枕頭選錯睡不好專家教兩招測試

專家又建議大家根據睡姿購買枕頭，如果多是平躺睡覺就應該買軟枕頭， ... 若睡眠時不時轉換姿勢，就要買中等高度枕頭，當你側睡時可保持支撐力， ... 出版時間2019/03/23 一個適合你的枕頭，有助你獲得較佳的睡眠品質，然而到底枕頭是否需要定時更換？有寢具專家教大家兩招，測試家中枕頭是否要買新的代替。

 枕頭使用久了便會失去彈性及支撐力，難以支撐頭和頸部需要更換。

寢具用品TielleLoveLuxury的專家指出，將枕頭放在手臂上，若枕頭兩邊會向外翻「對摺」，便代表要更換一個新枕頭；若不能輕易折疊，代表枕頭仍可繼續使用。

 另一個是按壓測試，將枕頭放在地板或桌面，然後用力按下中間部份，當你鬆手時如果它仍是扁平表示是時候更換，但若它慢慢回復到原來的形狀，則不需要更換。

 專家又建議大家根據睡姿購買枕頭，如果多是平躺睡覺就應該買軟枕頭，讓頸部不用承受太大壓力；而側睡的人需要較結實和高的枕頭，以保持頸部與脊椎形成直線。

若睡眠時不時轉換姿勢，就要買中等高度枕頭，當你側睡時可保持支撐力，平躺睡時又不會讓頸部靠得太前。

 (香港蘋果日報) 枕頭如果失去彈性最好更換。

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