職場冷暴力：被排斥、孤立、邊緣化該怎麼辦？ | 天天要聞

一、你有沒有對不起他人，和他人怎麼對待你沒有必然的聯繫。

心理學中，有個規則叫做「反黃金法則」，什麼意思呢？ 也就是說，你會認為自己已經 ... 首頁 情感 正文 職場冷暴力：被排斥、孤立、邊緣化該怎麼辦？ 2019年11月11日 20:25:12 1198views 摘要 有網友問：沒有做對不起他人的事，卻頻頻遭單位同事冷漠對待和邊緣化，甚至被看不起。

這是什麼原因？這種事情在職場上就和電視劇一樣真實！明明你很友善地對待別人，卻要受到排擠和冷落！按我說，也許並不是你很差勁，也許是你太優秀了！以致於周圍的同事都要抱團來對付你！ 有網友問：沒有做對不起他人的事，卻頻頻遭單位同事冷漠對待和邊緣化，甚至被看不起。

這是什麼原因？這種事情在職場上就和電視劇一樣真實！明明你很友善地對待別人，卻要受到排擠和冷落！按我說，也許並不是你很差勁，也許是你太優秀了！以致於周圍的同事都要抱團來對付你！下面，就這個話題，我個人說說自己的一些想法，僅供參考。

一、你有沒有對不起他人，和他人怎麼對待你沒有必然的聯繫。

心理學中，有個規則叫做「反黃金法則」，什麼意思呢？也就是說，你會認為自己已經對別人很好了，為啥別人不同樣對待我呢？舉幾個例子，比如有個孩子媽媽曾經來找我做心理諮詢，她說明明自己是為了孩子好，督促她完成作業讀好書，可為啥孩子就是不理解我呢？還要和我頂撞？這個例子中，這位媽媽就是犯了這樣的錯誤，她覺得只要自己為孩子好，所做的事情就是正確的，孩子就應該懂得感激，而不是反抗。

實際上，孩子都有自己的想法，尤其是叛逆期中，父母的一些話儘管道理是這樣，但就是聽不進甚至反著做。

此時，作為父母，你也要試著理解孩子的想法，嘗試和他進行溝通，而不是一味抱怨孩子不聽話。

職場上也是如此，你對一個同事好，並不意味著他一定要對你好，也有可能對方就是不喜歡你，這其實很正常。

不能以你自己的價值觀去評判他人，所以放到這個話題，雖然你沒有做對不起他人的事情，可他們卻有可能來排斥你，對這樣的現象，我們必須正視。

二、思考為何同事都要冷漠你和排斥你？接納了這樣的事實以後，我們就需要來思考同事這樣做的原因，以我個人遇到過的經驗，我分析有以下幾種可能性：第一是你的性格、為人處世的方式和同事們格格不入，所以他們要聯合起來排擠你。

從心理學的角度，人都喜歡類聚，即同一類風格與價值觀的人喜歡抱團在一起，假設你到了這個團隊，說話風格、做事方法甚至吃飯的喜好都和他們完全不同，沒法融入的，別人自然就可能想到要冷漠你和邊緣化你了。

第二是你確實太優秀了！你的存在，讓周圍的同事都感覺到了壓力，如果不聯合起來對付你，他們會覺得自己哪一天指不定就要被公司給淘汰了。

當然，還有些人生來心態就非常負面，見不得別人比自己好，尤其是一個剛來的同事。

第三是你得罪了領導，所以領導要打擊報復你，甚至趕你出團隊，所以有了領導的指示，其他同事也會響應，比如邊緣化你，排擠你等等。

第四是你本身有某些地方的特徵讓同事們看不起，舉個例子，我以前公司曾經有個部門都是杭州本地人，有一年招來了一個河南籍的新員工，整個部門的本地人都瞧不起他，邊緣化他。

以上這幾種可能性是我覺得比較常見的，大家也可以再補充。

三、面對同事們的不友善，你該怎麼辦？既然同事們已經對你是如此不友善，你再有怨天尤人的情緒也解決不了問題，反而打亂了自己的工作與生活節奏，著了他們的套。

那麼具體該怎麼做呢？第一，冷靜下來，好好分析下，包括以上我提到的這些原因，思考都是別人的問題還是你自己有存在問題？如果因為地域歧視、學歷歧視等，那確實不是你可以改變的，但是如果原因是你自己做事或者說話的方法不當，導致別人討厭你，那麼你也可以積極地進行調整和改變了。

