擔心孩子總是虛度光陰？跟著資深教師練出「計畫實踐力」

每到歲末年終，總有不少大人希望孩子能思考新年新希望、自我期許， ... 設計了一款學習單，引導孩子訂出正向又具體可行的年度目標，讓新年展望不會淪 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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1身體教育就是教「拒絕」身體碰觸？資深心理師：從幼兒到青春期，父母最關鍵的是做到這件事 1讀書彎腰駝背、肚子突突、甚至無法專注；物理治療師：1分鐘趴姿，鍛練孩子從內到外的核心力 小學生 教養 學習 教育 人際關係 親師溝通 閱讀 健康 1別再跟孩子說「不會讀書，人生就會完蛋」》現在考不好不等於孩子的未來，但父母的態度影響孩子一輩子 1爸爸的決定開啟我不同人生》林志玲：從小養成的自律性格，也延續到後來我面對工作的態度 1考上醫學系，他卻決定去看守天空〉林之然：在國圖沒日沒夜找大氣資料的過程，讓我感到非常享受 1面對滿腦子只有「自我」的青少年，很多親子衝突不是因為沒有愛，而是因為有更多的委屈沒有被理解 1王蘭芬》他考上台大醫學系卻不能去念，放榜後，他對自己的書包和文具用品深深鞠躬：18年來謝謝你們陪著我，敬禮！ 1台大醫正取第二名的3C學習法，賈子謙：「我每天練團3個小時，沒有太多時間唸書，我在心裡跟自己做了一個約定 1「老師，我5A想去4A的學校，拗個繁星可以嗎？」資深教師6點勸世：搞不好你還沒稱霸，就先被同化了 1「會考考差好懊悔…」高中老師：重要的是考試結束後，我們用什麼心態看待成績？以及接下來要做什麼？ 1未來教室新想像：孩子思考過程是培養科學素養關鍵|2022未來教育國際論壇 1國小到高中都念台灣公校，北一科學班混血美少女紐瑩姗，獲耶魯大學等12所頂尖大學入學許可 1【2022未來教育國際論壇】國家教育研究院林崇熙院長：未來的科學教育，協力自造是關鍵！ 1曾因志趣不合五專延畢，大學教授給畢業生的祝福：貴人未必是好人，有時為難你的人才是人生中的大貴人 1孩子老愛把「隨便」掛嘴邊？其實是在告訴父母，他們內心的真實想法正需要你的理解！ 1羅振宇》我們從小被灌輸觀念「要珍惜時間」安排做有用的事，沒有錯，但卻關閉了大腦一項至關重要的能力 1台大碩士：我也曾經後悔選擇台大，他們在意你的「血統」純不純正，台大不是窮人可以來讀的 1台大法律系學生，「決定離開這世界」；呂秋遠律師：國中時，我也曾經不知道該怎麼活下去 1停課不停學家長問題多，老師心很累！一線老師：我不是1922，沒有辦法24小時應付爸媽 1資深中學教師的內心話：為什麼，我總是受不了班上那些幼稚的孩子們？資深心理師抽絲剝繭找出原因 1學生出事就要被告，誰還敢當老師？》孩子在學校不開心，甚至憂鬱、想不開，不是只有老師的責任 1孩子出狀況了，請允許他有思考的時間，別急著要孩子道歉！沈澱過後的道歉會更有意義 1孩子閱讀常停留在訊息表象，品學堂黃國珍：「解讀力」才是看書過程中得到啟蒙、發現意義及自我成長的重要歷程 1習慣、態度、閱讀力，是小一新生起步的３大要務！資深教師６項指標檢視孩子是否已「進入狀況」 1練閱讀耐力，愈早開始愈好！素養專家顏安秀：先從「肯定孩子借書回家」開始 1親子閱讀選擇題》孩子因被要求要乖乖坐好，而不想聽故事了，怎麼辦？ 1孩子為什麼壓力那麼大？所有偏差行為，都是他們透露的「求救訊號」！ 