安靜的力量, 從小就看得見| 誠品線上

安靜的力量, 從小就看得見：'全球狂銷200萬冊，長踞紐約時報銷售榜4年，TED演講點閱數突破1500萬人次《安靜，就是力量》蘇珊坎恩這次要帶我們重返年少時期，幫助內向的 ... 誠品線上 中文出版 青少年 知識類 安靜的力量,從小就看得見 QuietPower:TheSecretStrengthsofIntroverts 作者 蘇珊．坎恩/喬治．孟恩/艾瑞卡．莫洛茲 出版社 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司 商品描述 安靜的力量,從小就看得見：'全球狂銷200萬冊，長踞紐約時報銷售榜4年，TED演講點閱數突破1500萬人次《安靜，就是力量》蘇珊坎恩　這次要帶我們重返年少時期，幫助內向的自 相關類別 家庭故事 故事寫作 籃球故事 思考故事 改變故事 思考改變 家庭改變 故事紐約時報 寫作紐約時報 寫作思考 內容簡介 內容簡介全球狂銷200萬冊，長踞紐約時報銷售榜4年，TED演講點閱數突破1500萬人次《安靜，就是力量》蘇珊坎恩這次要帶我們重返年少時期，幫助內向的自己站出來！也許我太害羞而不能說出內心想法，但我希望你們知道：老師，只要給我多一些時間思考，我可以講出條理清晰的言論爸媽，別擔心，我只是需要空間獨處，充電後就能再面對人群教練，相信我，我能夠忍受漫長孤獨的訓練，只為了追求完美同學們，分組討論時觀察敏銳、思考謹慎的我，會是個好領袖未來的我，不要等長大了以後，才發現自己身為內向者的優勢！蘇珊坎恩的前作《安靜，就是力量》引發全球討論。

在她發人深省的作品裡，她改變了我們對內向者的看法，也改變了他們對自己的看法。

蘇珊原本著眼在職場生活，但她深深覺得迫切需要一本關於孩子及青少年的討論。

本書涵蓋的場域包括學校、課外活動、家庭生活和同儕友誼。

你會讀到孩子的真實故事，看到他們如何面對自己不夠外向的挑戰，看到他們如何以自己的方式令人刮目相看。

書中引了許多內向性格的名人故事，從碧昂絲、籃球明星賈霸到愛因斯坦，讀者會讀到蘇珊自己的故事，也可以嘗試每一章後面的建議。

書末也有提供給家長和老師的指導。

「在以下的篇章，你們會遇到安靜的青少年們，他們在傳統上被認為屬於內向者的活動當中表現優異，例如寫作和藝術。

但你們也會看到內向者成為班長、競選總部發言人、運動員、演員和歌星。

這些角色看起來並不適合內向者，而一開始他們也往往裹足不前，但基於對那份工作的熱情，他們驅策自己接受挑戰。

這個堅定執著的熱情是許多內向者的共同特性。

我希望你們也能在自己身上發現這個熱情。

透過和你們一樣的年輕人的故事和經驗，我會探討許多內向者都會有的疑問。

你們怎麼爭取到屬於內向者的揮灑空間？你們怎麼讓自己不被忽視？當你們無法鼓起信心侃侃而談時，你們怎麼交到新朋友？在這本書裡，會談到我們內向者如何和周遭人們相處，朋友、家人和老師。

我們會談到我們如何追求自己的興趣和嗜好，也會談到如何和我們自己相處。

我希望透過這本書，你們會學習接受且珍惜自己，你們真正的自我。

世界需要你們，而你們有許多方式可以讓你們的安靜性格大聲說話。

把這本書當作指導手冊。

它不會教你們怎樣變成另一種人，而只會教你們如何善用已經在你們心裡的、令人嘆為觀止的性格。

」或許長大後的你會覺得，在成長求學階段不敢當眾發言、在團體中怯場、喜歡獨處更勝於從眾的自己，早已不復存在，也不需回顧；但其實，那個被內向性格困住的年少自我，一直留在我們心中──是時候跟他說說話，將他帶出困惑的牢籠了。