針對不同的原因，應該有不同的應對措施。

第二，尋求上級的幫助。

我想公司的領導尤其是你的直屬領導把你招到這個團隊，一定有看中你的地方，如今你受到同事們的排擠，靠你一個人很可能無法解決問題。

領導熟悉大家，又是領導，你可以請領導吃個飯，好好聽聽他的建議，我相信你誠懇的態度會得到領導的支持。

第三，和同事們單獨溝通下。

比如11個人的團隊，有10個人都排斥你，這是非正常的情況。

最好你還是單獨找個別同事聊聊，有些話不如打開天窗說，別人親口告訴你，從中可能會有一些誤解之類的，那不是化解的好機會嗎？總之，解決問題的關鍵還在於溝通。

如果你儘力溝通，並努力改變了，還無法讓他們滿意，那我覺得你也可以考慮離開這個團隊了，無論調動也好離職也好，只說明你和他們不是一路人。

與其費勁討好別人，不如為自己而活著。

所屬分類： 情感 版權聲明：本文源自網路，於2019年11月11日，由天天要聞整理髮表，共1595字。

轉載請註明：職場冷暴力：被排斥、孤立、邊緣化該怎麼辦？|天天要聞 精彩評論~ 順順利利乖乖的 2020年01月03日 21點37分 在職場中被邊緣化，被冷暴力，不是靠自己的努力就能解決的，需要藉助外來力量。

我初中的時候，家境貧寒，穿著樸素，考上了市裡最好的中學，和同學們的家境成了鮮明對比，可想而知，我在那裡是個另類，後來，每次數學考試都是一百分，無論大小考試，引起了老師和同學們的注意，老師也喜歡我了，同學們好多願意和我玩了。

我想說的是，融入集體里，總要有切入點，要麼你工作優秀，要麼你情商高，要麼你幽默風趣讓人舒服，而大家都不想讓你融入，最有可能的是大家搭理你沒有什麼用，還不如不搭理你，不管是你太過於優秀還是情商低還是做事讓人不舒服，都需要改變，或者換個環境，一直被孤立會影響身心健康的。

aipopomm 2019年11月26日 13點19分 這裡面有人故意挑撥離間，不安好心，好控制這個團體，要麼就是這個被孤立的人，一定有被那些人羨慕的地方 海angle 2019年11月20日 15點36分 我屬於第三種情況。

一開始，非常的苦惱，總覺得是同事誤會了自己，拚命的解釋，拚命的討好，結果當然是然並卵。

後來明白後，反而豁然開朗了。

做好自己的工作，過好自己的生活，誰都拿自己沒辦法。

反而讓那些領導和同事非常的不舒服。

有人也問我，為什麼不離開。

我說我想看看這些領導和他身邊的小人如何飛黃騰達，我什麼時候走都可以的。

摩天大樓上的啞巴 2019年12月01日 05點25分 我在體制單位里，屬於2.3兩種情況。

但我不以為然，始終認為：做好自己，誰也奈何不了我。

只是委屈了自己，這些年來，事業上毫無建樹，因為上司領導是小人，不但不重用你，還想賴點子給你下套，讓他手下的狗腿子給你出難題。

總的說來，機關算計，該用的都用上了 陽光燦爛145240805 2020年01月05日 02點25分 心情很煩很躁，2019實在是不順利，事業雪崩式崩塌，同事落井下石，領導言而無信，家人經歷大病，我不瘋魔不成活。

希望我的2020一切向好！快樂順利！家人身體健康，一切如意！也祝與我一樣境遇的朋友們順順利利 手機用戶18422665713 2019年12月01日 15點58分 自己親身經歷過，但我更願意獨處，才不願意跟哪些人同流合污呢！她們又不是很優秀很牛逼 ql369 2019年11月12日 22點48分 我以為，得到這種待遇的人，都是自己的問題。

一個，獨生子。

被爺爺奶奶外公外婆寶貝大，其他人只要想的做的和他不同就是人家錯了。

被孤立。

一個，思維嚴重有問題。

情商低的可憐。

沒有一個能夠讓他帶住的地方。

都是人家錯嗎？ 艷陽舞過9786 2020年02月06日 13點05分 涼拌！好好做事，好好做人，何懼排斥、孤立？ 用戶5548516872329 2019年12月03日 00點17分 我現在就是這個處境//@海angle:我屬於第三種情況。

一開始，非常的苦惱，總覺得是同事誤會了自己，拚命的解釋，拚命的討好，結果當然是然並卵。

後來明白後，反而豁然開朗了。

做好自己的工作，過好自己的生活，誰都拿自己沒辦法。

反而讓那些領導和同事非常的不舒服。

有人也問我，為什麼不離開。

我說我想看看這些領導和他身邊的小人如何飛黃騰達，我什麼時候走都可以的。

微風徐徐37131025 2019年11月12日 11點13分 三觀不同沒法苟同共事 90後職場大晴姐 2019年12月07日 07點08分 同事看不起我這個崗位，認為做的事太簡單看不起，，， 斐斐貓 2020年02月21日 15點42分 做好自己的事情，別人孤立你咱就自己玩唄，本來人生來就孤獨！ 冷秋玥 2019年12月06日 21點02分 平白無故被突然空氣式冷暴力孤立封停工作，半年自殺和疾速患癌。