1擔憂青少年打BNT風險，史丹佛大學小兒科教授王智弘解惑疫苗迷思 1身體教育就是教「拒絕」身體碰觸？資深心理師：從幼兒到青春期，父母最關鍵的是做到這件事 1讀書彎腰駝背、肚子突突、甚至無法專注；物理治療師：1分鐘趴姿，鍛練孩子從內到外的核心力 中學生 教養 學習 教育 人際關係 親師溝通 閱讀 健康 1別再跟孩子說「不會讀書，人生就會完蛋」》現在考不好不等於孩子的未來，但父母的態度影響孩子一輩子 1爸爸的決定開啟我不同人生》林志玲：從小養成的自律性格，也延續到後來我面對工作的態度 1考上醫學系，他卻決定去看守天空〉林之然：在國圖沒日沒夜找大氣資料的過程，讓我感到非常享受 1面對滿腦子只有「自我」的青少年，很多親子衝突不是因為沒有愛，而是因為有更多的委屈沒有被理解 1王蘭芬》他考上台大醫學系卻不能去念，放榜後，他對自己的書包和文具用品深深鞠躬：18年來謝謝你們陪著我，敬禮！ 1台大醫正取第二名的3C學習法，賈子謙：「我每天練團3個小時，沒有太多時間唸書，我在心裡跟自己做了一個約定 1「老師，我5A想去4A的學校，拗個繁星可以嗎？」資深教師6點勸世：搞不好你還沒稱霸，就先被同化了 1「會考考差好懊悔…」高中老師：重要的是考試結束後，我們用什麼心態看待成績？以及接下來要做什麼？ 1未來教室新想像：孩子思考過程是培養科學素養關鍵|2022未來教育國際論壇 1國小到高中都念台灣公校，北一科學班混血美少女紐瑩姗，獲耶魯大學等12所頂尖大學入學許可 1【2022未來教育國際論壇】國家教育研究院林崇熙院長：未來的科學教育，協力自造是關鍵！ 1曾因志趣不合五專延畢，大學教授給畢業生的祝福：貴人未必是好人，有時為難你的人才是人生中的大貴人 1孩子老愛把「隨便」掛嘴邊？其實是在告訴父母，他們內心的真實想法正需要你的理解！ 1羅振宇》我們從小被灌輸觀念「要珍惜時間」安排做有用的事，沒有錯，但卻關閉了大腦一項至關重要的能力 1台大碩士：我也曾經後悔選擇台大，他們在意你的「血統」純不純正，台大不是窮人可以來讀的 1台大法律系學生，「決定離開這世界」；呂秋遠律師：國中時，我也曾經不知道該怎麼活下去 1停課不停學家長問題多，老師心很累！一線老師：我不是1922，沒有辦法24小時應付爸媽 1資深中學教師的內心話：為什麼，我總是受不了班上那些幼稚的孩子們？資深心理師抽絲剝繭找出原因 1學生出事就要被告，誰還敢當老師？》孩子在學校不開心，甚至憂鬱、想不開，不是只有老師的責任 1孩子出狀況了，請允許他有思考的時間，別急著要孩子道歉！沈澱過後的道歉會更有意義 1孩子閱讀常停留在訊息表象，品學堂黃國珍：「解讀力」才是看書過程中得到啟蒙、發現意義及自我成長的重要歷程 1習慣、態度、閱讀力，是小一新生起步的３大要務！資深教師６項指標檢視孩子是否已「進入狀況」 1練閱讀耐力，愈早開始愈好！素養專家顏安秀：先從「肯定孩子借書回家」開始 1親子閱讀選擇題》孩子因被要求要乖乖坐好，而不想聽故事了，怎麼辦？ 1孩子為什麼壓力那麼大？所有偏差行為，都是他們透露的「求救訊號」！ 1擔憂青少年打BNT風險，史丹佛大學小兒科教授王智弘解惑疫苗迷思 1身體教育就是教「拒絕」身體碰觸？資深心理師：從幼兒到青春期，父母最關鍵的是做到這件事 1讀書彎腰駝背、肚子突突、甚至無法專注；物理治療師：1分鐘趴姿，鍛練孩子從內到外的核心力 人物故事 家庭生活 家庭關係 婚姻經營 父母成長 親子旅遊 家庭理財 生活與健康 1「別催我，越催我會越分心！」