研究：過量3C讓孩子大腦功能萎縮，記憶力變差！ - 天才領袖

國外有專家提醒家長們，如果讓小孩長時間不斷接觸3C產品，可能會讓人大腦功能衰減，導致記憶力衰退。

神經學家麥可梅策尼屈（Michael Merzenich）也曾 ... 看文章您現在的位置：首頁1/看文章2/教養育兒大百科3/研究：過量3C讓孩子大腦功能萎縮，記憶力變差！國外有專家提醒家長們，如果讓小孩長時間不斷接觸3C產品，可能會讓人大腦功能衰減，導致記憶力衰退。

神經學家麥可梅策尼屈（MichaelMerzenich）也曾提出警告，表示科技對人類智慧的長遠影響有可能是「致命的」。

3C視覺刺激，是讓孩子記不住、睡不著的兇手之一四歲後學習功能開始逐漸形成，這時期前額葉開始漸漸發達，可以執行更高階的思考，包括邏輯、推理等。

人類的記憶分為記住剛發生不久的事物的「短期記憶」，以及保有過去事物印象的「長期記憶」。

人一旦有了某種經驗，其內容或情景會暫存在大腦中樞裡負責記憶的「海馬迴」。

利用海馬迴，把短期記憶用自己的方法轉變成長期記憶，例如：把不容易記住的單字藉由其他方法背誦記起來…，就是記憶策略。

孩子若想讀好書，長期記憶就要發達。

但是，由於3C帶著極強的視覺刺激，使得孩子表現出有興趣的樣子，但記住它的時間並不會太長，僅成為瞬間記憶或短期記憶的程度。

晚上7點後，孩子還大量的使用3C，將會讓幫助孩子入睡的「褪黑激素」，延後以及減少分泌，最後，孩子也就一直遲遲不想睡了。

所以，睡前還來補一支DVD，或拗不過孩子，又找了一堆影片給他們看，最後再駡孩子「都已經給你看了，你怎麽還不睡」，是大錯特錯的教養。

64％的教師：3C科技造成學生分心學習下降根據2012年美國皮尤研究中心（PewResearchCenter）研究結果顯示，87％的教師認為，現在的學生比過去更容易分心，且注意廣度較低，而64％的教師認為，科技是讓學生分心的主要原因。

3C產品畫面變動快速，當孩子轉換成看書或寫作業的靜態活動時，因為書本與作業的聲光效果遠不及3C產品，所以較難養成靜心思考的習慣，容易出現注意力不集中的情形，即使避開所有造成分心的事物，還是無法專心閱讀。

過度3C，破壞大腦將短期記憶轉換成長期美國知名科技作家尼可拉斯卡爾（NicholasCarr）在其著作《網路讓我們變笨？：數位科技正在改變我們的大腦、思考與閱讀行為》一書中提到，在記憶形成的過程中，任何中斷，包括看書時停下來看電視或打電動，都會使資訊在從短期記憶變成長期記憶的移轉中消失。

2018年刊登於「教育心理學」（EducationalPsychology）的研究報告證實此論點。

美國新澤西州羅格斯大學（RutgersUniversity）葛拉斯(ArnoldGlass)教授及研究人員對該校118名認知心理系學生進行研究，將學生分成兩組，由同一講師在同一上課教室、課表時間，教授相同課程，唯一差別是其中一組學生可使用3C產品處理與課堂無關的事務。

結果顯示，在課堂上使用3C產品雖然容易導致注意力分散，但不會影響在課堂上的表現，也就是課堂測驗兩組並無差異，不過在學期考試成績卻有顯著不同。

上課使用3C產品的學生組，期末考成績不僅會比不能用3C產品的組別低至少5%，也會干擾沒用3C產品的同班同學學習效果。

就這樣的研究結果，葛拉斯教授認為，在課堂使用3C產品，並不會影響學生在課堂上的表現(短期記憶)，但會影響記憶的保留，也就是長期記憶。

儘管這個研究受試者是大學生，但學者認為，同樣的情形也適用在小學、中學學生身上。

3C使用越多，越健忘2013年美國趨勢調查發現，比起55歲以上的人，Y世代的人較容易忘記今天星期幾，以及鑰匙放在哪。

在3C產品使用率的越來越高的環境裡，3C使用的越多，會讓孩子習慣太直覺式的思考，造成生活中的瑣事無法動腦去記得。

家庭與職業治療師派翠西亞古騰塔克（PatriciaGutentag）指出，3C產品使用越頻繁和缺乏充足的睡眠，兩者交錯就是導致健忘的主要原因。

美國兒童學會與加拿大兒童協會皆指出：0-2歲的幼童不該接觸任何的科技產品，3-5歲每天應限制為一個小時，6-18歲每天應限制為兩小時。

兒童與青少年使用科技產品的頻率，常常超過建議時間的4-5倍，帶來嚴重的後果，有時甚至威脅健康。

手持行動裝置(行動電話、平板電腦、電玩遊戲)的普及，讓人更容易接觸與使用到科技產品，特別是年紀很小的孩童。

關於3C的5個使用建議（1）管理孩子使用時間上述提到2歲前不建議使用各類電子產品，5歲以下每日應規範一小時的使用期間，使用時爸媽在旁陪伴，學齡孩子可以視表現、放假再予以使用並規範時間，一次建議不超過二小時。

