《讀書心法》如何調整出讀書效率最高的心流狀態(Mind Flow)

《讀書心法》如何調整出讀書效率最高的心流狀態(Mind Flow) 今天這篇文章很重要，因為會講到很深的心法，而也因為是心法的東西，會聽起來比較玄、比較 ... 關閉廣告 《口訣王--考試機器》(成為考試機器，邁向光輝人生) 跳到主文 (版主信箱[email protected]歡迎來信詢問)口訣我編，考試你上，(附mp3錄音檔)己編之口訣①行政法 ②行政學③公共管理④政治學⑤民法總則⑥刑法總則⑦大法官解釋⑧公共政策⑨公文⑩憲法⑪鐵路法⑫土地登 記規則⑬公務員服務法⑭企業管理族繁不及備載 部落格全站分類：職場甘苦 相簿 部落格 留言 名片 Oct12Thu201714:05 《讀書心法》如何調整出讀書效率最高的心流狀態(MindFlow) 《讀書心法》如何調整出讀書效率最高的心流狀態(MindFlow) 今天這篇文章很重要，因為會講到很深的心法，而 也因為是心法的東西，會聽起來比較玄、比較深， 可是一旦聽懂了，領悟了，對於整個人生的長期規 劃會有決定性的影響，因此，不可等閒視之。

一般來說，一個讀者在看一篇文章時，都大致上會 預期自己會看到什麼樣的內容，也就是有目的性的 吸收自己當前所想攝取的知識，而這是一種優點， 但也是一種缺點。

說是優點是因為，一個人有目標有策略的做一件事 ，通常比較容易成功，因為心力集中的緣故，而說 是缺點則是，人會因為太把焦點集中於自己想要的 目的，而忽略了更廣大更重要的目標。

所以這篇文章，談的不只是讀書的心法，也是人生 怎麼過的心法，而人生遠比讀書複雜多了，能夠因 此更學會怎麼面對人生，自然也就能面對讀書以及 考試。

版主對人一直有很強烈的好奇心，因此喜歡觀察人 ，了解人，也因為曾經在莫明的狀態下得過憂鬱症 ，因此開始對於內心各種情緒狀態的原因有了深入 索的興趣與實踐，心理學相關的重要書藉在國內有 出版過的，我可以說該看的都看了，包括應用心理 學如算命、星座、紫微斗數、八字、達摩一掌經等 等論命書藉也都沒有放過，因為生命的真理就像是 拼圖，散佈在各個領域裡，而有心人會從生命中的 蛛絲馬跡，找到解決生命問題的線索，進而活出更 幸福快樂的人生。

於是今天這篇文章也會談到命運，這個讓人既懷疑 又想相信，既好奇也又害怕的命題。

不過命運這個命題涉及的層面實在太廣，我不想把 主題開的太廣，這反而會有失去焦點的感覺，因此 我以讀書的狀態為例，來說明讀書與命運的關係， 進而讓大家去思考，為什麼今天你會是這個樣子。

一葉知秋，從一個人讀書的態度、狀態與心態，某 種程度就可以看出一個人的命運了。

版主遇到過很多聰明絕頂的人，有台大教授、同一年 考上高考與博士班的天才讀書人，有過目不忘的學 者等等，而在與他們交談的過程中，發現他們有一個 共同的特點，那就是集中力與專注力非常驚人。

在國外把一個人專注於特定領域而渾然忘我的狀態叫 做「ｍｉｎｄ　ｆｌｏｗ」也就是心流，他們可以全 神貫注追根究柢心無旁物的完全集中火力做完一件在 一般人眼中既艱辛又困難且需要長期貫注心力的重大 任務，其中有人三個月同時考上高考與博士班，有人 三年內就取得博士班的學位，而他們之所以能如此做 到一般人所達不到的境界，就是他們與一般人命運不 同之處。