大人老愛催促和過度叮嚀，竟是造成孩子注意力不集中的原因 1常看孩子不順眼？心理師：你的生氣，其實是在孩子身上看見不夠好的自己 1會分心不是孩子的錯》打罵教育或過多補習都無法讓他更專心，反而將注意力硬生生地打散 1「你讀書累？媽媽工作也很累！」孩子說學習很累時，父母要告訴他學習是幸福的；與其強調大人辛苦，不如積極樂觀地和孩子一起努力 1婆媳問題千年難解？致媳婦──不必期待親親熱熱、情同母女，做一個問心無愧的自己就好 1別再當女超人了！》如果妳當媽太強，妳小孩就會弱；如果妳當老婆太刻苦，妳老公鐵定很輕鬆 1別讓孩子受限在「乖」的框架裡》可能讓孩子失去自己，甚至失去勇敢說不的勇氣而傻傻地受制於別人 1當先生要求辭掉工作，霸氣說「我養你」...婚姻律師：看過太多無私配偶被淨身出戶，要求對方犧牲時，都是以愛之名 1孩子出生後才發覺，飛機在他頭上飛過他都聽不見；爸爸嘆：我學會放下過度期待來陪伴孩子，反而處處是驚喜 1孩子長大後越來越疏遠冷淡？九成父母最容易不小心犯的錯：看似關懷備至，其實是要孩子變成自己喜歡的樣子 1小時候的教養中被賦予過高標準，讓我們處處賣力、疲累不堪，腦科學家：LetItGo做得還不錯就可以了！ 1在許多職業裡，EQ比IQ更重要！羅振宇：教孩子自我情緒的控制，能讓他贏過大多數的人 1全家旅行好困難？大灣高中的「府城故事屋」，讓孩子放下手機，愛上旅遊的快樂 1一起搭乘時光機》找回童年的那個埤塘，為孩子找回自然的快樂！ 1在百年木都玩科技、森呼吸學永續，還能藝起走讀邊玩邊學！讓勇媽阿惠帶你一起遊嘉義，體驗最「嘉」遊學趣味！ 1週末親子出遊首選！高雄科工館「青村集市」，讓親子家庭吃在地、瘋手作、玩遊戲，啟動家中孩子的食農教育！ 1補全科要20萬，雙薪家庭難負荷！資深經理人：不是每個孩子都只有唸書一途，別毀了自己的退休路，讓子女也延續貧窮 1培養金錢教養可大幅拓展孩子的能力》不只擁有正確金錢觀，也能提升「英文」能力，有助於孩子放眼世界 1需要的父母給，想要的自己賺！5分鐘搞懂孩子零用錢怎麼給 1父母對孩子金錢觀的形成有著莫大的影響力》孩子怎麼看待錢，都是跟你學的 17歲妥瑞兒看電影發出聲音遭抗議，母道歉離席；孩子默默低語：其實我很好的 1小孩常瘀青遲遲不消退、易流鼻血，需注意免疫功能問題，兒科醫師圖文解說 1發現減塑智多星，培養小小永續實踐家！和孩子一起共讀、共遊、共學，自帶減塑學永續 1護理師確診進加護，學姊暖喊「姊姊會保護妳，別擔心！」陳志金醫師：無論在什麼位子，我們都可以選擇當一個有溫度的人！ 嚴選作家 熱門專題 影音專區 各期主題 高敏兒 陳彥琪 火星爺爺 幼小銜接 生涯規劃 神老師 陳志恆 顏安秀 呂秋遠 彭菊仙 王意中 尚瑞君 胡展誥 谷卓 陳怡嘉 未來親子學習平台 教育學習 校園現場 親師溝通 全球教育 108課綱 親子教養 教養現場 向世界學教養 家庭生活 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王蘭芬》他考上台大醫學系卻不能去念，放榜後，他對自己的書包和文具用品深深鞠躬：18年來謝謝你們陪著我，敬禮！ 1 台大醫正取第二名的3C學習法，賈子謙：「我每天練團3個小時，沒有太多時間唸書，我在心裡跟自己做了一個約定 1 「老師，我5A想去4A的學校，拗個繁星可以嗎？」