學習歷程自述、多元表現綜整心得怎麼寫？10分鐘快速掌握技巧

想讓申請的大學科系看到學生的潛力，提升錄取意願，除了在校成績以外，「學習歷程自述」及「多元表現綜整心得」的內容撰寫非常重要。

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」 1SDGs成顯學》中正高中攜手瑞典夥伴學校，線上跨國共學，聚焦氣候變遷與永續消費 1如何給孩子一堂不補習不寫讀後感的文學課？》不用標準化考試，瑞典教育重點在引導孩子具有表達與思辯能力，建立自信 1國家圖書館閱讀力大調查》女生比男生更愛借書，學齡前最愛生活觀察繪本，小學生最愛知識學習漫畫 1小孩坐不住、不專心，怕錯失黃金期...親子共讀７大常見問題，兒科醫師媽媽來解惑，提點共讀的３大好處 1掌握４原則，讓小孩愛上親子共讀！說故事達人：父母請想像自己只有100公分高，從小孩的視角出發，多互動、別說教 1親子共讀時可以把故事跟孩子的生活經驗做連結，藉此引導孩子訓練思考力，使人生更豐富 1孩子為什麼壓力那麼大？所有偏差行為，都是他們透露的「求救訊號」！ 1擔憂青少年打BNT風險，史丹佛大學小兒科教授王智弘解惑疫苗迷思 1身體教育就是教「拒絕」身體碰觸？資深心理師：從幼兒到青春期，父母最關鍵的是做到這件事 1讀書彎腰駝背、肚子突突、甚至無法專注；物理治療師：1分鐘趴姿，鍛練孩子從內到外的核心力 小學生 教養 學習 教育 人際關係 親師溝通 閱讀 健康 1面對滿腦子只有「自我」的青少年，很多親子衝突不是因為沒有愛，而是因為有更多的委屈沒有被理解 1「叫他唸書他都不唸…」》資深校園輔導師：當孩子不願改變，父母先理解、再學習自我照顧，才是推動孩子變好的關鍵 1當孩子問全職媽媽：「媽媽，我以後的成就，就是妳的成就嗎？」 1成功不是只有一條路》親子教養作家王麗芳：別讓孩子陷入「當沒有好成績與好表現，就會被放棄」的恐懼之中 1王蘭芬》他考上台大醫學系卻不能去念，放榜後，他對自己的書包和文具用品深深鞠躬：18年來謝謝你們陪著我，敬禮！ 1台大醫正取第二名的3C學習法，賈子謙：「我每天練團3個小時，沒有太多時間唸書，我在心裡跟自己做了一個約定 1「老師，我5A想去4A的學校，拗個繁星可以嗎？」資深教師6點勸世：搞不好你還沒稱霸，就先被同化了 1「會考考差好懊悔…」高中老師：重要的是考試結束後，我們用什麼心態看待成績？以及接下來要做什麼？ 1未來教室新想像：孩子思考過程是培養科學素養關鍵|2022未來教育國際論壇 1TFT創辦人劉安婷國北教畢典致詞：「患難生忍耐，忍耐生老練，老練生盼望。

