如何走出失戀迴圈？和你一起重新振作5步放下失戀悲痛

然而，失戀朋友卻往往徘徊在黑洞裡，看不清真相、甚至無法振作選擇逃避。

丹麥奧爾堡大學心理學者Svend Brinkmann 也表示「人生有很多面向，不是只有快樂， ... LIFESTYLE生活 SPORTS運動 HEALTH健康 FINANCE理財 MOM&DAD親子 PAWRENT寵物 BRAVEL旅遊 Search 關於YAS 繁體中文 英語 越南語 日語 韓語 泰語 Signin Welcome!Logintoyouraccount yourusername yourpassword Forgotyourpassword?Gethelp PrivacyPolicy Passwordrecovery Recoveryourpassword youremail Apasswordwillbee-mailedtoyou. YASBLOG LIFESTYLE生活 SPORTS運動 HEALTH健康 FINANCE理財 MOM&DAD親子 PAWRENT寵物 BRAVEL旅遊 生活 Share Facebook WhatsApp Telegram LINE 「暴飲暴食、以淚洗面、不醉無歸、瘋狂工作、找下一任？」失戀後通常會做的事情，你又做過幾件來填滿一時失去的時間及空間呢？到底這些能夠真正地讓你走出失戀迴圈嗎？還是始終有一個盲點使你無法看得透徹以及找到前進的動力？人人都經歷過失戀，小編為失戀的朋友們整理失戀治療手冊，透過5個治療失戀的方法，讓你重新振作勇敢走出失戀陰霾！ 失戀治療第1步｜面對事實 清晰認清現實及自己所需 分手只不過過度不了磨合階段而反覆重回陌生階段，這是不少情侶必經的愛情軌跡。

然而，失戀朋友卻往往徘徊在黑洞裡，看不清真相、甚至無法振作選擇逃避。

丹麥奧爾堡大學心理學者SvendBrinkmann也表示「人生有很多面向，不是只有快樂，因此允許自己有負面的想法和感受。

」 PhotosfromPinterest/www.thelovebits.com 簡單來說，若一個人長期戴著面具去掩飾倦容，反而會使自己的情感出現障礙。

事實固然痛苦殘忍，不過都要學會面對接受。

此時可找閨密傾訴或者盡情發洩失戀悲傷情感，縱使煎熬，都要硬著頭皮給此段感情劃上句號，不要再對其抱著不切實際的幻想！ 或者聽以下失戀歌曲，大哭一場▶▶ 周杰倫《軌跡》我會發著呆　然後忘記你　接著緊緊閉上眼想著那一天　會有人代替　讓我不再想念你 DearJane《到此為止》好好分開應要淡忘　你找到你伴侶重臨舊情境　我卻哭得出眼淚 失戀治療第2步｜轉移注意力 把失戀痛苦的精力灌注於積極的事情 有些人分手後也以沉迷於夜蒲、飲酒來忘掉痛苦，然而，時間長了有如「行屍走肉」似的，無濟於事而且還危害體康。

想要告別失戀，最有效的方法莫過於「轉移注意力」。

當突然從拍拖變回「單身」，生活模式亦隨之改變。

與其把所有的精力都投入在感情中，倒不如好好利用自己的時間來投資在工作、家人以及朋友上。

失戀讓你有更多時間陪伴身邊的家人和朋友，重新審視在拍拖時無法抽時間完成的事。

想要告別失戀，最有效的方法莫過於「轉移注意力」。

失戀治療第3步｜不再執著 來一場任性的獨遊 若覺得日常生活中存在太多前度的影子，倒不如來一趟說走就走的一個人旅行，藉此放下對過往的執著。

最好去一個陌生城市，重頭開始認識自己，洗去以為抹不掉的回憶。

去旅行不但能夠多認識新朋友、發掘探索更多未知、開闊自己視野以及學會獨立思考和處事，逐漸你會放開懷抱，洗滌心靈，展開人生新一頁。

五月天《終於結束的起點》如果說可惜就在下一章更珍惜也許一個勇敢的決定能換兩個重生的約定 失戀治療第4步｜寧缺勿濫 不要因孤單而牽錯手 與寂寞相伴是每一位失戀人士必經歷之事，然而不是個個都能抵擋得住孤單的感覺。

有些人因為不能面對創傷的陰影而隨便開展下一段感情，但是「在對上一位仍不釋懷情況下」絕對是不正確的做法，這樣不僅不尊重新的另一半，更重要是無法走出失戀迴圈。

請記得「愛情不能將就」，此時要保持清晰的頭腦來認清你想要的人，以最好的狀態來迎接下一段感情。

請記得「愛情不能將就」，此時要保持清晰的頭腦來認清你想要的人。

治療失戀#05｜重新振作、打開心扉 即使痛過，也要相信真愛的存在 失戀痛苦過後就是「從分手悲傷中走出來」的時刻了，就算失戀給你帶來傷痕累累，都要勇敢振作，要知道你從不會走不出來，為自己定下一個「說好不哭」期限，悲痛過了，就要重新收拾心情。

只要堅信所有失戀都是在為真愛鋪路，讓你更加了解自己，你才會以最好的你才會遇到最好的另一半。

五月天《後來的我們》用新的幸福把遺憾包著就這樣朝著未來前進了 閱讀更多：點搵荀盤男友？脫單必備！精選5個最多香港人用交友APP 最新文章 【單車路線】高手輕鬆踩車路線港版秋名山牛潭尾一日遊 【著數優惠】註冊YAS會員即時賺盡豐富獎賞（不斷更新） 【踩車必備】踩單車出門就受保BYKEPro受保範圍大升級 【單車路線】Chill住踩單車一日遊大圍至大尾督 【行山新手】春季行山指南應對潮濕天氣方法你要知 【冷門行山好去處】上青山行大峽谷直落下白泥睇日落 【清明祭祖】清明墳場路管制措施行山遠足拜山安全注意事項 【冷門行山好去處】大灘郊遊徑體驗海下沿岸風光 RELATEDARTICLESMOREFROMAUTHOR 生活 Staycation優惠｜限時買1送1：Rosewood、半島有份！最平$888住維港海景房！ 生活 旅發局賞你住｜消費$800享$500酒店住宿優惠！推介酒店+預訂詳情 生活 公共交通津貼補助｜如何拎盡每月$500？每月搭車必讀車費津貼懶人包 生活 扣稅三寶｜幫人投保自願醫保計劃可扣稅？可扣稅強積金自願性供款、合資格延期年金有咩分別？扣稅並非唔使交稅！ 生活 RYDEwithYAS乘客微保險｜全港首創逐程車投保、遺失財物同樣保！ 生活 香港失物認領指數｜香港人最易喺車唔見嘢？最常見物品非佢莫屬連單車車轆都會漏低！ Facebook ABOUTUSContactus:[email protected] MORESTORIES 400次咖啡｜韓國大熱！做法簡單、自家製綿密奶泡咖啡（食譜） 生活313月,2020 同朋友一齊煲劇｜全新功能NetflixParty！同步睇戲煲劇、即時聊天傾劇情 生活14月,2020 尋找片刻寧靜，用冥想APP進入靜觀世界——學習放鬆心靈、練習呼吸 健康297月,2020