親職教育講師澤爸（魏瑋志）：培養自律的好習慣 - 未來親子 ...

在親職教育講師澤爸（魏瑋志）的心目中，建立小孩的好習慣，是幫助他們學會對自己負責的歷程，最高準則就是自律。

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但萬萬沒想到，讀不了名校的孩子，最終卻搞出另一番「名堂」！ 1顏安秀》孩子漸漸長大，爸媽就慢慢後退吧！你只須告訴孩子底線，就能相安無事度過青春期 1他考上台大醫學系卻不能去念，放榜後，他對自己的書包和文具用品深深鞠躬：18年來謝謝你們陪著我，敬禮！ 1孩子成績原地踏步？以前成績很好現在卻滿江紅？親子專家：念書念得好的３大祕訣，不想去補習也沒關係！ 1女孩說：「如果當初我是被迫學的，就不會有現在的好成績」13歲才開始學冷門樂器，多年後如願進入名校大放異彩 1成績中段的孩子，該選高中還是高職？專家：別拖到成績揭曉才思考，6點教你如何協助孩子選校 1111會考國文》閱讀理解題占六成之多，廣告單也入考題；國文老師建議培養閱讀素養，從讀懂課本開始 1學習歷程自述、多元表現綜整心得怎麼寫？10分鐘快速掌握技巧 1學習歷程檔案的製作一團亂？大學教授到底看什麼？教授：別問老師要什麼，展現分數外的能力，誠實面對自己，才是關鍵 121歲當英文老師，考試竟讓學生拿課本抄答案...吳姍儒：弱勢的孩子最需要的不是分數，而是邁向終點的機會 1國家圖書館閱讀力大調查》女生比男生更愛借書，學齡前最愛生活觀察繪本，小學生最愛知識學習漫畫 1小孩坐不住、不專心，怕錯失黃金期...親子共讀７大常見問題，兒科醫師媽媽來解惑，提點共讀的３大好處 1掌握４原則，讓小孩愛上親子共讀！說故事達人：父母請想像自己只有100公分高，從小孩的視角出發，多互動、別說教 1親子共讀時可以把故事跟孩子的生活經驗做連結，藉此引導孩子訓練思考力，使人生更豐富 1孩子為什麼壓力那麼大？所有偏差行為，都是他們透露的「求救訊號」！ 1擔憂青少年打BNT風險，史丹佛大學小兒科教授王智弘解惑疫苗迷思 1身體教育就是教「拒絕」身體碰觸？資深心理師：從幼兒到青春期，父母最關鍵的是做到這件事 1讀書彎腰駝背、肚子突突、甚至無法專注；物理治療師：1分鐘趴姿，鍛練孩子從內到外的核心力 小學生 教養 學習 教育 人際關係 親師溝通 閱讀 健康 1當青春期的孩子突然哭泣時，沒有關係的！先讓他哭一下，因為積壓過滿的水庫，一定要經過洩洪來疏通，才不會潰堤 1「我都是為你好啊！」你也常忍不住這樣說嗎？也許，你的「為孩子好」，其實是為你自己好！ 1媽媽坦承，當年她失望小女兒只考上職校美工科。