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成了隱形的孩子、迷失的男孩，抑鬱到無法完成學業，在中學時崩潰了... 1《我們的藍調時光》隔代教養太寫實！再怎麼深愛孫子，祖孫相處也需要磨合期 1母子倆超過三十年的別離，小時候極其討厭媽媽，長大後，他都看懂了，若能讓我們再次重逢，那才叫做天堂 1只要表現好我就買給你》孩子想拿成績和父母交換條件，這樣可以嗎？專家：這樣激勵孩子會有「反效果」 1別再當女超人了！》如果妳當媽太強，妳小孩就會弱；如果妳當老婆太刻苦，妳老公鐵定很輕鬆 1別讓孩子受限在「乖」的框架裡》可能讓孩子失去自己，甚至失去勇敢說不的勇氣而傻傻地受制於別人 1當先生要求辭掉工作，霸氣說「我養你」...婚姻律師：看過太多無私配偶被淨身出戶，要求對方犧牲時，都是以愛之名 1怎麼那麼不公平，為何「媳婦」總有那麼多的「應該」…》一直以來妳也是個逆來順受的人妻嗎？ 1孩子長大後越來越疏遠冷淡？九成父母最容易不小心犯的錯：看似關懷備至，其實是要孩子變成自己喜歡的樣子 1小時候的教養中被賦予過高標準，讓我們處處賣力、疲累不堪，腦科學家：LetItGo做得還不錯就可以了！ 1在許多職業裡，EQ比IQ更重要！羅振宇：教孩子自我情緒的控制，能讓他贏過大多數的人 1當一個善於傾聽的父母》傾聽更可以讓孩子感受到父母的肯定和在乎，進而讓他們充滿自信，擁有解決問題的能力 1全家旅行好困難？大灣高中的「府城故事屋」，讓孩子放下手機，愛上旅遊的快樂 1一起搭乘時光機》找回童年的那個埤塘，為孩子找回自然的快樂！ 1在百年木都玩科技、森呼吸學永續，還能藝起走讀邊玩邊學！讓勇媽阿惠帶你一起遊嘉義，體驗最「嘉」遊學趣味！ 1週末親子出遊首選！高雄科工館「青村集市」，讓親子家庭吃在地、瘋手作、玩遊戲，啟動家中孩子的食農教育！ 1補全科要20萬，雙薪家庭難負荷！資深經理人：不是每個孩子都只有唸書一途，別毀了自己的退休路，讓子女也延續貧窮 1培養金錢教養可大幅拓展孩子的能力》不只擁有正確金錢觀，也能提升「英文」能力，有助於孩子放眼世界 1需要的父母給，想要的自己賺！5分鐘搞懂孩子零用錢怎麼給 1父母對孩子金錢觀的形成有著莫大的影響力》孩子怎麼看待錢，都是跟你學的 1發現減塑智多星，培養小小永續實踐家！和孩子一起共讀、共遊、共學，自帶減塑學永續 17歲妥瑞兒看電影發出聲音遭抗議，母道歉離席；孩子默默低語：其實我很好的 1小孩常瘀青遲遲不消退、易流鼻血，需注意免疫功能問題，兒科醫師圖文解說 1護理師確診進加護，學姊暖喊「姊姊會保護妳，別擔心！」陳志金醫師：無論在什麼位子，我們都可以選擇當一個有溫度的人！ 嚴選作家 熱門專題 影音專區 各期主題 幼小銜接 升小一 注音符號 自律 馬克羊 神老師 陳志恆 顏安秀 呂秋遠 彭菊仙 王意中 尚瑞君 胡展誥 谷卓 陳怡嘉 未來親子學習平台 教育學習 校園現場 親師溝通 全球教育 108課綱 親子教養 教養現場 向世界學教養 家庭生活 家庭關係 自我成長 親子旅遊 家庭理財 生活與健康 兒童閱讀 學齡前 小學生 中學生 影音專區 熱門專題 小天下/未來出版 關於我們 全館書目 小天下 未來出版 得獎書單 金鼎獎 紐伯瑞文學獎 凱迪克獎 中小學生優良讀物 好書大家讀 0-3歲 幼幼書 繪本 親子百寶箱 4-6歲 繪本 數學類 科學類 生活類 文化類 親子百寶箱 創意遊戲書 7-9歲 酷小說 文學類 數學類 科學類 生活類 文化類 人物類 工具書 親子百寶箱 創意遊戲書 10-12歲 酷小說 文學類 數學類 科學類 生活類 文化類 人物類 工具書 親子百寶箱 創意遊戲書 13歲以上 數學類 科學類 生活類 文化類 人物類 工具書 學習單 主題書單 少年讀國學經典系列 葉惠貞老師_《讀繪本，學素養》書單 神奇樹屋 葛瑞的囧日記 神奇酷數學/科學/地理 羅德‧達爾經典故事 知識大迷宮 好書大家讀 訂兒童雜誌+100起，再享遠見雜誌1年份 SDGS書單 小天下 幼幼館 酷小說 繪本館 文學館 科學館 數學館 生活館 人物館 文化館 工具書館 創意遊戲館 親子百寶箱 全書目下載 未來出版 小說館 經典館 風格館 知識家 知名作家 影音專區 精選文章 未來兒童 關於我們 訂閱優惠 各期專題 音檔下載 學習單下載 影音專區 精彩介紹 港澳專區 愛閱分享 未來少年 關於我們 訂閱優惠 各期專題 學習單下載 影音專區 精彩介紹 愛閱分享 未來Family 關於我們 數位週刊 學前幼兒 教養 學習 教育 親子共讀 健康 小學生 教養 學習 教育 人際關係 親師溝通 閱讀 健康 中學生 教養 學習 教育 人際關係 親師溝通 閱讀 健康 人物故事 家庭生活 家庭關係 婚姻經營 父母成長 親子旅遊 家庭理財 生活與健康 嚴選作家 熱門專題 影音專區 各期主題 教養 學習 教育 親子共讀 健康 1 面對滿腦子只有「自我」的青少年，很多親子衝突不是因為沒有愛，而是因為有更多的委屈沒有被理解 1 「叫他唸書他都不唸…」》資深校園輔導師：當孩子不願改變，父母先理解、再學習自我照顧，才是推動孩子變好的關鍵 1 當孩子問全職媽媽：「媽媽，我以後的成就，就是妳的成就嗎？」 1 成功不是只有一條路》親子教養作家王麗芳：別讓孩子陷入「當沒有好成績與好表現，就會被放棄」的恐懼之中 1 王蘭芬》他考上台大醫學系卻不能去念，放榜後，他對自己的書包和文具用品深深鞠躬：18年來謝謝你們陪著我，敬禮！ 1 台大醫正取第二名的3C學習法，賈子謙：「我每天練團3個小時，沒有太多時間唸書，我在心裡跟自己做了一個約定 1 「老師，我5A想去4A的學校，拗個繁星可以嗎？」資深教師6點勸世：搞不好你還沒稱霸，就先被同化了 1 「會考考差好懊悔…」高中老師：重要的是考試結束後，我們用什麼心態看待成績？以及接下來要做什麼？ 1 未來教室新想像：孩子思考過程是培養科學素養關鍵|2022未來教育國際論壇 1 TFT創辦人劉安婷國北教畢典致詞：「患難生忍耐，忍耐生老練，老練生盼望。

