為何分手會讓人如此痛不欲生？心理實驗告訴你，有些感受「心 ...

失去一段感情，讓我們對自己產生了懷疑. 除了生理上的解釋之外，有些自我否定的感受，也可能在分手時不斷出現，讓我們越想越難過 ... 訂閱華爾街日報 VVIP會員 支持風傳媒 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 Search» 台積電 年輕人 風評 國民黨 牛肉麵 房地產 NCC 趙少康 旅遊 蔡英文 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 失戀時我們往往覺得心就像空了一塊、吃不下飯又難以入睡，原本會讓我們開心的事情，現在都提不起勁去做……，究竟為什麼分手會讓我們如此心痛呢？（示意圖非本人/すしぱく@pakutaso） 談戀愛時的快樂有多深，分手時的傷痛就有多重！如今，分手已經成為現代人一生幾乎都會面臨數次的難題，失戀時我們往往覺得心就像空了一塊、吃不下飯又難以入睡，原本會讓我們開心的事情，現在都提不起勁去做……，究竟為什麼分手會讓我們如此心痛呢？[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 有些感受，「心」可能比大腦還懂 《那些困擾你的疑問，心理學都能解釋！》一書中，曾提到心理學博士羅林．麥克拉蒂的看法，他認為心臟有自己的情感智能。

他曾經進行過一項研究，讓許多受試者用電腦看數張能夠引發人類情緒反應的圖片，如血腥的畫面、人們哭泣的畫面、令人害怕的動物，而儀器產生的數據令人驚訝：當人們看了這些圖片之後，心臟居然比大腦還要快有反應！因此，我們所認為的——人的一切情緒、知覺來自大腦，恐怕未必是正確的！心理學教授蓋里．施瓦茨則是認為，心臟的心內神經節功能類似於大腦的，可以說是心臟的「小腦」。

因此，大腦並不是能夠處理訊息的唯一器官。

如此一來，似乎就可以解釋，為什麼我們失戀時，心臟附近會感到「缺了一塊」「心很痛」也許就是因為有些感受，我們的「心」可能比大腦還懂！ 大腦會影響心痛的程度嗎？ 天下雜誌也曾有文章談到英國《衛報》對於分手後的悲傷感受的詮釋。

戀愛中的人們看到另一半的照片時，腦部活動會有改變；扣帶回後區、杏仁核的活動會減少，扣帶回後區處理令人悲傷的情緒，因此當我們陷入戀愛、有情人陪伴，悲傷的情緒就會減少，使我們情緒較佳。

而杏仁核是經常處理與害怕、憤怒有關的情緒和記憶，若此區活動減少，我們痛苦的感覺也會比較少，因此人們在戀愛中時，會感到心情愉悅、許多不開心的事情都可以拋開。

而戀愛時多巴胺、催產素的分泌也讓我們感到快樂，這種感受讓我們有如置身雲端、興奮異常。

然而當我們一分手，這些關於快樂、安心的正面情緒會嘎然而止，甚至腦部處理痛苦的區塊會被刺激，讓我們整個人感受到異常痛苦的感覺，心就像瞬間從天堂跌入地獄，大腦裡面的化學機制，也解釋了我們如此痛苦的緣由。

失去一段感情，讓我們對自己產生了懷疑 除了生理上的解釋之外，有些自我否定的感受，也可能在分手時不斷出現，讓我們越想越難過、越想越難以跳脫出悲傷的情緒，甚至會責怪自己、懷疑自己的價值，這些情緒大致可以分為下列幾類： 1、生活型態驟變 「最熟悉的陌生人」那種心理上與生活型態上的落差，讓我們非常難以適應，要改變一個習慣已經很困難了，這種包含著諸多生理、心理與社會因素的改變，往往令人更無所適從。

2、失去親密感 情人可以說是我們生命中難得如此親密依存的對象，我們將許多情感與希望寄託在情人身上、對他的期待與信任往往勝過其它人甚多，這種對象對大部分人而言，放眼全世界恐怕都寥寥無幾，分手後，頓時失去這樣一個與我們緊密相依的對象，失去親密感的感覺令人難以招架。