但萬萬沒想到，讀不了名校的孩子，最終卻搞出另一番「名堂」！ 1顏安秀》孩子漸漸長大，爸媽就慢慢後退吧！你只須告訴孩子底線，就能相安無事度過青春期 1他考上台大醫學系卻不能去念，放榜後，他對自己的書包和文具用品深深鞠躬：18年來謝謝你們陪著我，敬禮！ 1孩子成績原地踏步？以前成績很好現在卻滿江紅？親子專家：念書念得好的３大祕訣，不想去補習也沒關係！ 1女孩說：「如果當初我是被迫學的，就不會有現在的好成績」13歲才開始學冷門樂器，多年後如願進入名校大放異彩 1成績中段的孩子，該選高中還是高職？專家：別拖到成績揭曉才思考，6點教你如何協助孩子選校 1111會考國文》閱讀理解題占六成之多，廣告單也入考題；國文老師建議培養閱讀素養，從讀懂課本開始 1學習歷程自述、多元表現綜整心得怎麼寫？10分鐘快速掌握技巧 1學習歷程檔案的製作一團亂？大學教授到底看什麼？教授：別問老師要什麼，展現分數外的能力，誠實面對自己，才是關鍵 121歲當英文老師，考試竟讓學生拿課本抄答案...吳姍儒：弱勢的孩子最需要的不是分數，而是邁向終點的機會 1羅振宇》我們從小被灌輸觀念「要珍惜時間」安排做有用的事，沒有錯，但卻關閉了大腦一項至關重要的能力 1台大碩士：我也曾經後悔選擇台大，他們在意你的「血統」純不純正，台大不是窮人可以來讀的 1台大法律系學生，「決定離開這世界」；呂秋遠律師：國中時，我也曾經不知道該怎麼活下去 1一句話可以激勵人，也可以毀掉一個人！教孩子學會說好話，因為粗言惡語會先重創的，絕對是自己 1停課不停學家長問題多，老師心很累！一線老師：我不是1922，沒有辦法24小時應付爸媽 1資深中學教師的內心話：為什麼，我總是受不了班上那些幼稚的孩子們？資深心理師抽絲剝繭找出原因 1學生出事就要被告，誰還敢當老師？》孩子在學校不開心，甚至憂鬱、想不開，不是只有老師的責任 1孩子出狀況了，請允許他有思考的時間，別急著要孩子道歉！沈澱過後的道歉會更有意義 1孩子閱讀常停留在訊息表象，品學堂黃國珍：「解讀力」才是看書過程中得到啟蒙、發現意義及自我成長的重要歷程 1習慣、態度、閱讀力，是小一新生起步的３大要務！資深教師６項指標檢視孩子是否已「進入狀況」 1練閱讀耐力，愈早開始愈好！素養專家顏安秀：先從「肯定孩子借書回家」開始 1親子閱讀選擇題》孩子因被要求要乖乖坐好，而不想聽故事了，怎麼辦？ 1孩子為什麼壓力那麼大？所有偏差行為，都是他們透露的「求救訊號」！ 1擔憂青少年打BNT風險，史丹佛大學小兒科教授王智弘解惑疫苗迷思 1身體教育就是教「拒絕」身體碰觸？資深心理師：從幼兒到青春期，父母最關鍵的是做到這件事 1讀書彎腰駝背、肚子突突、甚至無法專注；物理治療師：1分鐘趴姿，鍛練孩子從內到外的核心力 中學生 教養 學習 教育 人際關係 親師溝通 閱讀 健康 1當青春期的孩子突然哭泣時，沒有關係的！先讓他哭一下，因為積壓過滿的水庫，一定要經過洩洪來疏通，才不會潰堤 1「我都是為你好啊！」你也常忍不住這樣說嗎？也許，你的「為孩子好」，其實是為你自己好！ 1媽媽坦承，當年她失望小女兒只考上職校美工科。

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別拿關心當藉口，過度關心會破壞關係 1別再當女超人了！》如果妳當媽太強，妳小孩就會弱；如果妳當老婆太刻苦，妳老公鐵定很輕鬆 1別讓孩子受限在「乖」的框架裡》可能讓孩子失去自己，甚至失去勇敢說不的勇氣而傻傻地受制於別人 1當先生要求辭掉工作，霸氣說「我養你」...婚姻律師：看過太多無私配偶被淨身出戶，要求對方犧牲時，都是以愛之名 1怎麼那麼不公平，為何「媳婦」總有那麼多的「應該」…》一直以來妳也是個逆來順受的人妻嗎？ 1心理諮商師留佩萱》小時候沒有人發現我曾經走丟，從那時候起，那個小小的我開始相信：我的存在，一點都不重要... 1小孩可愛，老公體貼，就不會憂鬱了嗎？熊媽：如果可以選擇當一個快樂的媽媽，誰想選擇憂鬱？ 1全職媽媽復出職場競爭力並不會消失！新創公司營銷長：「當過7年全職媽媽，我更懂得管理和溝通」。

