧到，都要傳達的很好，這樣才算你合格。

我看梅蘭芳大師的介紹，上面說，梅蘭芳表演的時候，即使是坐在台下最底的一個觀眾，都能感受梅蘭芳眼神的注目。

人家是一代大師，我當然不能跟人家比。

可我想既然已經入了點門道了，這樣放棄就真有點對不住人了。

　　　　就那幾天我正是苦苦思索方法的時候，我老師！我親愛的老師給我了一大把差不多有核桃那麼大的鵝卵石，大小也很均勻。

然後他找來一個簸箕（就是以前我們擇米時把米到在上面的容器），然後晃動起來，催問我：幾個石頭？幾個石頭？。

我迅速睜大眼睛，聚精會神的看，可那麼動態的啊，又晃的那麼厲害。

我直愣愣的看了10多分鐘一直說不出有多少石頭。

　　　　然後我老師停下了，嘆口氣說：咋，不行了，你曉得我們以前怎麼練的？我師傅抓一大籠子麻雀，讓你用眼睛數，數多了數少了都要受罰，而且還離的遠，小夥子，這碗戲飯可不是那麼好吃的啊。

　　　　　　那天回家以後，我整個人很沉默，老師的話讓我覺得自己真有點自高自大了，這才一個月不到，我就真的及格了？太自以為是了！我很很的批評了自己一通，並在心裡暗暗發誓！一定把眼神學好！　　　　那天我給自己定了個計劃，我先找出了眼神的問題所在！老師說我眼神不夠穩！也就是飄忽不定，我眼神缺乏靈氣，這是單眼皮的通病！於是我開始從缺點入手，制訂計劃。

當務之急是解決眼神不夠穩的問題，我們都知道金城武很帥，除非雕刻一般的五官以外，主要是他那雙深邃的眼神，他的眼神就很穩的那種，不緊不慢的，充滿溫柔。

　　我開始訓練定眼。

定眼顧名思義就是眼神集中。

我就是每天看早上初生的太陽，我因為有點功底，所以一般能堅持10多分鐘不眨，但是眼神也會飄，最好是看太陽的時候多提醒自己不要走神，我堅持了三個星期。

　　　　定眼沒什麼問題了以後，我覺得自己的眼神缺乏內容。

那時我總覺得，人的眼神里住著人的靈魂。

比如我上面說到的金城武的那雙深邃溫柔的眼神，這樣的男人應該是成熟穩重，處世不驚的（起碼在面相上看來確實如此）。

那我呢，我開始分析自己的性格，我屬於那種不極端，不中庸，偏好動一點的，但比較好靜，不喜歡太吵鬧。

於是我強迫自己，平時不笑或沒什麼表情的時候，一定要保持眼神似笑非笑的那種弧度，也不一定是笑，也可以是似怒非怒的，總之要讓眼神保持虛中有實的那種。

但是一旦笑起來，就要控制要眼形笑的弧度，以及眼神笑的那種感覺，這總感覺才是最美的，而且還要控制嘴角的弧度，一定一定要一點一點的蕩漾起來笑，切不可大笑。

大家說的那種開懷大笑也有，但是不適合我。

還有生氣，就是瞪眼！瞪就是死死的盯住一個地方，那時候眼神可以飄忽，但要保持瞪！如果不飄忽那就變成沉思了呵呵。

瞪眼真是難，比定眼還難。

　　　　　　大家看到這裡讓自己突然生氣起來，感覺感覺自己是不是生氣的時候眼睛會鼓起來呢？對！都是一樣的！但是要控制瞪眼鼓起來的那個弧度！！弧度啊！弧度！弧度太大就變成兇相，我師傅常說有這樣眼神的人上輩子都是惡鬼（呵呵，師傅信佛）弧度太小，就顯的怒意不夠！。

。

。

總之很不好掌握，要隨時練習自己。

　　　　正如我師傅所說：要養成習慣！我把人的表情（我的表情）分為幾個部分：平時就是虛實結合的眼神，這樣的眼神很中庸，你可以突然生起氣來，也可以突然很溫柔。

就像我上面說的軍訓時的初始動作立正一樣。

　　　　笑分為：微笑快笑喜笑暢笑：微笑就比如別人跟你講話時候的那種眼神，保持微笑注視著別人的眼睛，快笑就是對他人贊同和響應的一種表現，喜笑就是開心的事情比如聽到笑話，或看小品的時候那種。

暢笑就是非常開心比如看快樂家族時的那種笑。

　　　　沉思（若有所思）分為：別人跟你講話或者交代事情的時候，比如我和老師講話的時候，他一講話我就保持眼神的堅定和眉目的波動　　你要是直勾勾的盯著人，那也不好，保持一種有內容的眼神。

若有所思的眼神應該表現在獨處和長輩交代事情時候的一種狀態，這個此度表現在，他說完了，你收回目光，讓眼神飄忽，飄忽不是左右亂看什麼，而是讓眼睛不集中就行了！　　推薦閱讀： TAG:眼神|演員|京劇|京劇演員|訓練| 一點新知 GetIt01