只要保有一顆堅持做自己的初心，發現安靜的力量永遠不嫌晚。

各界推薦 各界推薦◎聯合推薦臺灣輔導與諮商學會常務監事／王文秀精神科醫師、作家／王浩威歌手、演員、作家／伊能靜廣播主持人／光禹作家／李偉文作家、千樹成林作文創辦人／李崇建童書作家／幸佳慧作家、教師／凌性傑導演／姜秀瓊圖文創作者／爽爽貓SECOND作家／張曼娟臨床心理師／陳品皓親職專欄作家／陳安儀富邦文教基金會董事／陳藹玲臺大社工系教授／陳毓文主持人／焦糖陳嘉行作家／彭樹君作家、節目主持人／蔡康永親職專欄作家／番紅花立法委員／蕭美琴旅行藝術家／蕭青陽主持人／鍾欣凌作家、節目主持人／謝哲青臨床心理師／蘇益賢（依姓名筆畫排列）這是一本讓我們學習認識並了解不同性格個體優勢的好書！在現今社會中，安靜、內向或害羞的人很容易被忽略，但透過本書，我們知道這些人仍然在參與活動及學習，只是用不一樣的方式而已！──臺大社工系教授／陳毓文本書所分享的許多故事，都能引起我們切身的共鳴。

在作者精闢而務實的指引中，你會在書中找到與內向者的相處之道；身為一個內向者，你將會在書中得到療癒的力量。

這絕對是一本值得每個人好好細讀的佳作之選。

──臨床心理師／陳品皓從理解內向特質、善用內向特質，到有意識地超越自己的特質框架。

本書除了強調對每個人個性差別的尊重之外，還提供了很多具體可行的秘訣與方法。

是適合青少年、家長與老師閱讀的小小「安靜革命」的操作手冊。

──臨床心理師／蘇益賢如果安靜內斂能讓你舒服自在，就用這狀態展現自己。

內向與外向的個性同樣優秀，別懷疑！這世界有太多成功的例子，而他們輝煌的成就，讓大家誤以為都是熱情奔放的性格才辦到的。

──主持人／焦糖陳嘉行 作者介紹 作者介紹■作者簡介蘇珊‧坎恩SusanCain畢業於普林斯頓大學和哈佛法學院，曾在華爾街擔任律師多年，創立「寧靜革命」公司，並擔任革命長。

2012年她寫了《安靜，就是力量》，為內向者發聲。

該書在全世界造成廣大迴響，獲獎無數，更被翻譯成40種以上的語言。

為了宣揚內向者的力量，蘇珊曾受邀至Microsoft、Google、財政部、美國海軍學院、哈佛大學等處進行上百場演講，比爾蓋茲更曾公開盛讚她在TED的演講，該演講影片創下了逾1500萬次的網路點閱數。