而我們就要問一個問題，為什麼他們可以，一般人做 不到，也或許是一般人也可以，但一般人不想做，但 又為什麼他們想做也做得到，一般人想做卻不一定做 得到，而這也是今天這篇文章要探討的，我們到底要 怎麼調心，調到自己可以做到一般來說不想做也做不 到的「神之狀態」 其實我建議大家，最好要有一個觀念，那就是每個人 本來都是神之子，是佛，本來的智慧都是廣大圓滿， 今天因為「命運」的安排，所以你來到了這個人世間 有著不同的外表、身份、家庭環境、體態、還有智商 因此你會發現有的人長的好看，有的人天生殘缺，有 的人某方面很優秀某方面卻智障無比，而其實你也會 發現你自己就是某方面自己有興趣很強，某方面自己 卻弱到爆，而這種種不同的條件，也就相對的決定了 你所謂的命運。

而依據開悟的大師的心得，不管是六祖壇經、三祖信 心銘，或是不同宗教祖師的修行心得，我們都會發現 一個共同的結論，那就是－－－我本圓滿，因求而失 這句話非常關鍵，也是我靜心許久發現到的真相 但要把這道理講得完整又白話並不容易，因此我在這裡 也試圖把它講得完整，讓大家好理解。

佛祖在菩提樹下四十九天，悟到了十二因緣法、四聖締 等關鍵解脫心法，祂從自己當下煩惱的狀態為起點，一 個一個往前去追索原因，於是祂推論出十二個生命之所 以輪轉不息的環節，我發現同樣的方法我們也可以應用 ，雖然我們的根基可能不像佛祖那麼的穩固圓滿，但是 透過同樣的方法來解決自己人生重要的問題與煩惱還是 很夠用的。

我們不需要悟到天眼通的層次，只要能因此慧解心開， 人生勝利組就必定是我們。

我們再把話題繞回到讀書，你可能會想，今天因為你要 考公職，所以你要讀書，但因為你讀的不是你有興趣或 擅長的書，因此你讀的很痛苦，而你讀的愈痛苦你就愈 難把書裡的內容記到腦海裡，也很難舉一反三的去參悟 公職考試的解題奧義，因此有的人就會去求神問佛，有 的人則會想要吃素來求願，有的人則是硬啃，覺得自己 只要一直讀，這班考上的公車總有一天一定會到來。

在命理學中，有些人的命格適合做公職，例如機月同梁 格的人，他們不只個性適合公職，連寫文章的風格也剛 好適合考公職，但這種說法也有問題，因為公職的考科 很多，有技術類也有行政類，機月同梁格的人一般來說 只適合行政類並不適合技術類，因此這樣的論點在這一 點上面得到了否證。

但我們再換另一個層次來看這個命題，也就是一般來說 技術類強的人不會想考公職，所以竹科工程師如果可以 去台積電，不會想去考高考，高考的薪水與科技公司的 薪水比較起來實在太低了，於是到最後我們會發現，會 到公職從事技術類的工程師，相對於其他在業界的工程 師，還真的比較有機月同梁的性格存在。

所以我們會發現，是性格在決定命運，而且某種性格的 人，就會得到某種的幸福與不幸，與這個人是否發財致 富天資聰明穎都沒有絕對的相關。

這是在告訴大家，真正的幸福在你的心裡，而不在於財 富或權力名望的累積上。

但你總是有種希望與錯覺，覺得自己那麼辛苦的努力， 不就是在追求錢財名望愛情等等外在的條件上嗎? 看起來是這樣，但如果你仔細想想，其實遊戲規則不是 這樣的。

你必需先找到本心，那外在的一切才有根基與意義，否 則只是增加你生命的諷刺性而己。

命理專家張盛舒為什麼會開始有興趣研究命理，因為他 年少得志，年紀輕輕就考上台大第一學府，課業對他來 說也太簡單，他想要的東西很容易就得到了，但他發現 很奇怪，正因為他太容易得到，所以感覺一切都沒有什 麼意義，整個人生充滿了虛無的感覺。

