乒乓球正手和反手攻球技术练习方法-新闻频道 - 手机搜狐

反手扣球：两脚开立，右脚稍前。

击球前，身体略向左转，并向左方引拍，上臂贴近身体，重心支撑点在左脚。

击球 ... 手机搜狐 SOHU.COM 乒乓球正手和反手攻球技术练习方法 资讯天下 10-1521:31 大 对于乒乓球攻球技术的练习，很多业余朋友都只是进行一般的练习，对于正确的练习方法其实掌握的并不好。

其实乒乓球攻球技术的练习有好几种，如正手攻球、反手攻球两种。

正手攻球侧身正手攻球：首先在迅速移动脚步到侧身位置，身体侧向球台，左脚在前，右脚稍后，上体略向前倾并收腹。

击球时，根据来球的情况，可以在侧身位置用正手近台攻球、中台攻球、台内攻球、拉球和扣球等技术击球。

放短球：身体靠近球台，击球前做攻球的姿势，当球从台面弹起时，手臂前伸迎球。

来球如下旋，拍面应后仰，触球的中下部，快搓过网；来球如不转，则拍面与台面近乎垂直，常用借力或减力触球的中部，不要求主动发力。

杀高球：两脚开立，右脚稍后，身体右转，手臂向右后方拉开，重心支撑点放在右脚。

击球时，上臂从下向上做环形挥动，拍面前倾，前臂和手腕同时下压，在头与肩之间高度击球的中上部。

击球后，手臂随势下压挥拍至左侧，上体配合左转，重心支撑点移至左脚。

正手攻弧圈球：回击加转弧圈球，可在来球将要着台时拉开手臂，球刚弹起即挥臂向前下方迎击，拍面前倾与台面成60度，击球的中上部。

正手近台攻球：直拍正手近台攻球时，身体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，上体略向前倾。

击球前，引拍至身体右侧成半横状，上臂与身体成35度，与前臂成120度。

当球从球台弹起时，手臂由右侧向前上方迅速挥动，以前臂发力为主。

击球时，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合手腕内转动作，在球的上升期击球的中上部。

横拍近台正手攻球时，前臂和手腕成直线并与台面接近平行，拍柄略朝下。

击球的时间、部位、拍面角度及手臂挥动方向基本与直拍相似。

正手扣球：两脚开立，右脚在后，重心支撑点在右脚。

击球前，身体略向右转，引拍至右后方成半横状（直握拍，拍端向下；横握拍，拍端略朝上）。

击球时，上臂带动前臂由后向前用力挥击，结合右脚蹬地和转腰的力量在高点击球。

来球上旋，击球时拍面稍前倾，击球的中上部；来球下旋，击球前球拍低于来球，击球的中部。

击球后，球拍随势挥至胸前左方，重心支撑点移至左脚。

正手拉球：站位靠近球台，右脚稍后，重心支撑点在右脚上。

击球前，引拍至身体右侧下方成半横状，拍面近乎垂直。

上臂与身体约成35度，与前臂约成130度。

当球从最高点下降时，上臂与前臂由后向前上方挥动，前臂迅速内收，结合手腕转动的力量摩擦球的中下部。

击球后，重心支撑点移至左脚，球拍随势挥至头部。

正手台内攻球：站位靠近球台，接右方近网短球时，右脚迅速向前方跨出一步，上体略向前倾，球一着台就迅速将球拍伸进台内。

当球跳至高点期时，前臂内旋结合手腕转动进行击球。

来球上旋时，食指就放松，拇指压拍，使拍面前倾，击球时前臂和手腕向前用力多些；来球下旋，则拍面稍后仰，击球的中下部，前臂和手腕向上用力多些。

正手中台击球：右脚在后，重心支撑点在右脚，身体离台1m左右。

击球前准备姿势与正手近台攻球相似。

击球时以上臂发力为主，带动前臂和手腕向左前上方挥动，在球最高点或下降前段击球的中部。

反手攻球反手近台攻（快拨）弧圈球：回击加转弧圈球时，上臂贴近身体，向左后方引拍，前臂高于台面，拍柄略向下。

当球从台面刚一弹起，前臂即快速外旋挥拍，拍面与台面略呈60度，击球的中上部。

回击前冲弧圈球时，前臂应稍低些，右肩略微朝下倾，拍面与台面约成70度，向前用力击球的中上部。

反手近台攻球：直拍反手近台攻球时，身体靠近球台，两脚平行站立。

击球前，引拍到腹前左侧，肘关节略向前，上臂与前臂约成100度，拍柄稍向下。

击球时，上臂贴近身体，前臂外旋向上方挥动，配合向上的转腕动作使拍面略向前倾，在上升期击球的中上部。

击球后，随势将拍挥刀右肩前。

横拍反手近台攻球时，两脚平行开立，上体稍微前倾，肘关节自然弯曲，上臂与前臂约成100度，前臂与手腕几乎成直线，拍柄稍微向下，球拍置于腹部左前方。

击球时，前臂向右前上方挥动，在上升期击球的中上部，触球时手腕向外转动。

反手扣球：两脚开立，右脚稍前。

击球前，身体略向左转，并向左方引拍，上臂贴近身体，重心支撑点在左脚。

击球时，上臂带动前臂向右前方挥击，同时腰部右转，拍面前倾，拍柄略向下，在高点期击球的中上部。

击球后，随势挥拍至右肩的钱上方，重心支撑点移至右脚。

在扣杀下旋球时，拍面稍向后仰，在高点期击球的中部。

手臂向右上方用力多些。

反手拉球：右脚稍前或两脚平行站立。

击球前，引拍至腹前偏左处，上臂与前臂约成120度，肘关节略向前，拍面近乎垂直。

击球时，上臂贴近身体，前臂向右上方挥动，在下降期前期击球的中下部。

触球的一瞬间，手腕向上转动，使拍面摩擦球。

击球后，球拍随势挥至头部。

反手攻台内球：站位靠近球台。

来球在左方位置时，右脚立即向左方跨出一步，上体略前倾，迅速将拍伸进台内，拍柄略向下。

当球跳至最高点时，运动前臂外旋和手腕转动的力量击球。

来球上旋时，击球时食指压拍使拍面前倾，击球的中上部，向前发力多些；来球下旋时，击球时拍略向后仰，击球的中下部，向上用力多些。

其实乒乓球攻球技术无非是正手攻与反手攻两种，想更好地掌握这两种攻球技术，那就要先了解这些技术的攻法术。

而且乒乓球攻球向来是很多业余朋友关注的技术练习点。

本文来源：乒乓球鞋 展开剩余54% 分享到 评论 0人跟帖 还没有评论，快来抢沙发吧！ 发表评论 0条评论 精选 7月30日，搜狐公布了2018年第二季度未经审计财务报告 搜狐 相关 能动英语：小小少年学英语，"简单"才是硬道理 搜狐新闻 女子为刺激男友与网友开房感觉吃亏竟报警 推广 "中科有为，健康之夜"中秋公益晚会正式启动 搜狐新闻 北京联通推出“三项优先六大优惠”致敬军人军属 搜狐新闻 浪潮AS13000为你破解小文件存储的大难题 搜狐新闻 《关于棋牌游戏严正声明》 搜狐新闻 本地服务 找工作 二手房 装修 宠物 二手市场 我要贷款 租房 二手车 餐饮加盟