蘇珊並獲頒哈佛法學院思想領導獎、美國國際演講協會金槌獎（GoldenGavelAward）、美國Inc.雜誌票選全球前50大領導管理人士等榮譽。

目前她與丈夫及兩個孩子居於哈德遜河谷。

想了解更多蘇珊的經歷，請上「寧靜革命」公司網站：Quietrev.com.■譯者簡介徐嘉妍國立臺灣師範大學翻譯研究所畢業，曾任翻譯公司編輯，現為金融公司譯者。

譯有《種子哪裡來》、《神聖的平衡》（修訂版合譯）、《琥珀蜻蜓》下冊、《永續的一餐》。

同屬世界上那三分之一的內向人口，翻譯本書很高興發現會躲入廁所放鬆的同類。

書中許多描寫都打入內向者的心坎，小技巧也有效實在，真正能喚醒內向者沉靜的力量。

產品目錄 產品目錄序言第一篇：安靜的學校生活學生餐廳；教室；小組討論；當領袖第二篇：安靜的課外活動交朋友；參加派對；#社群網路；內外拍檔第三篇：安靜的興趣嗜好創作；運動訓練；去探險；改變世界；上台表演第四篇：安靜的家庭生活療癒角落；家人相處結語教室裡的寧靜革命：給老師的後話給家長的指引 商品規格 書名/ 安靜的力量,從小就看得見 作者/ 蘇珊．坎恩喬治．孟恩艾瑞卡．莫洛茲 簡介/ 安靜的力量,從小就看得見：'全球狂銷200萬冊，長踞紐約時報銷售榜4年，TED演講點閱數突破1500萬人次《安靜，就是力量》蘇珊坎恩　這次要帶我們重返年少時期，幫助內向的自 出版社/ 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司 ISBN13/ 9789864771646 ISBN10/ 9864771647 EAN/ 9789864771646 誠品26碼/ 2681413120004 裝訂/ 平裝 頁數/ 304 語言/ 中文繁體 級別/ 無 尺寸/ 21X15CM 試閱文字 產品試閱:第四章 當領袖 每年，葛蕾絲的學校都會從八年級學生中選出二十五個孩子，擔任「學長姐領導員」，輔導低年級學生適應國中生活。

葛蕾絲的姐姐也擔任過領導員，並大大吹捧這個工作帶給她多棒的體驗、多好的啟發。

葛蕾絲六年級的時候，因為太害羞而不敢交新朋友，她很希望當時有人能給她指點。

她覺得自己現在能幫上一些六年級新生的忙，能看出哪些孩子個性內向，並拉他們一把、走出自我封閉的保護殼，於是決定追隨姊姊的腳步，參加甄選。

雖然準備起來不容易，但遞出申請文件之後，葛蕾絲覺得自己已經準備好要面對挑戰了。

申請的學生們會分成幾個小組，每組八人，接受團體面談。

老師和副校長會根據申請學生的表現，選出下一批學長姐領導員。

葛蕾絲明白同年級的競爭對手很多，每五個同學中就有四位想當領導員，她估計中選的大部分會是能言善道、活潑外向的同學。

快輪到她那一組面談時，她和其他同學一起站在會議室外面，發現就像她想的一樣，所有人都是她口中那些「吵個不停的外向者」，除了一個講話很小聲的男生，是她班上的同學。

進了會議室，兩位老師和副校長坐在長桌的一端，學生找位置坐下，準備回答索引卡上寫的問題。

馬上有幾個同學自願先回答問題，不過葛蕾絲沒有立刻舉手。

她知道自己不必第一個發言；從英文課的經驗中她學到，過了幾個人後再開口，自己會比較自在。

她說：「其他同學都加入討論，不過我想先專心聽，等大家安靜下來、沒有人開口，或等最後大家都說完了再發言。

」葛蕾絲逐漸覺得沒那麼緊張了，對討論也慢慢累積一些想法；這時她注意到，她班上那個文靜的男生也什麼都還沒說。

他看起來有好幾次都想開口，不過其他人又接著講下去，他插不上話。

葛蕾絲有點想叫其他人安靜下來，給他發言的機會，不過這不是她的作風。

於是，在討論稍歇時，葛蕾絲舉起手，問那個男生是不是想說些什麼。

男生回答：「對，不過我很緊張。

」葛蕾絲為了幫他，用自己索引卡上的問題問那個男生，問題是：如果可以重讀一次國中，你會有什麼不同？男生答完，葛蕾絲也補充自己的答案，表示如果能重來，自己會擴展人際關係，認識更多朋友，不會只和感情最好的另外兩個女生黏在一起。

面談結束後，葛蕾絲不知道自己表現得好不好。

她說的話夠多，夠讓老師覺得她能當個領導員嗎？幾天後結果揭曉，她選上了；除此之外，那個文靜的男同學因為她的幫忙，也一起入選了。

葛蕾絲幫助同學，展現出自己真的具備了領袖風範。

什麼是領袖？ 在走訪美國各地的公私立學校時，我發現有兩股趨勢令人憂心：一是許多教育工作者似乎很看重領袖特質，認為每個學生都該有這種特質，即使許多學生只想保持低調，自有自的規畫。

