《用生理時鐘，養出好健康》：無論你遵循哪種飲食法，正確的 ...

現正閱讀《用生理時鐘，養出好健康》：無論你遵循哪種飲食法，正確的進食時間比吃什麼都重要2020/07/17,健康PhotoCredit:Shutterstock/達志影像 精選書摘TNL精選書籍，讓你站上文字巨人的肩膀，遠眺世界。

看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文文：薩欽．潘達（SatchinPanda,PhD）限時進食：調節生理時鐘也能控制體態所有的營養科學都基於兩個實驗，第一個證明限制熱量的概念：如果我們少吃東西，體重就會減輕，也會更健康。

這項實驗在二十世紀初期完成，從那時起，人們一直在斤斤計較自己攝取的