心理小學堂#30】自信心不足？你要懂「自我效能」四關鍵

提升自信的方法#成為自信的人的關鍵#行為主義學派的特色#放鬆訓練的方法#家庭教育和心理學的 ... 你要懂「自我效能」四關鍵｜行為主義5-4 啟點文化一天聽一點. GlobalNav開啟選單 GlobalNav關閉選單 Apple 購物袋 + 搜尋apple.com 取消 Apple 商店 Mac iPad iPhone Watch AirPods TV和家庭 Apple獨家 配件 支援服務 購物袋 + 取消 ApplePodcast預覽 37分鐘 播放 #提升自信的方法#成為自信的人的關鍵#行為主義學派的特色#放鬆訓練的方法#家庭教育和心理學的關係00:01:14　自我效能00:07:55　影響自我效能感的關鍵00:12:03　行為主義是無情又積極的學派？00:21:55　治療技巧：放鬆訓練00:26:36　治療技巧：系統減敏感法00:29:53　治療技巧：暴露治療法00:35:18　下集預告【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk13第一講免費試聽：https://youtu.be/DviTCUUjLNA不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4by27e【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk09第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq 播放 37分鐘 更多單集 Allrightsreserved 熱門教育Podcast 通勤學英語15MinsToday fifteenmins 大人的SmallTalk 大人學 時事英文EnglishNews ssyingwen 哇賽心理學 哇賽心理學 AllEarsEnglishPodcast LindsayMcMahonandMichelleKaplan 又上財經學院 闕又上