二是有意無意的把領袖特質跟外向劃上等號，那些有所謂領袖特質的年輕人，通常都個性外向。

如果文靜的孩子想在團體作業或學生會中爭取領導職務，通常都會被分派到次要的工作，例如做會議紀錄、或協助他人。

但要成為領袖，不代表一定要長袖善舞或引人注目。

我認為，現在應該要正視沉靜領導人的力量了。

領導效能最好的人，並非為了掌握權勢或追求鎂光燈才站出來，而是希望能推動理念、宣揚觀察世界的新觀點，或改善某群人的處境。

無論內向或外向的人都會有這樣的動機；無須改變自己內向的特質，也可以達成同樣的目標，激勵人心或創造啟發。

在運動場、商場或教室裡，領導有許多種方式。

盛氣凌人、坦率外向、廣受歡迎的孩子往往最受矚目，但別讓這種假象騙了。

有些沉靜的領導人早已登上權力頂峰，譬如美國時裝設計師與品牌創辦人艾琳．費雪，她本身內向又害羞，但這份內向也啟發了她的創作靈感，讓她學會設計出舒適的服飾，展現輕鬆自若的風貌。

費雪吾德不孤，微軟創辦人比爾．蓋茲也說自己個性內向。

比爾．蓋茲將微軟打造成世界上獲利最豐、影響力最大的公司，並創辦了世界上最注重創新的慈善基金會──蓋茲基金會（比爾．蓋茲還說過，他非常喜歡我在TED發表的演講！）。

另一位著名的內向性格者，是身價數十億美元的投資之神巴菲特。

他個性沉穩、思考深刻，能和其他人團隊工作，也能一次坐在桌前好幾個小時，研究財務資料。

就連我之前就讀的哈佛法學院院長瑪莎．麥洛女士，她在法學院這種注重口頭討論的地方擔任院長，卻也說自己個性非常內向。

人權領袖 美國歷史上有位個性內向的領袖，嘉言懿行鼓舞人心、歷久不衰，那就是艾蓮諾．羅斯福。

艾蓮諾從小個性極為害羞謹慎，為自己的外貌與內向性格而難為情。

艾蓮諾的母親是美麗優雅的社交名媛，看到艾蓮諾這樣的行為舉止，甚至給她取了「小老太婆」的綽號。

艾蓮諾後來嫁給遠房表親、當時政壇上的明日之星小羅斯福。

親戚朋友都說，艾蓮諾不像小羅斯福會娶的那種活潑開朗、幽默風趣的女人。

艾蓮諾的個性完全相反，她不愛笑，不喜歡閒聊，思想嚴肅，個性害羞──而同時也非常有智慧。

一九二一年，小羅斯福罹患小兒麻痺症，這對他來講是個沉重的打擊。

在小羅斯福休養期間，艾蓮諾擔任他與民主黨的聯繫管道，甚至答應出席一場募款餐會，並在會中演講。

她很怕公開演講，也不擅此道。

她的聲音尖細，笑起來侷促不安，而且總是在不該笑的時候笑。

不過她找人來幫自己訓練，有驚無險地完成了任務。

雖然有了這次經驗，艾蓮諾對自己還是沒信心；不過，她逐漸投入心力，著手改善周遭的社會問題，為公民權、女權、移民人權發聲。

一九二八年，小羅斯福當選紐約州州長，艾蓮諾出任民主黨女性事務處主任，成為美國政壇極具影響力的人物。

一九三三年，小羅斯福當選美國總統，當時正逢經濟大蕭條最嚴重的時期，艾蓮諾走遍美國，聽人民訴說不幸的遭遇。

回家之後，她把所見所聞告訴小羅斯福，敦促小羅斯福改善現狀。

推動政府籌組各項計畫，幫助阿帕契山脈飽受饑荒之苦的礦工，並力促小羅斯福將女性和非裔美國人也納入以工代賑計畫。

艾蓮諾從一位害怕演講、個性害羞的少女，成長為能悠遊於公眾生活的女性，成為美國首位開媒體記者會、在全國大會上演說、寫報紙專欄、上談話廣播節目的第一夫人。

後來，她更代表美國出任聯合國大使，運用她特有的政治技巧與堅韌個性，促成世界人權宣言通過。

長大後，艾蓮諾依然沒有擺脫文靜害羞的個性，一輩子都苦於自己的「葛賽妲公主病」（這是她自創的說法，取自中世紀傳說中一位從不開口的公主），努力想鍛鍊出「與犀牛一般厚」的臉皮。