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成了隱形的孩子、迷失的男孩，抑鬱到無法完成學業，在中學時崩潰了... 1 《我們的藍調時光》隔代教養太寫實！再怎麼深愛孫子，祖孫相處也需要磨合期 1 母子倆超過三十年的別離，小時候極其討厭媽媽，長大後，他都看懂了，若能讓我們再次重逢，那才叫做天堂 1 只要表現好我就買給你》孩子想拿成績和父母交換條件，這樣可以嗎？專家：這樣激勵孩子會有「反效果」 1 別再當女超人了！》如果妳當媽太強，妳小孩就會弱；如果妳當老婆太刻苦，妳老公鐵定很輕鬆 1 別讓孩子受限在「乖」的框架裡》可能讓孩子失去自己，甚至失去勇敢說不的勇氣而傻傻地受制於別人 1 當先生要求辭掉工作，霸氣說「我養你」...婚姻律師：看過太多無私配偶被淨身出戶，要求對方犧牲時，都是以愛之名 1 怎麼那麼不公平，為何「媳婦」總有那麼多的「應該」…》一直以來妳也是個逆來順受的人妻嗎？ 1 孩子長大後越來越疏遠冷淡？九成父母最容易不小心犯的錯：看似關懷備至，其實是要孩子變成自己喜歡的樣子 1 小時候的教養中被賦予過高標準，讓我們處處賣力、疲累不堪，腦科學家：LetItGo做得還不錯就可以了！ 1 在許多職業裡，EQ比IQ更重要！羅振宇：教孩子自我情緒的控制，能讓他贏過大多數的人 1 當一個善於傾聽的父母》傾聽更可以讓孩子感受到父母的肯定和在乎，進而讓他們充滿自信，擁有解決問題的能力 1 全家旅行好困難？大灣高中的「府城故事屋」，讓孩子放下手機，愛上旅遊的快樂 1 一起搭乘時光機》找回童年的那個埤塘，為孩子找回自然的快樂！ 1 在百年木都玩科技、森呼吸學永續，還能藝起走讀邊玩邊學！讓勇媽阿惠帶你一起遊嘉義，體驗最「嘉」遊學趣味！ 1 週末親子出遊首選！高雄科工館「青村集市」，讓親子家庭吃在地、瘋手作、玩遊戲，啟動家中孩子的食農教育！ 1 補全科要20萬，雙薪家庭難負荷！資深經理人：不是每個孩子都只有唸書一途，別毀了自己的退休路，讓子女也延續貧窮 1 培養金錢教養可大幅拓展孩子的能力》不只擁有正確金錢觀，也能提升「英文」能力，有助於孩子放眼世界 1 需要的父母給，想要的自己賺！5分鐘搞懂孩子零用錢怎麼給 1 父母對孩子金錢觀的形成有著莫大的影響力》孩子怎麼看待錢，都是跟你學的 1 發現減塑智多星，培養小小永續實踐家！和孩子一起共讀、共遊、共學，自帶減塑學永續 1 7歲妥瑞兒看電影發出聲音遭抗議，母道歉離席；孩子默默低語：其實我很好的 1 小孩常瘀青遲遲不消退、易流鼻血，需注意免疫功能問題，兒科醫師圖文解說 1 護理師確診進加護，學姊暖喊「姊姊會保護妳，別擔心！」陳志金醫師：無論在什麼位子，我們都可以選擇當一個有溫度的人！ 幼小銜接 升小一 注音符號 自律 馬克羊 神老師 陳志恆 顏安秀 呂秋遠 彭菊仙 王意中 尚瑞君 胡展誥 谷卓 陳怡嘉 Home 中學生 教育 學習歷程自述、多元表現綜整心得怎麼寫？10分鐘快速掌握技巧 學習歷程自述、多元表現綜整心得怎麼寫？10分鐘快速掌握技巧 想讓申請的大學科系看到學生的潛力，提升錄取意願，除了在校成績以外，「學習歷程自述」及「多元表現綜整心得」的內容撰寫非常重要。