所以有人說煩惱是富有人的權利，而且通常愈有錢的人 煩惱愈多，今天郭台銘富可敵國，大家會覺得他應該很 幸福，但我想這是一種鴻福而不是清福，也就是說他雖 然有錢，但他要承擔起鴻海關係事業背後數千個家庭的 生計，你覺得他能夠很自由很隨性的做任何決定嗎？ 而今天一個和尚，雖然沒有什麼錢，但是自己自修的時 間很多，可以感受世界的心也變得比較細膩，而這是一 種清福，有了鴻福就很難有清福，這也是一般人很少會 去思考的事 也因此一種性格的人會有一種性格的命運與幸福，而且 這個性格會限制這個人的能力與智商，於是潛意識會讓 一個人在某個層面上變笨，這也是某種程度上，一個人 應該聰明卻又無法聰明的遠因。

在命理學又有一個觀念叫劫財，就是說一個人只要賺錢 到某個水位，就會發生一些事情讓這個人的錢，永遠只 能存到某個水準，而這種情況看起來是外在事件造成的 ，但追根究柢還是內在性格去召喚來的。

因此如果你只有一種低空飛過的考試心態與得過且過的 性格，你的分數就會一直在上榜邊緣俳佪，因為你的潛 意識給自己的標準很低，而你的大腦也會配合你的潛意 識，讓你讀書不求甚解，不會去追根究柢，遇到問題也 不會想去問，也不追求細節，對一門學問的來龍去脈也 沒有好奇心，於是你最後雖然「以為自己很努力」，但 最後你還是只會得到你這個性格所能得到的「結果」。

而那種能考第一名，重榜而且還連中雙榜狀元的人，他 們的性格與心態就是自然而然的覺得要細心，要徹底， 上課的時候要認真，下課的時候會復習，把自己身體的 狀況掌握清楚，會利用早上腦袋最清楚的時間來讀書， 所以有統計顯示，五百大企業的老闆，百分之八十以上 都是晨型人，他們精力充沛以工作為樂，所以早上起床 就迫不及待投入工作，而每天以比別人更有效率且更長 的投入時間，自然讓他們的產品與工作服務品質超過其 他人，也自然會有比較多顧客的喜歡與支持。

所以在命理學中，手相中事業線又深又長又直的人，事 業一定會順利成功，因為他們很早就知道自己要做什麼 ，且可以長久持續且很有熱情的投入。

而一般人會遇到的問題就是，不俱備這種成功人的性格 與智力，因此對未來沒有方向，也沒有熱情去改善自已 的生命，有欲望但沒有實踐的勇氣與熱情，或是志大而 才疏，或是受到原生家庭的影響，從小學到了習得無助 感，或是自卑情結等。

我們再把這種情況套回到讀書上面，我們為什麼不能成 為狀元或高分考上，不也是我們的性格不斷的告訴我們 不需要讀那麼深入，不需要讀那麼精，不需要考那麼好 ，反正我們也不知道我們要的是什麼，考上就是一個輕 松的工作，如果不是為了考上，根本不會想讀這種無聊 到爆的考用書藉。

富有的人不管被放逐到什麼環境，最後都會富有，而沒 有財務紀律的人，就算中了大樂透，有四分之三的大樂 透得主，最後金錢散盡後又回到了原來一貧如洗的狀態 ，而且通常還比中樂透前更慘，因為有錢才會多作怪， 沒錢時還比較不會聲色犬馬縱欲過度，家人也不會因為 要分財產而眾叛親離。