她說過：「害羞的人永遠都會害羞，不過可以學會克服自己的害羞。

」然而，正是因為她這種敏感的個性，才會對受壓迫的人如此感同身受，為他們挺身而出。

內向的學生會主席 我們在第一章提過那位害羞的戴韋思，後來也追隨這些內向領導者的腳步。

雖然剛上國中時很難適應，不過後來他想出辦法，在與同學往來及獨處之間找到平衡。

一個人獨處久了也會煩，於是他加入學校的數學隊，並發揮其長時間專注的能力，參加比賽屢屢獲獎。

耐心也是他的優點，他逐漸和隊上其他同學成為朋友，也比較能敞開心胸，自在地表達自己的想法，並對隊上該怎麼合作、怎麼提升能力，提出自己的意見。

戴韋思升上八年級時擔任隊長，沒想到當隊長喚起了他的熱情。

他表現得很出色。

戴韋思發現內向的一個好處，就是觀察力會很敏銳，所以能注意到別人有什麼感受，或能理解他們的想法。

他發現學校有些地方需要改變，因此決心由他來推動變革。

當導師問有沒有人自願加入學生會時，他深吸一口氣，做了平常在班上盡量不做的事：舉手自願。

學生會第一次開會時，成員很明顯都是些交遊廣闊的學生，他們圍坐桌旁談笑，在團體中看起來如魚得水。

戴韋思有點擔心，自己當初是不是不應該來；這裡的人他只認識自己的表妹潔西卡。

潔西卡七年級，是啦啦隊的主力成員。

在學校裡，最了解戴韋思的人就屬潔西卡了，他們家族每個周末都會聚餐。

潔西卡知道，雖然戴韋思文靜又害羞，但不代表他只想隱身在人群之後，他心裡其實想有一番作為，而潔西卡也相信他做得到。

所以，在競選學生會主席時，潔西卡鼓勵戴韋思參選。

戴韋思覺得潔西卡瘋了，因為學校裡的人氣女王已經宣布要參選，她要當選主席簡直手到擒來。

而且戴韋思的學校以白人為主，他是少數幾個有色人種的學生，常覺得自己難以融入。

有誰會投給一個越南裔的害羞男生，選他當學生會主席呢？戴韋思怎麼想都覺得不可能。

潔西卡聽戴韋思說完，但還是要戴韋思相信她，去參選主席。

她說，最糟的狀況也只不過是沒選上，而且大家也不會記得他一開始有參選。

最後戴韋思答應了，開始規劃如果當選要推動什麼計畫；潔西卡也一起幫忙，和戴韋思在學校各處張貼海報。

戴韋思說到那時的情況：「每個人都在想：這傢伙是誰啊？他們只知道我是那個書呆子，其他的就不知道了。

」投票前，兩位候選人到各班發表簡短的演說。

想到要站在眾人面前開口說話，戴韋思怕得要命，不過潔西卡陪著他，也提醒他要相信自己的能力。

戴韋思的對手在眾人面前表現得落落大方；她的參選政見很簡單，就是承諾舉辦更多社交活動，像是學校舞會或才藝表演。

而戴韋思對學校有更具體的政見；再怎麼說，他可是在過去兩年的時間好好觀察了學校的情況，也注意到一些可以改善的地方。

他在演說中強調了當選後他計畫推動的所有事項。

學校餐廳是一大重點：學校規定學生在餐廳吃飯時只能和同班同學坐一起，不能換到其他桌，和其他年級或班級的朋友一起坐。

戴韋思發現這個規定讓大多數人都很不滿，所以他提出如果當選主席，他會建議校長讓同學自己選座位，只要同學守秩序就行。

戴韋思也注意到，當同學課業上有問題時，會先問其他同學再去請教老師。

所以他規劃成立同儕課輔制度，讓同學間互相指導。

此外他還提出了一些其他政見。