這兩項書面資料也的確讓學生、家長感到很頭大，因此「臺北酷課雲」以15支影片分段介紹，本篇文章將替家長們快速抓重點，協助孩子們寫的內容精準又吸睛！ 文/周品攸 2022-04-27(更新：2022-04-30) 瀏覽數49,101 108課綱推動後，12年國教的教學更著重「素養」，然而新制下首波高三生正如火如荼的進行申請入學的流程中，在確認第一階段通過後，緊接著要在5月5日後陸續上傳審查資料，讓學校看見學生的潛力，增加錄取的機會。

審查資料中「學習歷程自述」及「多元表現綜整心得」全仰賴學生的撰寫與敘述能力，不僅考驗著孩子們的文藻，父母也連帶跟著緊張。

別擔心，跟著臺北酷課雲一起學訣竅，沒時間把15支影片看完的家長也免煩惱，重點Tips都幫大家整理好囉！ 準備工具：3～4種顏色便利貼、一張空白圖畫紙、3種顏色的筆 第一步：對症下藥！找到相關科系的理念及學生核心能力內容要吸睛，對症下藥很重要！所以你一定要對申請的學系有所了解，可從該學校網頁中科系選材理念、學生須具備的核心能力中，了解該科系需要的人才，才能提出自己符合的經歷對應。