1別被負面壓力牽著鼻子走！試著與它「共存」，是獲得飛躍成長的動能 1全家旅行好困難？大灣高中的「府城故事屋」，讓孩子放下手機，愛上旅遊的快樂 1一起搭乘時光機》找回童年的那個埤塘，為孩子找回自然的快樂！ 1在百年木都玩科技、森呼吸學永續，還能藝起走讀邊玩邊學！讓勇媽阿惠帶你一起遊嘉義，體驗最「嘉」遊學趣味！ 1週末親子出遊首選！高雄科工館「青村集市」，讓親子家庭吃在地、瘋手作、玩遊戲，啟動家中孩子的食農教育！ 1補全科要20萬，雙薪家庭難負荷！資深經理人：不是每個孩子都只有唸書一途，別毀了自己的退休路，讓子女也延續貧窮 1父母對孩子金錢觀的形成有著莫大的影響力》孩子怎麼看待錢，都是跟你學的 1數位貨幣也是錢！爸媽當教練，從小建立數位理財觀 1把握教育黃金期！理財教育要因「齡」施教，才能跟上孩子腳步 1護理師確診進加護，學姊暖喊「姊姊會保護妳，別擔心！」陳志金醫師：無論在什麼位子，我們都可以選擇當一個有溫度的人！ 1Omicron對兒童的影響可能比「大魔王」Delta還大！新光兒醫主任：「病情變化速度之快，難以想像...」 1確診沒食慾、喉嚨痛到像刀割？醫：吃3類食物有效縮短病程！ 1四月嬰確診，持續沉睡叫拍無反應！心理師媽媽差點崩潰：家有嬰幼兒爸媽請務必準備這4樣東西 嚴選作家 熱門專題 影音專區 各期主題 主動學習 自律 高中申請入學 111會考 媽寶 神老師 陳志恆 顏安秀 呂秋遠 彭菊仙 王意中 尚瑞君 胡展誥 谷卓 陳怡嘉 未來親子學習平台 教育學習 校園現場 親師溝通 全球教育 108課綱 親子教養 教養現場 向世界學教養 家庭生活 家庭關係 自我成長 親子旅遊 家庭理財 生活與健康 兒童閱讀 學齡前 小學生 中學生 影音專區 熱門專題 小天下/未來出版 關於我們 全館書目 小天下 未來出版 得獎書單 金鼎獎 紐伯瑞文學獎 凱迪克獎 中小學生優良讀物 好書大家讀 0-3歲 幼幼書 繪本 親子百寶箱 4-6歲 繪本 數學類 科學類 生活類 文化類 親子百寶箱 創意遊戲書 7-9歲 酷小說 文學類 數學類 科學類 生活類 文化類 人物類 工具書 親子百寶箱 創意遊戲書 10-12歲 酷小說 文學類 數學類 科學類 生活類 文化類 人物類 工具書 親子百寶箱 創意遊戲書 13歲以上 數學類 科學類 生活類 文化類 人物類 工具書 學習單 主題書單 少年讀國學經典系列 葉惠貞老師_《讀繪本，學素養》書單 神奇樹屋 葛瑞的囧日記 神奇酷數學/科學/地理 羅德‧達爾經典故事 知識大迷宮 好書大家讀 訂兒童雜誌+100起，再享遠見雜誌1年份 SDGS書單 國際書展｜66折書單 國際書展｜輸入折扣碼read55再享83折優惠 小天下 幼幼館 酷小說 繪本館 文學館 科學館 數學館 生活館 人物館 文化館 工具書館 創意遊戲館 親子百寶箱 全書目下載 未來出版 小說館 經典館 風格館 知識家 知名作家 影音專區 精選文章 未來兒童 關於我們 訂閱優惠 各期專題 音檔下載 學習單下載 影音專區 精彩介紹 港澳專區 愛閱分享 未來少年 關於我們 訂閱優惠 各期專題 學習單下載 影音專區 精彩介紹 愛閱分享 未來Family 關於我們 數位週刊 學前幼兒 教養 學習 教育 親子共讀 健康 小學生 教養 學習 教育 人際關係 親師溝通 閱讀 健康 中學生 教養 學習 教育 人際關係 親師溝通 閱讀 健康 人物故事 家庭生活 家庭關係 婚姻經營 父母成長 親子旅遊 家庭理財 生活與健康 嚴選作家 熱門專題 影音專區 各期主題 教養 學習 教育 親子共讀 健康 1 當青春期的孩子突然哭泣時，沒有關係的！先讓他哭一下，因為積壓過滿的水庫，一定要經過洩洪來疏通，才不會潰堤 1 「我都是為你好啊！」你也常忍不住這樣說嗎？也許，你的「為孩子好」，其實是為你自己好！ 1 媽媽坦承，當年她失望小女兒只考上職校美工科。