資深教師6點勸世：搞不好你還沒稱霸，就先被同化了 1 「會考考差好懊悔…」高中老師：重要的是考試結束後，我們用什麼心態看待成績？以及接下來要做什麼？ 1 未來教室新想像：孩子思考過程是培養科學素養關鍵|2022未來教育國際論壇 1 國小到高中都念台灣公校，北一科學班混血美少女紐瑩姗，獲耶魯大學等12所頂尖大學入學許可 1 【2022未來教育國際論壇】國家教育研究院林崇熙院長：未來的科學教育，協力自造是關鍵！ 1 曾因志趣不合五專延畢，大學教授給畢業生的祝福：貴人未必是好人，有時為難你的人才是人生中的大貴人 1 國家圖書館閱讀力大調查》女生比男生更愛借書，學齡前最愛生活觀察繪本，小學生最愛知識學習漫畫 1 小孩坐不住、不專心，怕錯失黃金期...親子共讀７大常見問題，兒科醫師媽媽來解惑，提點共讀的３大好處 1 掌握４原則，讓小孩愛上親子共讀！說故事達人：父母請想像自己只有100公分高，從小孩的視角出發，多互動、別說教 1 親子共讀時可以把故事跟孩子的生活經驗做連結，藉此引導孩子訓練思考力，使人生更豐富 1 孩子為什麼壓力那麼大？所有偏差行為，都是他們透露的「求救訊號」！ 1 擔憂青少年打BNT風險，史丹佛大學小兒科教授王智弘解惑疫苗迷思 1 身體教育就是教「拒絕」身體碰觸？資深心理師：從幼兒到青春期，父母最關鍵的是做到這件事 1 讀書彎腰駝背、肚子突突、甚至無法專注；物理治療師：1分鐘趴姿，鍛練孩子從內到外的核心力 教養 學習 教育 人際關係 親師溝通 閱讀 健康 1 別再跟孩子說「不會讀書，人生就會完蛋」》現在考不好不等於孩子的未來，但父母的態度影響孩子一輩子 1 爸爸的決定開啟我不同人生》林志玲：從小養成的自律性格，也延續到後來我面對工作的態度 1 考上醫學系，他卻決定去看守天空〉林之然：在國圖沒日沒夜找大氣資料的過程，讓我感到非常享受 1 面對滿腦子只有「自我」的青少年，很多親子衝突不是因為沒有愛，而是因為有更多的委屈沒有被理解 1 王蘭芬》他考上台大醫學系卻不能去念，放榜後，他對自己的書包和文具用品深深鞠躬：18年來謝謝你們陪著我，敬禮！ 1 台大醫正取第二名的3C學習法，賈子謙：「我每天練團3個小時，沒有太多時間唸書，我在心裡跟自己做了一個約定 1 「老師，我5A想去4A的學校，拗個繁星可以嗎？」資深教師6點勸世：搞不好你還沒稱霸，就先被同化了 1 「會考考差好懊悔…」高中老師：重要的是考試結束後，我們用什麼心態看待成績？以及接下來要做什麼？ 1 未來教室新想像：孩子思考過程是培養科學素養關鍵|2022未來教育國際論壇 1 國小到高中都念台灣公校，北一科學班混血美少女紐瑩姗，獲耶魯大學等12所頂尖大學入學許可 1 【2022未來教育國際論壇】國家教育研究院林崇熙院長：未來的科學教育，協力自造是關鍵！ 1 曾因志趣不合五專延畢，大學教授給畢業生的祝福：貴人未必是好人，有時為難你的人才是人生中的大貴人 1 孩子老愛把「隨便」掛嘴邊？其實是在告訴父母，他們內心的真實想法正需要你的理解！ 1 羅振宇》我們從小被灌輸觀念「要珍惜時間」安排做有用的事，沒有錯，但卻關閉了大腦一項至關重要的能力 1 台大碩士：我也曾經後悔選擇台大，他們在意你的「血統」純不純正，台大不是窮人可以來讀的 1 台大法律系學生，「決定離開這世界」；呂秋遠律師：國中時，我也曾經不知道該怎麼活下去 1 停課不停學家長問題多，老師心很累！一線老師：我不是1922，沒有辦法24小時應付爸媽 1 資深中學教師的內心話：為什麼，我總是受不了班上那些幼稚的孩子們？