Tips1：從想要就讀的科系（如：物理相關學系），找出至少「5」個學校相關科系，如：台大物理學系、成大物理系、中興光電物理等。

Tips2：從選材理念精選出「知識、能力、態度」各3～5個關鍵字。

像物理系可能會在意：實驗研究能力、物理知識、團隊合作（態度）等。

Tips3：妥善利用便利貼，將屬於「知識、能力、態度」的關鍵字分別寫在不同顏色的便利貼。

  Tip4：用A4紙畫出分析圖，再把剛才寫好的關鍵字便利貼，分別貼到「知識、能力、態度」3個框框中。

邀請第三人（父母、同學）幫忙選出符合的關鍵字。

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再寫100字以內的精采摘要放文章最前面。

．內容：可從學習歷程檔案中挑出「被認證過的資料」，像是修課紀錄、課程學習成果等，說明自己的學習歷程相當適合就讀該科系。

Tips1：可利用ORID反思歷程O（Objective客觀性）：客觀的事實資訊及具體做過哪些事情。

R（Reflective反映性）：感受內在經驗，說出印象深刻的地方。

I（interpretive詮釋性）：試著解釋與分析事實的意義及自己的感受。

D（Decisional決定性）：選擇及決策，找出下一步的解決行動。

 Tips2：寫完後請依序請同學、家長或兄姊、老師協助檢查修改。

 重點2.就讀動機．字數：約300字短文．內容：根據高中的學習歷程找到可以證明動機的理由及佐證事件，如：學科成績、證書、獎狀證明。

以物理系舉例：學習物理時充滿好奇心，成績表現也不錯，平均80分。

當遇到物理不懂時會查資料並主動問同學。

在做實驗課程時能解決問題、動手做實驗並有分析數據的能力，因而產生興趣。

 重點3.未來學習計畫及生涯規劃．字數：300～500字短文．內容：寫出需要達成未來生涯規劃需要預做準備的課程與其他準備，根據自己的資料與學系特色寫出未來學習計畫。

以下分「A.出國攻讀博士後，回國從事研究工作」及「B.國內讀碩士後，到企業貢獻所學」兩條路示範：A計畫：做專題增加探究能力→想辦法到國外交換學生增進語言能力→就讀碩士及申請學校。

B計畫：修讀未來職場的關鍵課程→準備讀研究所取得碩士證書→爭取企業實習機會  Tips：找到做這行業的人，如：親戚，花3分鐘了解該工作的職場生態及生活狀況。

 第三步：撰寫「多元表現綜整心得」．字數：500至800字，分3～4段，各給一個響亮的標題。

再寫100字以內的精采摘要放文章最前面。

．內容：從高中自主學習計畫及成果、社團、幹部、服務學習、競賽、檢定、非修課紀錄成果、特殊優良等，寫出多元成果表現資料。

並附上3張最具代表性的照片。

Tips1：有得獎的項目放最前面，很重要請筆記。

Tips2：寫完後請依序請同學、家長或兄姊、老師協助檢查修改。

 圖片來源：臺北酷課雲「學習歷程自述及多元表現綜整整理」、photoAC  本站提供網路意見交流，以上文章屬作者個人意見，不代表未來親子學習平台立場 108新課綱 高中 未來親子六星會員超回饋立即加入 延伸閱讀 第一屆新課綱高中生現身說法！自建108新課綱網站，分享第一手學習心得 大學個人申請入學好麻煩？資深高中輔導老師分享5大重要訣竅 未來親子最新出版 小天下/未來出版 思辨能力小學堂：10歲開始學哲學和心理學 小天下/未來出版 10歲開始學心理學 小天下/未來出版 10歲開始學哲學 未來兒童 《未來兒童》第99期 未來少年 《未來少年》第138期 看這篇文章的人也看了 王蘭芬》他考上台大醫學系卻不能去念，放榜後，他對自己的書包和文具用品深深鞠躬：18年來謝謝你們陪著我，敬禮！ 面對滿腦子只有「自我」的青少年，很多親子衝突不是因為沒有愛，而是因為有更多的委屈沒有被理解 台大醫正取第二名的3C學習法，賈子謙：「我每天練團3個小時，沒有太多時間唸書，我在心裡跟自己做了一個約定 TFT創辦人劉安婷國北教畢典致詞：「患難生忍耐，忍耐生老練，老練生盼望。

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