但萬萬沒想到，讀不了名校的孩子，最終卻搞出另一番「名堂」！ 1 顏安秀》孩子漸漸長大，爸媽就慢慢後退吧！你只須告訴孩子底線，就能相安無事度過青春期 1 他考上台大醫學系卻不能去念，放榜後，他對自己的書包和文具用品深深鞠躬：18年來謝謝你們陪著我，敬禮！ 1 孩子成績原地踏步？以前成績很好現在卻滿江紅？親子專家：念書念得好的３大祕訣，不想去補習也沒關係！ 1 女孩說：「如果當初我是被迫學的，就不會有現在的好成績」13歲才開始學冷門樂器，多年後如願進入名校大放異彩 1 成績中段的孩子，該選高中還是高職？專家：別拖到成績揭曉才思考，6點教你如何協助孩子選校 1 111會考國文》閱讀理解題占六成之多，廣告單也入考題；國文老師建議培養閱讀素養，從讀懂課本開始 1 學習歷程自述、多元表現綜整心得怎麼寫？10分鐘快速掌握技巧 1 學習歷程檔案的製作一團亂？大學教授到底看什麼？教授：別問老師要什麼，展現分數外的能力，誠實面對自己，才是關鍵 1 21歲當英文老師，考試竟讓學生拿課本抄答案...吳姍儒：弱勢的孩子最需要的不是分數，而是邁向終點的機會 1 國家圖書館閱讀力大調查》女生比男生更愛借書，學齡前最愛生活觀察繪本，小學生最愛知識學習漫畫 1 小孩坐不住、不專心，怕錯失黃金期...親子共讀７大常見問題，兒科醫師媽媽來解惑，提點共讀的３大好處 1 掌握４原則，讓小孩愛上親子共讀！說故事達人：父母請想像自己只有100公分高，從小孩的視角出發，多互動、別說教 1 親子共讀時可以把故事跟孩子的生活經驗做連結，藉此引導孩子訓練思考力，使人生更豐富 1 孩子為什麼壓力那麼大？所有偏差行為，都是他們透露的「求救訊號」！ 1 擔憂青少年打BNT風險，史丹佛大學小兒科教授王智弘解惑疫苗迷思 1 身體教育就是教「拒絕」身體碰觸？資深心理師：從幼兒到青春期，父母最關鍵的是做到這件事 1 讀書彎腰駝背、肚子突突、甚至無法專注；物理治療師：1分鐘趴姿，鍛練孩子從內到外的核心力 教養 學習 教育 人際關係 親師溝通 閱讀 健康 1 當青春期的孩子突然哭泣時，沒有關係的！先讓他哭一下，因為積壓過滿的水庫，一定要經過洩洪來疏通，才不會潰堤 1 「我都是為你好啊！」你也常忍不住這樣說嗎？也許，你的「為孩子好」，其實是為你自己好！ 1 媽媽坦承，當年她失望小女兒只考上職校美工科。