於是我們又再度想問，到底是什麼決定了我們的性格 這個問題當然是千古的大哉問，各種解釋都有人提出 有人認為是基因使然，而基因決定於隨機亂數的機率配置 有人認為是父母的遺傳，因為子女的個性似乎與父母有高 度相關 有人認為是前世的影響，因為子女與父母互相為恩人債主 ，因此性格自然高度相關 有人認為是後天環境影響，所以雙胞胎在不同環境下教育 會出現不同的遭遇 但也有人發現同卵雙胞胎就算給不同的家庭撫養，他們的 性格與興趣喜好其實都差不多 而我們看了以上的說法會覺得好像都有道理但也都沒辦法 解釋所有的現像 不過我發現其實以上的觀點都不是核心關鍵點 重點我覺得還是回到原點 那就是「成功」的定義要由你自己來下，而且你要堅定不移 的相信這件事，否則你就算「成功」了還是會「不成功」 就算富有了還是會一堆煩惱，就算得到你想要的關係了，還 是會再度失去這個關係。

我們某種程度可以透過數學與物理的角度來理解這件事 今天若且唯若我是一個「什麼都不缺」的人 所以我沒什麼欲望，因為我知道無欲則剛，有求皆苦 但你的無欲則剛有求皆苦不代表你消極，而是代表你無為而 無所不為，你去做你覺得應該做熱情做有興趣做有使命感的 事情，而結果你不在乎，因此你也沒有失敗的可能，反而你 因為很悲觀於是你也很樂觀。

而一個理解自己本來什麼都沒有的人，也就沒有失去什麼的 失落感，因為本來就什麼都沒有嘛 這就是「本來無一物，何處惹塵埃」 而有時候我們會感到人生有一種被傷害的感覺 或是有一種相對剶奪感 或是有一種自卑感 其實這種感覺也是「學來的」 於是心理學家為了治療這種「症狀」而提出了某種藥方 但又因為有這種「藥方」反而回頭使這種「症狀」 得到一種「合理性」與「正當性」 誰說你一定要被「愛」才能感到「快樂」? 誰說你一定要有一段感情的 誰說你一定要有錢有房子才能幸福的 誰說你自卑就是從小受到自尊心的挫折 誰說你的問題就是你父母造成的 心理學一開始是用來解決人的心理問題，後來心理學失控了 ，於是反而成為問題的來源 而我們本來一些無法得到解答的問題透過心理學而 得到解釋，但又因為這些解釋反而又綁住了我們， 誤以為我們一定要與別人一樣得到「某種關係」與 「某種愛」 就像是情人節的夜，愛人的相依相偎使單身狗感覺閃 光而刺眼一樣，但其實情人節是人為塑造出來的，愛 人的相依偎也是一時情緒造就的幻影，明天這兩個愛 人又因為小事情而吵架了，但眼中只看到「湵慕嫉妒 恨」的單身狗，永遠不會明白   湵慕別人就是在否定自己 這就是只看到別人有錢，卻不知道自己衣服裡有寶石 的流浪漢 發明智商量表的作者在晚年也覺得自己後悔了，因為他 發現自己發展出來的智商量表遭到誤用，一個人的智力 其實是沒辦法量化精準統計出來的，因為不同人在不同 領域的能力不同，用某一種特定的測量工具來測量一個 人，註定會因此漏失了完整評斷此人的某一個面向。

這就有點像是投資期貨，你有百分之九十的正確機率可 以獲勝一百萬，但一旦那百分之十的錯誤一出現，會讓 你賠一千萬。

於是相信的人會堅持，只要我那百分之九十正確就好了啊 但不相信的人會說，結果你還是沒有比較好啊，還養成了 你好吃懶作的投機性格。

這也算是所謂的存活者謬誤 證券公司會跟你說大盤指數從一開始的２０００多點，數十年 間己經漲到了現在一萬多點，因此你只要投資且讓時間的複利 發揮效果，你就會成為大富翁，但他沒有告訴你的是，現在還 沒下市的股票都是存活者，而失敗成為壁紙的股票，己經不在 整個大盤指數的統計範圍中，所以股票市場永遠看起來是獲利 的，因為沒獲利的都不去計算，當然永遠獲利。