3、對未來的恐懼 許多人與情人交往時，會將自己的未來藍圖與對方綁在一起，規劃許多兩人要一起做的事情、甚至計劃結婚、買房子、同住、生孩子等對於人生有重大影響的決定。

當兩人感情有了變數，這些規畫好的藍圖通通必須重新來過，往往使人對於未來充滿了恐懼。

4、自我懷疑 交往時，我們往往認為對方是世界上難得的、懂得欣賞自己的人，自己的美好特質，就是對方抱以濃濃情意的原因，當對方的情意消失，這種建立在對方欣賞上的價值感會頓時失去，讓人自我懷疑，有些人甚至會為了自己「不夠好」而痛苦不堪。

分手固然令人心痛，然而結束一段感情，可能也是我們重新建立生活型態、親密感、自我價值與規劃未來藍圖的好機會，拋開過去、大步向前走，美好的未來也許就從這個轉捩點展開！ 責任編輯/潘渝霈 林安儒 最近三則報導 「無縫接軌」真的那麼該死嗎？看懂「愛情的生理時鐘」讓你對分手的痛豁然開朗 他自認在愛裡成長，長大後卻跑去殺人…專家：我們這種教育方式，很可能製造出殺人犯 《82年生的金智英》一書中令人唏噓不已的對照：金智英與她母親的人生 看更多 喜歡這篇文章嗎？ 請林安儒喝杯咖啡， 告訴我這篇文章寫得真棒！ 請我喝一杯咖啡 來自贊助者的話 顯示更多 相關報導 至少還有人陪、年紀漸大沒資格挑三揀四？這五個害怕分手的理由，都不該成為你追求幸福的阻礙！ 「即使愛他已經沒有意義，我今生還是會愛著他」從《婚姻故事》看所有熱戀的情侶都該懂的事 分手後心還是好痛，我該挽回嗎...若這段感情有這3種情形，請忍痛帥氣轉身！ 怎樣才能儘快走出分手陣痛？心理師：接納自己所有情緒，負面情緒很健康、它不會傷害你 為何人寧願在感情中受傷，也不願離開不適合的對象？心理師道出遍體鱗傷也要愛的殘酷原因 韓劇神仙眷侶鬧離婚撕破臉，心理師破解七種分手套路：這種前任，就當他死了吧！ 關鍵字： 情感 分手 心痛 為何分手會心痛 分手調適 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 靜岡燒肉老舖京昌園攜手鳳凰頂級花椒辣油，敬邀秋季究極麻辣燒肉晚宴，等不及去日本就來這裡！ 《神隱少女》的5個秘密，宮崎駿的隱喻，20年來我們都沒看懂 東京女子圖鑑影評》一身名牌、攀上豪門，就真能幸福嗎？一部日劇，用她20年青春道出買不到的真心 台北宵夜推薦》深夜吃這些根本犯規！15家越晚越熱鬧的澎湃消夜，CNN認證的台灣第一也在內 真正的美味藏在路邊攤！高雄在地人認證27家必吃美食，只吃丹丹漢堡太可惜啦 想賞楓不必大老遠跑日本！全台10處最美楓紅景點，最近的離台北市區只要40分 食譜》人見人愛的麻婆豆腐，做法原來超簡單！3步驟、10分鐘完工，吃了都流淚 道地台南人一致推薦的7家牛肉湯！傳奇滋味絕非浪得虛名，全台最值得一嚐的佳餚在這裡 本週最多人贊助文章 本週 9 人贊助，累計贊助金額$ 615 汪志雄觀點：養小鬼、搞分化、耍流氓的政府 汪志雄 2022-09-2706:40 民進黨傾全黨之力，發動國家機器與黨媒側翼，全力圍剿新竹市長候選人高虹安，作抄家式的人格謀殺和鬥爭，像極了上個世紀的共產黨。

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有那蛋黃區高價宅，六樓比三樓多要價廿萬元。

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