但萬萬沒想到，讀不了名校的孩子，最終卻搞出另一番「名堂」！ 1 顏安秀》孩子漸漸長大，爸媽就慢慢後退吧！你只須告訴孩子底線，就能相安無事度過青春期 1 他考上台大醫學系卻不能去念，放榜後，他對自己的書包和文具用品深深鞠躬：18年來謝謝你們陪著我，敬禮！ 1 孩子成績原地踏步？以前成績很好現在卻滿江紅？親子專家：念書念得好的３大祕訣，不想去補習也沒關係！ 1 女孩說：「如果當初我是被迫學的，就不會有現在的好成績」13歲才開始學冷門樂器，多年後如願進入名校大放異彩 1 成績中段的孩子，該選高中還是高職？專家：別拖到成績揭曉才思考，6點教你如何協助孩子選校 1 111會考國文》閱讀理解題占六成之多，廣告單也入考題；國文老師建議培養閱讀素養，從讀懂課本開始 1 學習歷程自述、多元表現綜整心得怎麼寫？10分鐘快速掌握技巧 1 學習歷程檔案的製作一團亂？大學教授到底看什麼？教授：別問老師要什麼，展現分數外的能力，誠實面對自己，才是關鍵 1 21歲當英文老師，考試竟讓學生拿課本抄答案...吳姍儒：弱勢的孩子最需要的不是分數，而是邁向終點的機會 1 羅振宇》我們從小被灌輸觀念「要珍惜時間」安排做有用的事，沒有錯，但卻關閉了大腦一項至關重要的能力 1 台大碩士：我也曾經後悔選擇台大，他們在意你的「血統」純不純正，台大不是窮人可以來讀的 1 台大法律系學生，「決定離開這世界」；呂秋遠律師：國中時，我也曾經不知道該怎麼活下去 1 一句話可以激勵人，也可以毀掉一個人！教孩子學會說好話，因為粗言惡語會先重創的，絕對是自己 1 停課不停學家長問題多，老師心很累！一線老師：我不是1922，沒有辦法24小時應付爸媽 1 資深中學教師的內心話：為什麼，我總是受不了班上那些幼稚的孩子們？資深心理師抽絲剝繭找出原因 1 學生出事就要被告，誰還敢當老師？》孩子在學校不開心，甚至憂鬱、想不開，不是只有老師的責任 1 孩子出狀況了，請允許他有思考的時間，別急著要孩子道歉！沈澱過後的道歉會更有意義 1 孩子閱讀常停留在訊息表象，品學堂黃國珍：「解讀力」才是看書過程中得到啟蒙、發現意義及自我成長的重要歷程 1 習慣、態度、閱讀力，是小一新生起步的３大要務！資深教師６項指標檢視孩子是否已「進入狀況」 1 練閱讀耐力，愈早開始愈好！素養專家顏安秀：先從「肯定孩子借書回家」開始 1 親子閱讀選擇題》孩子因被要求要乖乖坐好，而不想聽故事了，怎麼辦？ 1 孩子為什麼壓力那麼大？所有偏差行為，都是他們透露的「求救訊號」！ 1 擔憂青少年打BNT風險，史丹佛大學小兒科教授王智弘解惑疫苗迷思 1 身體教育就是教「拒絕」身體碰觸？資深心理師：從幼兒到青春期，父母最關鍵的是做到這件事 1 讀書彎腰駝背、肚子突突、甚至無法專注；物理治療師：1分鐘趴姿，鍛練孩子從內到外的核心力 教養 學習 教育 人際關係 親師溝通 閱讀 健康 1 當青春期的孩子突然哭泣時，沒有關係的！先讓他哭一下，因為積壓過滿的水庫，一定要經過洩洪來疏通，才不會潰堤 1 「我都是為你好啊！」你也常忍不住這樣說嗎？也許，你的「為孩子好」，其實是為你自己好！ 1 媽媽坦承，當年她失望小女兒只考上職校美工科。

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別拿關心當藉口，過度關心會破壞關係 1 別再當女超人了！》如果妳當媽太強，妳小孩就會弱；如果妳當老婆太刻苦，妳老公鐵定很輕鬆 1 別讓孩子受限在「乖」的框架裡》可能讓孩子失去自己，甚至失去勇敢說不的勇氣而傻傻地受制於別人 1 當先生要求辭掉工作，霸氣說「我養你」...婚姻律師：看過太多無私配偶被淨身出戶，要求對方犧牲時，都是以愛之名 1 怎麼那麼不公平，為何「媳婦」總有那麼多的「應該」…》一直以來妳也是個逆來順受的人妻嗎？ 1 心理諮商師留佩萱》小時候沒有人發現我曾經走丟，從那時候起，那個小小的我開始相信：我的存在，一點都不重要... 1 小孩可愛，老公體貼，就不會憂鬱了嗎？熊媽：如果可以選擇當一個快樂的媽媽，誰想選擇憂鬱？ 1 全職媽媽復出職場競爭力並不會消失！新創公司營銷長：「當過7年全職媽媽，我更懂得管理和溝通」。

