20多歲的你迷惘嗎？聞名全世界的心理師給年輕人3個忠告

2020-12-20 11:20 ... 如果你是位大學生、二十多歲，這是一封想寫給你的信。

前陣子我聽到心理治療師艾 ... 離開二十幾還沒太久，我記得二十多歲是一個令人迷惘的時期。

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（圖/取自Pexels） 2020年11月，看到好幾位大學生自殺的新聞，讓我想寫這封信給大學生、二十多歲的年輕人。

當然這些內容也適用於每一個人。

不管你現在幾歲，都歡迎你閱讀這篇文章，也把這篇文章傳給需要的人。

Hi![啟動LINE推播]每日重大新聞通知 如果你是位大學生、二十多歲，這是一封想寫給你的信。

前陣子我聽到心理治療師艾絲特・佩萊爾(EstherPerel)的訪談，今年六十多歲的佩萊爾是一位世界著名的心理治療師，主持人問她：如果妳可以回去跟二十多歲的自己說話，妳會告訴她什麼？ 佩萊爾想了一下，說： 「記得讓你身邊有相信你的人生導師(mentors)。

當你自己還不相信自己時，這些人生導師相信你。

擁有人生導師實在是太重要了。

不要因為想要別人喜歡你，就做這麼多事情。

你不可能做自己想做的事情，然後又被每一個人喜歡。

要嘛你為了被喜歡，就迎合大眾；要嘛你做自己想做的事情，然後知道有些人會批評攻擊你。

不管是感情或性，都會隨著成熟而越來越好。

當你越成熟，越相信自己、接納自己、越有自信，這才是讓你在感情中感到滿意的因素。

讓自己變成熟，而不是擔心要怎麼樣讓對方喜歡你。

」 這些話讓我思考許久，心裡想著：「我希望我二十多歲時，有人可以告訴我這些！」所以，我寫下這篇文章，希望你可以讀到這些內容。

離開二十幾還沒太久，我記得二十多歲是一個令人迷惘的時期。

有些人先找到了專業興趣，還沒找到的人覺得很徬徨、不知道自己要做什麼。

有些人先步入不同階段，結婚或生子，還沒步入這些階段的人可能會擔心：如果我沒照做，這樣對嗎？ 我意識到，我們似乎沒有學習過如何面對「不一樣」，畢竟到念大學前，大多數人都是用同樣的步調和目標前進──專注念書、考上好大學。

進入大學後，每個人開始走向不同軌道，畢業後，大家的步調更不同了，有些人念研究所、有些人進入職場、有些人出國留學、有些人結婚、有些人到國外工作、有些人成為了父母…。

而因為我們沒有學習過如何面對「不同」，所以這些差異變成了威脅與比較──你開始比較自己和別人，看到別人的人生，你覺得其他人似乎都充滿自信，只有你很糟糕、很不如人。

你不需要立刻知道自己要幹麻 佩萊爾在訪談中提到：我們活在一個非常強調競爭和快速成功的社會。

這樣的氛圍讓大家覺得：「我一定要立刻知道自己熱愛什麼，並且自信地追尋！」而當我們感到迷惘、還不知道自己喜歡什麼時，就會覺得自己這樣有問題、覺得羞愧。

但如同大自然萬物都需要時間來成熟，你也需要花時間探索、需要感到徬徨，這都是成長的一部分。

成熟需要時間，成功與專業也需要時間來累積。

佩萊爾在採訪中提到，她今天擁有的專業是三十年的努力。

一直以來，「要成功」從來就不是她的目標，她都是選擇做吸引她的、對她來說有意義的事情，然後她非常努力學習。

她說：「這樣或許會成功，或許不會成功，但不管有沒有成功，你都擁有一個有意義的人生。

」 1 2 3 全文閱讀 愛心理 最近三則報導 為什麼面對主管就緊張、焦慮不安？心理師：會有這情況，和你的童年有很大的關係！ 玩交友軟體怕遇到渣男？專家教你識破5個「愛情騙子」慣用套路，別被輕易騙財騙色！ 跟另一半大小事都能吵翻天？心理師教你3招根除愛情心病，重新建立安全感一點也不難 看更多 相關報導 台灣家長就是輸在「太認真」，真正成功的父母是：孩子到了18歲，還願意跟你好好說話 「孩子，你為什麼讀書？」國中老師的這段自白，給出最好的答案 微笑憂鬱症患者的告白：我做的一切努力，只是為了成為一個普通人 竹內結子、三浦春馬為何看似開朗，卻突然決定結束自己生命？醫師揭名人自殺最常見6原因 國中少年突然變得憂鬱、甚至想輕生！母親遍尋名醫最後卻發現：治癒兒子的特效藥，是自己 不夠關心家人，卻把對方的悲傷歸咎為「得了憂鬱症」精神科醫師：別再把陪伴外包給醫生 台灣教育造就多少「生活白癡」？簡單一題就讓眾人啞口無言，別懷疑，你可能也不會 關鍵字： 大學生 自殺 年輕人 壓力 心理 心理師 人生規劃 自尊 20歲 20歲人生 20歲迷惘 Self-Esteem 艾絲特・佩萊爾 EstherPerel 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 為何元宵節要賞花燈、吃圓仔？多數台灣人答不出的歷史記憶，過節更該記進腦子裡！ 真正的美味藏在路邊攤！高雄在地人認證27家必吃美食，只吃丹丹漢堡太可惜啦 憑什麼要求老婆忍受婆婆！只需要初二陪岳父喝一杯的男人，該想想這N件事 《Gucci豪門謀殺案》真實故事：狠心買凶殺夫、拿小孩當爭權籌碼…揭GUCCI「黑寡婦」腥風血雨一生 食譜》大廚們不說的小秘密！簡單做法煮出Pro級玉米濃湯，總覺得少的那一味原來是… 道地台南人一致淚推的7家牛肉湯！傳奇滋味絕非浪得虛名，全台最值得一嚐的佳餚在這裡 為何數百年來，冬至一定要吃湯圓？揭課本沒教的真正由來，多數台灣人不知道的背後故事 把日本人放在法國辦公室工作，他們還會拼死拼活加班到很晚嗎？ 本週最多人贊助文章 本週 6 人贊助，累計贊助金額$ 585 石之瑜觀點：美中台終極戰略變數，是教改後的覺醒青年世代 石之瑜 2022-03-1406:50 從烏克蘭到台灣，美台各界一再強調，兩者戰略價值不能互比，他們忘記的是，台灣不僅是一塊戰略疆域，更是一代接一代的整群人。

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