中醫與西醫的論戰也像是這樣，西醫最後一定獲勝，因為科學 的定義由西醫來定，然後只要中醫的方法變成統計量化與化學 分析模式，就一律變成西方系統方法學的功勞。

於是西醫永遠 是科學的，在進步的，中醫永遠是落後的，傳統的。

我覺得我好像離題了，現在讓我們回題是岸 所以要調整到最好的讀書狀態應該要這麼做 ①首先相信自己本來就是無所不知，只是現在大腦功能被 　封印，還是被自己的無明妄想執著所封印 ②接著要相信自己可以恢復原來超級聰明的智慧，可以過 　目不忘，一目十行 ③要立定大志向大願望，例如有志於幫助更多的人，你的 潛意識就會喚醒你的能力，所以責任感愈強能力也會愈強 ④要快樂的活在當下，有熱情的去做你本來覺得不習慣很 　痛苦但有必要去做的事 ⑤最好在早上早點起床，五點左右大腦最清醒清楚的時刻 　來讀書與理解功課 ⑥有時間的話就靜心靜坐或是睡覺，因為靜心與睡覺都是 　一種磁碟重組，睡覺作夢的天馬行空可以幫助你將己知 　聯結未知，而靜坐的自我反省就像是管理學的雙圈學習 　有助於你看見自已的自相矛盾與自我阻礙。

⑦最好養成一個時間專注做一件事的習慣，因為學習有所 　謂的加速度效應，深入而專注的時間夠久，理解考科內 　容的程度才會深，一次十個小時的專注遠勝於十次一個 　小時的專注（不過這是在理解的部份，如果是背誦的部 　份，十次快速複習的效果大於一次十倍時間的複習效果） ⑧永遠要記得樂在其中，就算你還是不知道自己到底在讀 　什麼，你只要相信，當你讀的愈多次，你就會愈來愈理 　解，而這也暗示了我們時間的奧秘，那就是你內在有一 　個什麼都知道的智慧，因此你經過時間的流動，會愈來 　愈靠近那種通達的感覺，所以你會有一種你愈來愈知道 　的感覺，而如果你不是本來「知道」，你無法知道你愈 　來愈「知道」，這個觀念在哲學界叫做先驗，是一種先 　天先於經驗的智慧。

⑨如果你一直沒辦法進入讀書的狀態，代表你整個人生方 　向並不明確，也代表你並不真正重視你的人生，也代表 　你的性格其實也是有問題的，因為你無法控制你的心與 　你的情緒在他應該有的合理方向與位置上，你可能會想 　是別人干擾你，是你家裡沒錢，是你父母不明理，是你 　的老師不會教，是別人一直在傷害你，但如果你仔細想 　清楚，如果不是你那麼容易受傷害受干擾，其實別人都 　沒有辦法影響你，是你自己決定要被外界所影響的，所 　以我們可以這麼說，就算表面上看起來是有人傷害你你 　才心情受影響，但其實是你決定且樂於接受這種被影響 　的命運，你才可以告訴自已說你沒有責任，因為都是別 　人影響你的嘛，他們要負責任，而一個不想為自己人生 　負責任的人，永遠都有「必要」受別人影響。

⑩而如果因為別人的錯誤而讓你覺得不快樂，那就是你的 問題，當然在客觀上別人可能或一定有錯，但你怎麼想才 是重點，而你一旦在一件事情上被別人影響心情，就是你 的錯，你就要反省自己的心智為什麼如此容易的被影響， 古代修行人為什麼要學忍辱，並不是他們慈悲生下流，也 不是他們刻意無視外界與體制的錯誤，更不是他們自欺欺 人裝寬宏大量或鄉愿，而是他們發現，內在的堅強才能無 堅不摧，這與是非對錯無關，而是與堅強快樂的心理狀態 有關。

所以請記得，如果現在你不快樂，必定是你的錯，你可以 從當下看到自己的執著，就可以在這一瞬間，得到解脫。

而潛意識的執著一解脫，大腦自己會變聰明，因為那個封 印自我能力的鉫鎖，沒有了可以憑依的對像，自然也就自 己消失了。

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