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讓孩子知道自己為什麼要做，並且願意去做，才是真正的自律。

文/王惠英(未來Family記者) 2020-12-25(更新：2021-03-24) 瀏覽數10,004 在親職教育講師澤爸（魏瑋志）的心目中，建立小孩的好習慣，是幫助他們學會對自己負責的歷程，最高準則就是自律。

孩子必須知道自己為什麼要做，而且無需經由他人提醒下主動去做，同時會思考做與不做的後果，以及自己是否能夠承擔。

根據澤爸長年的觀察，只要是用心的父母，通常會很在意小孩的言行舉止等習慣，卻經常容易陷入「高期望值」的盲點。

很多爸媽會抱持這樣的想法：「我認為的好習慣，你一定也要做到，而且立刻要做到，我現在教你了，你下次就要做對、做好」。

未來親子最新出版 小天下/未來出版 字的神話3：神物篇 小天下/未來出版 字的神話1：玄人篇 小天下/未來出版 字的神話2：奇靈篇 未來兒童 《未來兒童》第99期 未來少年 《未來少年》第138期 「但孩子有不想做或做不到的時候，不一定會照父母的意思走，」澤爸一針見血指出，以收拾玩具為例，爸媽通常希望孩子一玩完就要立刻收玩具，但有的孩子主見很強、有的孩子做事拖拖拉拉，或有的孩子不感興趣就會擱在一旁。

 自我管理，從小開始練習澤爸建議，父母不妨依據小孩的年齡與個性來做引導。

舉例來說，面對2、3歲的孩子，可以比賽看誰先把玩具收完；若是個性較好玩的孩子，則可以幫忙找動機，譬如趕快把空間清理出來，才能做下一個更好玩的活動。

澤爸認為，隨著孩子年紀愈來愈大，不可能每件事都提供誘因，此時應告知孩子為什麼要做這件事，同時也理解孩子的想法，然後做進一步的溝通。

「但溝通不是為了說服或要孩子聽話，而是在各有堅持或想法之下找到共識。

」比方說，小孩將玩具放在客廳或走道，有人不小心踩到會很痛，但等一下要繼續玩，不想現在立刻收，是否可以先挪到一邊，等洗澡前再收拾呢？澤爸覺得這樣是可行的，因為與其強迫孩子，不如讓孩子願意去做，「找尋共識」是培養孩子至少願意為自己負責的開端。

「孩子可能到睡覺時間仍忘記要收玩具，此時大人的堅持很重要，務必要求孩子確實完成這件事，同時帶孩子思考：『下次玩完立刻收拾，會不會更好？願不願意去試試看？』」澤爸說。

 面對學習，懂得自我負責等進到小學階段，孩子在學習上如何保持一樣好的的自律行為，澤爸也有他的見解，有幾個原則：原則1.學習範圍可以先設廣一點。

「一個人要對自己與世界充滿好奇心，」澤爸強調學習並非侷限於學校，早在台北市教育局推動寒暑假自主學習計畫之前，他已開始帶領兩個小孩思考要利用長假、依照興趣完成哪些事情，包括閱讀、做運動等。

例如，兒子在小學高年級時喜歡看長篇小說，一個暑假可以讀完3～5本，每週也會固定去打籃球。

原則2.讓孩子規劃安排，寫在紙上。

探索多元的自己，十分重要。

澤爸相當重視陪伴小孩訂定計畫，例如他的兒子想拍停格動畫、寫小說，或女兒想透過Scratch設計遊戲等，就會一起討論、思考具體的內容，並將月曆攤開，讓孩子自己規劃安排，逐一寫在月曆紙上。