資深心理師抽絲剝繭找出原因 1 學生出事就要被告，誰還敢當老師？》孩子在學校不開心，甚至憂鬱、想不開，不是只有老師的責任 1 孩子出狀況了，請允許他有思考的時間，別急著要孩子道歉！沈澱過後的道歉會更有意義 1 孩子閱讀常停留在訊息表象，品學堂黃國珍：「解讀力」才是看書過程中得到啟蒙、發現意義及自我成長的重要歷程 1 習慣、態度、閱讀力，是小一新生起步的３大要務！資深教師６項指標檢視孩子是否已「進入狀況」 1 練閱讀耐力，愈早開始愈好！素養專家顏安秀：先從「肯定孩子借書回家」開始 1 親子閱讀選擇題》孩子因被要求要乖乖坐好，而不想聽故事了，怎麼辦？ 1 孩子為什麼壓力那麼大？所有偏差行為，都是他們透露的「求救訊號」！ 1 擔憂青少年打BNT風險，史丹佛大學小兒科教授王智弘解惑疫苗迷思 1 身體教育就是教「拒絕」身體碰觸？資深心理師：從幼兒到青春期，父母最關鍵的是做到這件事 1 讀書彎腰駝背、肚子突突、甚至無法專注；物理治療師：1分鐘趴姿，鍛練孩子從內到外的核心力 教養 學習 教育 人際關係 親師溝通 閱讀 健康 1 別再跟孩子說「不會讀書，人生就會完蛋」》現在考不好不等於孩子的未來，但父母的態度影響孩子一輩子 1 爸爸的決定開啟我不同人生》林志玲：從小養成的自律性格，也延續到後來我面對工作的態度 1 考上醫學系，他卻決定去看守天空〉林之然：在國圖沒日沒夜找大氣資料的過程，讓我感到非常享受 1 面對滿腦子只有「自我」的青少年，很多親子衝突不是因為沒有愛，而是因為有更多的委屈沒有被理解 1 王蘭芬》他考上台大醫學系卻不能去念，放榜後，他對自己的書包和文具用品深深鞠躬：18年來謝謝你們陪著我，敬禮！ 1 台大醫正取第二名的3C學習法，賈子謙：「我每天練團3個小時，沒有太多時間唸書，我在心裡跟自己做了一個約定 1 「老師，我5A想去4A的學校，拗個繁星可以嗎？」資深教師6點勸世：搞不好你還沒稱霸，就先被同化了 1 「會考考差好懊悔…」高中老師：重要的是考試結束後，我們用什麼心態看待成績？以及接下來要做什麼？ 1 未來教室新想像：孩子思考過程是培養科學素養關鍵|2022未來教育國際論壇 1 國小到高中都念台灣公校，北一科學班混血美少女紐瑩姗，獲耶魯大學等12所頂尖大學入學許可 1 【2022未來教育國際論壇】國家教育研究院林崇熙院長：未來的科學教育，協力自造是關鍵！ 1 曾因志趣不合五專延畢，大學教授給畢業生的祝福：貴人未必是好人，有時為難你的人才是人生中的大貴人 1 孩子老愛把「隨便」掛嘴邊？其實是在告訴父母，他們內心的真實想法正需要你的理解！ 1 羅振宇》我們從小被灌輸觀念「要珍惜時間」安排做有用的事，沒有錯，但卻關閉了大腦一項至關重要的能力 1 台大碩士：我也曾經後悔選擇台大，他們在意你的「血統」純不純正，台大不是窮人可以來讀的 1 台大法律系學生，「決定離開這世界」；呂秋遠律師：國中時，我也曾經不知道該怎麼活下去 1 停課不停學家長問題多，老師心很累！一線老師：我不是1922，沒有辦法24小時應付爸媽 1 資深中學教師的內心話：為什麼，我總是受不了班上那些幼稚的孩子們？資深心理師抽絲剝繭找出原因 1 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有位在竹北任教的資深教師，設計了一款學習單，引導孩子訂出正向又具體可行的年度目標，讓新年展望不會淪為交差作文，而是真正有效。