另外，晚上7點後，盡量不要讓孩子使用，因為它會減少及延後體內「褪黑激素」的分泌，孩子會更不好入睡。

（2）不用3C交換條件很多爸媽會使用3C產品、零食等交換條件，例如乖乖吃飯、洗澡、寫功課等等…..但越是這樣會容易養成孩子使用3C的習慣，所以，聰明的爸媽，應該是有需要的時候，再陪孩子使用，更可以增加親子互動。

（3）瞭解3C中的兒童安全設定與選擇兒童專用app現在有很多APP，都可以幫助家長設定，限制孩子使用的時間與使用、觀看的內容，更有許多專為兒童設計的學習、遊戲、音樂APP，分齡、分類型的設計，都可以找找看對孩子或有幫助的東西。

（4）孩子會模仿爸媽使用3c產品的模式很多爸媽在家，有空就會拿出手機來滑，一滑就是30分鐘起跳，爸媽自己在家都不懂得去拿書看、陪孩子玩，只對手機有興趣，孩子當然也會好奇！（5）制定一個家庭「無3C」的時間同第4點，孩子會模仿或是跟大人比較使用3C的時間，所以爸媽可以每周訂出一個時間，全家人放下電子產品，好好的陪伴孩子，不管是玩玩具、念繪本、玩桌遊……都是非常好的～孩子最愛的不是3C，是戶外活動有專家針對幼兒對於幾項活動的興趣進行分析，發現孩子最喜歡的活動為「戶外活動」，其次為「玩玩具」，第三為「看書或畫圖」，「平板或智慧型手機」等，出奇的是3C產品竟然不是首選。

這表示孩子們對於戶外的動態活動、玩具、閱讀等靜態活動的興趣仍大於3C產品。

因此家長應該多陪伴孩子，換個方式多帶孩子走出室內，走到戶外探索，而非以3C產品來讓孩子打發時間。

1.早期多給予一些感覺統合活動刺激例如，用雙手去搓捏黏土，聽音樂做身體律動，到戶外跑跳、盪鞦韆、溜滑梯等。

2.球類運動幫助孩子的立體視覺發展跟孩子大量的玩球，踢球、丟接球、拍球等活動，有助於孩子的立體視覺發展。

3.積木、拼圖訓練孩子專注力疊積木及拼拼圖的活動一定不能少，這是刺激孩子發展出高度專注非常好的活動。

少量的立體書及觸覺書介入，也可以幫助孩子專注力及視覺的發展。

4.親子共讀，提升孩子想像力親子共讀對學齡前的孩子尤佳，小至一歲有助於手眼協調，大至六歲有助於創意及想像力的培養。

5.避免過度倚賴容易影響孩子身心健康的3C產品建議採用兒童福利聯盟所呼籲，具有可以控制、陪伴和互動溝通特色的「健康3C產品」（Control、Company、Communication）。

3C議題，現在已經到信者恆信，不信者恆不信，甚至出來很多為了反對而反對的言論。

這不是一個社會正常的現象。

如果，我們知道「天然勒尚好」的健康觀念，那對幼兒發展來説，也是一樣，戶外活動及動動手玩玩具，對孩子才是天然的、才是必然的。

提早重視他，不要等到淪陷才想控制他～《成為王宏哲教養line好友，看更多教養文章》延伸閱讀：孩子每日上網課王宏哲老師：用眼要注意10件事1-12歲身體活動x螢幕x睡眠時間分配表文章分類文章分類選取分類好物推薦  (2)家庭與親子  (163)得獎公告  (31)教材下載  (113)教養影音  (37)教養新觀念  (285)教養直播  (2)教養育兒文章  (731)最新文章  (723)最新活動  (112)熱門精選  (17)營養與健康  (241)社交與情緒  (261)育兒大百科  (417)親子學習趣  (137)最新文章孩子做事懶散，拖延沒動力該怎麼教？4招破解拖延症壞習慣2022年9月22日地震活躍期來了！避難包準備一圖秒懂2022年9月19日遇地震慌亂無用，這些事要先做好2022年9月19日日本人氣兒童劇來台！阿拉丁與公主的奇幻冒險:獨家優惠限時領取2022年9月16日追蹤天才領袖了解課程廠商合作成為教養LINE好友台北市中正區羅斯福路二段56號2樓(古亭捷運站7號出口)週一~週五AM9:00~PM9:00週六AM9:00~PM6:0002-23963177諾羅病毒發威！11萬人腹瀉就醫，酒精消毒無效怎麼防？小小孩社交有障礙，當心情商發展困難Scrolltotop找課程兒童課程預約評估專業師資專業教室我要發問看文章全館教具童書類全館嚴選繪本幼兒操作遊戲書練出好情緒教人際關係安心上學去小學橋梁書桌遊類培養專注力幼兒認知益智桌遊STEAM科學卡牌遊戲一個人也能玩王宏哲全系列著作感覺統合教具幼小銜接教材學習用品防疫好物直播熱銷教情緒x表達教自律x責任感提升耐挫力提升專注力提升學習力腦力訓練教具培養同理心培養社交力培養計畫力引導堅持力教出生活好規矩上學好安心睡前調節情緒關於我創辦起源交通位置