請關注職場冷暴力違反勞動法！@中央政法委長安劍@丁路遙知事@中央紀委國家監委網站@國家信訪局 謝謝大家17 2019年11月11日 22點07分 親身經歷，很有道理 雪兒134187386 2020年01月16日 11點41分 我也面臨同樣的情況呀！ 局外人合家歡 2019年11月22日 16點48分 熬到年限退休 未設置昵稱6084148135437 2020年01月22日 07點37分 切，無所謂。

我喜歡這句號話「獅子和老虎總是獨來獨往，只有狐狸和野狗才成群結隊」 相關文章推薦~ 孤立，排擠，霸凌：校園冷暴力是一把刺痛心靈的毒刀 小時候，你被孤立過嗎？做了父母，如何教孩子化解「同伴排斥」？ 徐賢被職場冷暴力，金正賢「妻管嚴」，被告訴不準和女性肢體接觸 孩子被朋友們孤立：被排斥的孩子需要改變嗎？雙方家長要引起重視 孤立爭議李玹珠：被April成員們暴力、辱罵了3年 知情人曝光小戲骨陶奕希遭受校園暴力，被同學辱罵孤立 企業EAP心理科普丨遭受職場排斥，有多糟糕？ 小戲骨陶奕希遭受校園暴力，被同學辱罵孤立，卻依然積極陽光 世上只有一種人會被冷暴力，也只有一種人會實施冷暴力 王子瑞被場邊管理層怒斥，這恐怕是職業聯賽最不職業的地方 易瞳被孤立，DYG花里胡哨陣容被RW暴打！RW破除了「七敗DYG」魔咒 美媒：美國被孤立了？美已被排除在伊核協議委員會會議之外 頻道熱榜~ 1 妻子重病，退伍兵哥為愛續航：我陪著你，往後，再堅強一點好不好 2 「我只娶沒有弟弟的」：那些妻子是扶弟魔的家庭，後來都怎麼樣了 3 女人一旦付出真心，會有三個徵兆：暖心，貼心，真心 熱 4 不管是夫妻還是戀人，敢從外面把四樣帶給你，絕非真愛 爆 5 夫妻關係好不好，從吃睡二字就能看出來 6 65歲老人的忠告：別把女婿當成自己人，就不會失望 爆 7 人老了誰最親？三個老人說了心裡話 8 睡過的兩個人，會有這三種結局 熱 9 女人身上的「軟肋」，動情之後才能被你看到 爆 美食頻道~ 純「素」巧克力亮相進博會展品即將變商品 皮爺咖啡任性喝！新街口明天將被南京人擠爆 干燕窩、即食燕窩、鮮燉燕窩營養一樣嗎？ 只需19.9元！吃掉3家JFC精選餐廳的招牌菜 叮！投票開始！快來pick你心中的「贛菜名店」 入冬第一口羊肉火鍋，來這裡一飽口福 王洪文之女，白手起家自創白酒品牌，拒絕美國綠卡，只因是中國人 醋溜白菜幫，先炒白菜幫還是先放醋？教你正確做法，看完後明白了 新增爆品零食30+！雙十一這個力度很難不心動 四川聞名的九尺婆婆店，剔骨肉的發源地，人均25元，每天40桌爆滿 紅燒肉怎麼做才能肥而不膩，入口即化？秘訣就在文章里 紅燒肉怎麼做才能肥而不膩，入口即化？秘訣就在文章里 延伸閱讀 陳果：如果你累了，就換一種活法 1314views 11/15 如果沒有那些回憶，我為什麼會這麼執著於旅行 1717views 11/15 為什麼生性善良的你一生苦難多？原來如此恍然大悟！ 1895views 11/15 想要成事，必須走出別人的世界，為自己而活 1267views 11/15 皇帝死了叫駕崩，平民死了叫去世，小三死了叫哦耶 1452views 11/15 同樣秀恩愛都喜歡看他們，卻都反感謝娜，原來和他們生活方式有關 1659views 11/15 孩子在家偷拿一百塊錢，媽媽一個高情商的方式，帶其走上“理財路“ 1614views 11/15 人生如路，要有耐心；快不快樂看心情，幸不幸福看心態 1941views 11/15 有些事越早開始做，越早獲得自由 1720views 11/15 蔡少芬談婚姻危機後又懷三胎：化解婚姻危機，用這四招就夠了 1937views 11/15 有些字組成了詞，有些詞連成了句，有些“句子”拯救了我的不開心 1690views 11/15 很難對同事的說no？活用這4種方法，拒絕成為職場“老實人” 1171views 11/15 “我真想辭職，孕期上班太累了”，老公一番話徹底打消孕媽念頭 1527views 11/15 你知道自己為啥成了舔狗嗎？來，對號入座 1074views 11/15 《小歡喜》塑料姐妹情：成年人的友誼，一不小心就會毀掉了 1635views 11/15 讓我們經歷過往，依然不負初心，不負自己。

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