文/黃啟菱(未來Family記者) 2021-12-24(更新：2022-01-03) 瀏覽數67,260 很多老師在年底或年初都會出年度省思、新年目標等題目，讓學生透過小日記或作文的形式來回顧過往、展望未來。

 但實際上，常見到孩子著重玩樂面，寫下「希望能出國玩」或「買更多寶可夢卡片」等等；也有孩子不切實際，寫「我想要有台跑車」；或想得太遙遠，提出「我想要當籃球國手」之類的。

 即便是務實的內容，也常不夠具體，例如「希望成績變好」、「想要長高」等，非常籠統；更有些孩子會敷衍以對，湊湊字數就了事。

 其實，要思考年度目標，對大人來講都有點難了，「如果沒有幫孩子搭起『學習鷹架』，協助孩子思考，就要孩子自己寫出夠聚焦、有意義的內容，確實不大容易，」在新竹縣東興國小任教的黃健庭說。

 黃健庭過往也曾經讓學生寫新年新希望，他觀察，原本就表現好、高成就的人，較能掌握住訂新年目標的意涵，可能還有機會寫得好，但低成就的孩子就很容易沒想法。

為了讓所有孩子都能做到、做好，他在三年前開始推出新年學習單，引導學生訂出有意義的具體目標。

  回顧過去一年，想想自己的2021代表字 在學習單中，黃健庭先引導孩子回顧過去一年，看看世界各國的代表字，例如台灣是「宅」、日本是「金」、美國是「漲」、新加坡是「盼」，再想想屬於自己的年度關鍵字，做個總結，並寫明原因。

 黃健庭分享，班上有位翁同學的年度總結字是「勇」，原因是自己在2021嘗試了許多新活動，覺得自己勇敢許多；陳同學則選了「搏」，因為自己撐過了停課時光，也放手一搏，完成作文、籃球等比賽；其他同學們分別選出「安」、「升」、「堅」、「樂」等字。

 去年受疫情影響，是很特別的一年，所以黃健庭希望同學們更深入的去省思；而在學習單中加入各國代表字的內容，則能讓大家更有國際視野，有助於拉大思考格局。

 他也特別請大家正向一點，「過去兩年，有些比較悲觀的孩子，會寫『笨』、『玩』之類的字當年度關鍵字，我們還是希望孩子能多肯定自己，提升自我價值感。

」  看見過往的好、增添信心，也誠實面對缺點 接下來，黃健庭引用了「溫老師五卡版」中的「正向性格表」，讓孩子圈出一到三個辭彙，並寫出其背後所代表的事件，導引大家更細膩的回顧2021年。

 有位李同學選了「勤奮」，因為他寫完功課才會去做別的事；彭同學則選了「大方」與「熱情」，因為自己常與同學分享想法。

黃健庭說，這有助於孩子看到自己過往的好，在訂定未來目標時會更有信心、更有希望感。

 2021年當然不會只有好事，也會有不好的部分。

學習單中，要孩子想一想「今年還有哪些缺點或壞習慣還沒改掉」，而且要列點說明，幫助孩子更有條理的思考與表達；接著，還得想想，如果要告別這些缺點或壞習慣，有哪些有效的方法。

 彭同學寫說，自己考試容易粗心，字也很醜，而他想到的解方是考試時抓緊時間、多多檢查，以及利用假日練習課本生字，一方面能練習把字寫美一點，一方面也能準備考試。

  目標愈具體、愈明確，愈有可能實現 回顧完2021年之後，就進入到2022年的期許。

心理學研究已經證實，目標愈具體、愈細緻，愈有機會達成，而達成目標後獲取的成就感，又有助於下一個目標的擬定與執行，形成良性循環。

 黃健庭先請孩子用「我期待我自己……」的句型，來為新年許願，然後引導孩子訂出更具體的目標；他在學習單上，列了「課業、才藝、閱讀、運動、語言、人際互動、其他」這七個項目，請孩子圈選其中三項，並加入「學習」元素來思考，並詳細說明該如何達成。

