熱到融化、出門狂流汗？夏天必學10大好用消暑「省錢術」

炎炎夏日，來一碗透心涼的剉冰、大啖一桶冰淇淋、喝一杯裝滿冰塊的冷飲、用力吸一口冰沙等等，這些都是夏天相當受歡迎的消暑聖品，「吃冰就是爽」。

如果走 ... 首頁 / 居家居家熱到融化、出門狂流汗？夏天必學10大好用消暑「省錢術」熱到融化、出門狂流汗？夏天必學10大好用消暑省錢術。

僅為情境配圖，取自Shutterstock 網路溫度計 2022-07-05分享傳送A+有哪些方法消暑又省錢？夏天到了，走到戶外就像進到天然的汗蒸幕，不到幾分鐘就「濕身」滿頭汗；但待在家中冷氣調到最低溫一直吹，也會擔心月底收到電費帳單嚇一跳，還有哪些方法可以舒服地度過炎炎夏日，又能省點錢？既可以輕鬆吹冷氣又不擔心家中電費破表？《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，調查近兩年來，最常見的夏天消暑好物及好去處，既能有清涼享受還可以拯救一下荷包。

No10溫開水比冰開水更有用多數人都會有大熱天就是要喝冰水才能降溫的迷思，但據中醫師指出，喝溫水反而比喝冰水更容易讓體溫降低，喝溫水半小時後，體溫會降一度，喝冰水會升一度，因為這是身體對於調適冷熱的一種生理機制，能讓體內平衡寒跟熱。

「顧健康夏天一樣要喝溫水」、「喝溫開水，讓身體微微出汗，熱就自然排掉」。

No9穴道按摩適當的按摩穴道可以消暑氣，有中醫師指出，解中暑有三穴道：人中、內關、合谷，每穴按壓100下。

另外，《飲食決定去濕力》一書也提到，可以試著按摩豐隆穴。

豐隆穴在膝蓋外側與腳外踝連線的中點。

一次按壓15~20秒，再放鬆5秒，反覆做10~15分鍾，就可以達到「健脾化濕、促進消化」的效果。

延伸閱讀好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同No8扇子、小電扇不離身夏天外出想要避暑，除了遮陽傘、遮陽帽，扇子和小型電扇也是現在不可或缺的物品。

有民眾接受媒體訪問時就提到，「因為疫情關係，我們必須整天戴著口罩，尤其走在路上現在天氣又這麼熱，所以必須隨身帶著小電風扇或者是扇子，因為至少有風不然天氣這麼悶熱」，也曾有家長說：「如果比起國小吹冷氣，我更是支持每個孩子配一台小型隨身電扇」。

圖／PexelsbyElinaFairytaleNo7沖冷水澡、冷水泡腳雖然有一派說法是使用冷水沖涼的解暑習慣，無形中會加速了體內虛寒的發生；但也有媒體報導《PLOSONE》研究指出，冷水澡對健康有多種有益作用，例如改善免疫系統、心血管循環和活力。

仍有不少人覺得在溽暑難耐的夏季沖冷水澡或用冷水泡腳相當暢快。

「夏天都洗冷水澡阿」、「夏天洗冷水超爽的」。

延伸閱讀洗冷水澡消暑、強身？一澆下去差點中風No6泡在室內泳池一整天一到夏季，許多游泳館都會開放，成為不想流汗但又想運動的大眾們最佳的選擇，強身健體又消暑。

游泳教練黃柏易曾提醒：「要挑選環境不會很複雜的，例如就是旁邊不會有很多奇奇怪怪的設施，然後盡量看到水裡是清澈的，沒有什麼障礙物這樣子會比較好，最重要的一點就是泳池的旁邊一定要有救生員，或是其他泳池的管理人員。

」No5戶外水域玩水講到夏天，大家直覺聯想就是陽光、沙灘、比基尼，到海邊或溪邊衝浪、潛水、跳水、滑水等所有戶外水上運動都相當受大眾歡迎，此時也會有許多水上樂園、附玩水設施的度假酒店祭出優惠吸引消費者前往，成為夏季消暑的重頭戲。

「夏天就是要去海邊耍廢」、「夏天就是要玩水啊」。

圖／UnsplashbyLucijaRosNo4狂吃冰、西瓜等清涼退火食物炎炎夏日，來一碗透心涼的剉冰、大啖一桶冰淇淋、喝一杯裝滿冰塊的冷飲、用力吸一口冰沙等等，這些都是夏天相當受歡迎的消暑聖品，「吃冰就是爽」。

如果走養生路線，網友也推薦喝菊花茶、青草茶來退火，或是吃含水量高的水果，像是西瓜、葡萄、木瓜、桃子、火龍果有清熱解暑的功效。

延伸閱讀夏天吃西瓜超消暑！糖友、過敏族５大體質適合吃嗎？中醫師解答No3到山上避暑除了水域，山上是也是受網友熱議的夏天避暑勝地，據了解海拔每上升100公尺，氣溫即下降0.6度，平地30度，一到山上瞬間降到15度，這也是為什麼到了夏天大家都喜歡往山裡跑的原因。

「山上真的是很好的避暑勝地」、「山派，夏天去海邊肯定會被太陽曬到脫一層皮」。

No2到公共場所吹免費的冷氣水域、山上都是消暑的好選擇，但有冷氣的地方還是最吸引人，舉凡大賣場、圖書館、咖啡廳、博物館、美術館、百貨公司等有開放冷氣的公共場所，大家都特別喜歡在夏天前往，因為可以吹免費冷氣。

「熱得受不了就想找間咖啡廳，可以吹冷氣還能喝咖啡」、「喜歡跑到百貨商場內逛街吹冷氣」。

No1宅在家冷氣加電扇雙夾攻第一受歡迎的夏天消暑方式就是窩在家中吹冷氣，可是民眾又擔心一直吹電費會高得驚人，台電建議，冷氣最佳溫度是26到28度，再搭配風扇使用，就會有涼快的感覺。

不少人誤以為開冷氣同時又開電扇浪費電，其實電扇可幫助室內空氣循環，加速降溫，讓冷氣機壓縮機運轉時間減少，有助於省電。

另外，溫度每調高1度，就能節省冷氣6%用電。

「開冷氣吹電風扇～就是舒服」延伸閱讀吃冰原來比喝冰飲好？營養師教你聰明吃冰、健康消暑【更多精采報導，請上《DailyView網路溫度計官網》；《DailyView網路溫度計粉絲團》未經授權，請勿轉載！】分析說明：本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2020年06月29日至2022年06月28日，共2年。

系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『夏天消暑』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。

本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。

（本文獲《網路溫度計》授權轉載；內容僅反映作者觀點，不代表本社立場。

）加入健康遠見Line，對身體好！遠見雜誌/天下文化/未來親子學習平台/哈佛商業評論/ESG遠見/1號課堂/50+Copyright©1999~2022遠見天下文化出版股份有限公司.Allrightsreserved.讀者服務部電話：(02)2662-0012　時間：週一~週五9:00~12:30;13:30~17:00服務信箱：[email protected]