原則3.學習之外，要有放輕鬆的活動。

澤爸去過很多國高中演講，發現補習的孩子滿多的，每晚補習到9點半或10點回到家，忙完所有的功課後，只想「看影片」、「打電動」放輕鬆，根本沒有時間探索自己。

「很多孩子對於未來的期望，是想當YouTuber、實況主、電競選手，因為做這件事是他們一天當中唯一的快樂，」他說。

「只追求考科的學生生活是苦悶的，每個人都需要去探索兩件事：自己最喜歡的事物，以及適合自己的運動，」澤爸分享，他的兒子有空時會彈鋼琴、打籃球，女兒喜歡閱讀及手作等。

除了看影片、打電動外，可以有更多有趣的事物陪伴孩子度過學習的煩悶與壓力。

原則4.好的學習習慣，不只是為考高分。

澤爸認為，好的學習習慣不是考高分，而是為自己的學習負責。

包括每天主動「做好」功課，在學習過程中有好奇、會提問，幫助自己更加細心，懂得怎麼安排時間及訂定學習計畫等。

澤爸強調，「讓孩子知道自己為什麼要做，並且願意去做，才是真正的自律。

」這個道理也適用於建立孩子的學習習慣。

 3C使用，有陪伴有規範另外，澤爸也很重視的是孩子的健康習慣，包括看電視、使用3C、看書或寫字的坐姿、清潔牙齒等等，因為健康受損是不可逆的，必須及早養成好習慣。

其中，3C同時是學習的工具之一，也讓現在很多父母擔心，澤爸分享陪伴國一兒子、小三女兒的教養經驗。

小孩在2歲前完全沒有螢幕、2歲後每天最多看半小時，再大一點的時候，週末假日可以使用一小時。

至於何時可以給小孩手機？澤爸說，這要依孩子的自律能力而定。

手機其實很容易讓人沉迷上癮，而國中階段的孩子受到荷爾蒙影響，面對很多功課和考試、老師管教嚴格，可能感到很煩，就會藉由進入虛擬世界去逃避真實世界。

因此，澤爸預計高中才「借」手機給孩子（有權力收回），而且會共同討論出使用時間，並由孩子自己透過零用錢負擔手機的通信費。

澤爸說，兒子在國中班上是「唯二」沒有手機的孩子，「當他從小學高年級看到同學都在用手機、聊手機，自己卻沒有，會覺得很羨慕，也會有很大的失落感，甚至會對父母感到生氣，但我不是想辦法去說服他，而是陪伴他度過這個失落。

」「爸爸，我很生氣，你為什麼都不肯給我手機？」「大家都有LINE也沒怎麼樣，你為什麼覺得我會怎麼樣？」「別人都在聊IG，我每次要跟他們聊，他們都會說『哎呀，你不懂啦！』」這些是兒子在小學高年級時曾說過的抱怨話語。

澤爸當時聆聽兒子的抱怨，理解他，也感受他的生氣與失落﹔接著，不是試著說服或說教，而是與兒子拉近關係、連結情感。

他向兒子說出內心的擔憂，看到很多小孩使用手機後造成的個人影響及親子關係疏離，但希望維持彼此緊密的關係，繼續陪兒子聊天、打籃球。

現在國一的兒子是能理解的，並且親子關係維繫得更加良好。

澤爸說，「雖然兒子會抱怨，但是平時有時間打電動、看YouTube影片，也可與朋友相約線上連線，所以，在人際關係的相處上，依然會有話題聊天，人緣不受影響。

」儘管澤爸堅持不給手機，但若孩子需要搜尋資料、編輯照片、剪接影片等，都可使用公共空間的桌上型電腦，會支持使用3C作為工具，但3C的使用包括下列幾點規範：(1)使用目的：學習工具（做報告、寫籃球小說、寫程式設計等）與休閒娛樂（電動與影片等）。

(2)使用時間：平日看電視或影片30分鐘、假日玩電動等3C活動不超過1小時，寫小說等工具使用時，可以額外彈性安排時間。

(3)優先順序：從小一開始練習把所有要做的事列出來，再安排優先順序，平日看電視通常在晚上8點以後。

澤爸認為，真正3C時代的孩子，是懂得如何讓3C與網路成為工具。

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