 翁同學圈了課業、才藝、閱讀三個項目，並訂了考上曙光國中資優班、每天練琴、每週閱讀一本課外書的目標；李同學則圈了才藝、運動、人際互動，期許自己照著打擊樂老師給的進度好好練習、每個禮拜跳繩500下、跟同學好好聊天等目標。

  約定好一年後再來檢核，「儀式感」能讓孩子認真看待 該如何提高目標達成率呢？黃健庭分享三個招式。

 首先，是創造「儀式感」，讓孩子們覺得寫新年新希望，是件特別的事情。

「學習單本身是用A3彩色影印的，孩子寫完後，我還會幫他們護貝，這都能讓孩子知道『老師很重視』，通常孩子也會變得慎重一些，」黃健庭觀察，大家寫這張學習單的字，普遍都比平常寫作業時漂亮。

 第二，是約好一年後再來檢核這張學習單，看看到底有沒有做到。

有些孩子寫了希望能從樂團的B團升上A團，結果真的做到了，當然很高興，今年訂目標更有勁；也有孩子成績原本在後段班，許願要考前十名，結果沒達成，那今年訂目標時就要更務實一點。

 第三，是把孩子寫的學習單公開展示在教室中，不但作者本身會常常看到，同學之間也能互相提醒。

這就是《原子習慣》一書中提到的「公開宣示的力量」，大人如果立了某個目標後PO臉書，也能引發眾人一起監督自己。

 黃健庭分享，在2019年底時，他只用了「創造儀式感」跟「約好未來檢核」這兩個方法，一年後，大概有五成的學生達成目標；2020年底時，他再加入「公開宣示」這招，結果今年底檢核時，大約有七成的學生達成了目標。

 這份學習單，每年底都會在教師社群瘋傳，黃健庭也很推薦親子之間一起思考新年新希望，「學習單只是個媒介，如果爸爸媽媽能夠陪伴孩子思考明確的目標，陪伴孩子走過努力的歷程，孩子一定更有動力成為更好的自己。

」 學習單檔案請點此下載 照片提供：黃健庭 本站提供網路意見交流，以上文章屬作者個人意見，不代表未來親子學習平台立場 教育學習 中學生 未來親子六星會員超回饋立即加入 延伸閱讀 父母身教最關鍵》作家歐陽立中：好習慣是追夢的翅膀，謝謝爸媽教會我自律與耐得住煩 未來親子最新出版 小天下/未來出版 老虎先生（新版） 小天下/未來出版 10歲開始學心理學 小天下/未來出版 10歲開始學哲學 未來兒童 《未來兒童》第99期 未來少年 《未來少年》第138期 看這篇文章的人也看了 未來教室新想像：孩子思考過程是培養科學素養關鍵|2022未來教育國際論壇 高達9成老師表示，經常被「言語霸凌」；家長在孩子面前任意批評，就是一種壞示範 親愛的孩子，爸媽現在努力工作讓你「靠」，不只是因為要養你；而是要告訴你，只要努力，就可以創造美好的未來 小學培養「責任感與成就感」，青春期「著重信任感與使命感」；每個階段的孩子，需要父母不同的協助與支援 別讓背公式毀了孩子的學習路》讓數學像玩遊戲一樣有趣，帶孩子在過程中思考，訓練解決問題能力 本畫面已閒置超過5分鐘囉!看看其他熱門文章吧 TOP1台大醫正取第二名的3C學習法，賈子謙：「我每天練團3個小時，沒有太多時間唸書，我在心裡跟自己做了一個約定 TOP2國小到高中都念台灣公校，北一科學班混血美少女紐瑩姗，獲耶魯大學等12所頂尖大學入學許可 TOP3王蘭芬》他考上台大醫學系卻不能去念，放榜後，他對自己的書包和文具用品深深鞠躬：18年來謝謝你們陪著我，敬禮！ 熱門商品 地球生物偵察隊：生命元素上天下地大發現 $379$480 字的神話(全套3冊) $675$900 【2022線上國際書展】未來少年一年12期＋數位知識庫，贈2期＋暢銷好書30選1 $4399