他在每一班演講時都很緊張，不過他確實傳達出自己的政見，學校的同學也都聽進去了。

各班演說結束，戴韋思和另一位候選人都表現得很好。

另一位候選人演說魅力十足，牢牢抓住聽眾目光；不過，隨著一場場演說下來，戴韋思的想法明顯比較成熟完整，也比較可能實行。

選舉結果在周五早上出爐。

新的學生會主席，就是那位文文靜靜、上學第一天在校車上頭髮被人黏了口香糖的男孩！ 戴韋思能順利當選，是因為他運用了自己天生的優勢，注重內涵，而非風格。

他沒有模仿另一位候選人，想要變得和她一樣人緣好又擅長交際，而是專注在提出好的政見，處理棘手重要的議題；也多虧他敏銳的觀察力，才能發現這些議題。

他沒有因為不自在而退卻，反而挺身而出，勇往直前，也讓所有人都感受到他的勇氣。

善於傾聽的領袖 我十幾歲的時候，完全不是大家口中那種「天生的領袖」，但也不是那種只會跟著別人腳步走的人。

我雖然個性害羞，但對自己想做的事很堅定。

我原本就熱愛寫作，所以那時候考慮是否加入學生報社當編輯。

不過當時報社裡人非常多，我覺得自己管不來那麼多人，而且我真正有興趣的不是新聞，是創意寫作，所以後來進了學校文學雜誌社當編輯。

雜誌社比較小、比較親密，幫雜誌寫稿的同學也比報社同學更有藝術氣息、更特立獨行，和他們在一起很自在。

對於這群奇特的同學，我發現可以用自己沉靜的風格把工作做好，大家會敞開心胸聽我說話，並尊重我的想法和領導風格。

當編輯的那年，年底有個同學在我的畢業紀念冊上寫道，他很高興讓一位他敬重的人來領導大家。

看到這段話我非常吃驚，這是我第一次發現自己能領導別人。

這裡要先介紹洛莉，她住在紐約州，熱愛運動，也很有志向，娓娓道來自己如何培養出類似的沉靜領導風格。

洛莉是典型的內向者，有一次爸媽帶她去洋基球場看棒球比賽，她卻對上萬名球迷的歡呼聲充耳不聞，逕自讀起手上的小說。

不管她怎麼催眠自己，努力想參加團體活動，最後都還是覺得興趣缺缺。

她覺得自己個性中的這一面是種缺陷，覺得很丟臉，希望自己能更活潑外向、善於交際。

想到過去的事，她說：「我不想說自己個性內向，我覺得內向這個詞有負面的意思。

」 除了內向，洛莉覺得自己還有另一個特質，那就是她能領導別人。

在她心目中，這兩件事並不衝突。

升上高中後，她決心爭取自己田徑隊上的隊長職務。

想當隊長要經過一連串的程序，首先要和教練面談，說明自己計畫怎麼改善整個田徑隊。

洛莉已經觀察隊上兩年，心裡也一直想著這個問題。

和教練面談時，她提出了幾個不同想法。

洛莉注意到田徑隊可以更團結：隊上有八個女生，有些人彼此從沒講過話，因為他們的專攻不同，從長跑到撐竿跳都有。

洛莉認為，如果隊員感受到更多其他人的支持，在大賽上或許會表現得比較好。

於是洛莉在第一次提出意見時，就談到每次開始練習前，大家可以一起做伸展，另外核心與腹部肌肉訓練也可以一起做，因為這些訓練每個人都要做。

還有，雖然洛莉比較喜歡人數少的溫馨聚會，不過她也提到了舉辦聚餐、團隊社區服務、外出聚會等活動，或許可以讓大家更團結。

教練覺得洛莉的看法有道理，也看得出她有仔細觀察過，於是選她擔任其中一位隊長。

她後來一直擔任隊長職務直到畢業。

洛莉並不想改變自己的個性，逼自己變得大嗓門、有話就說，而是以身作則，全力做好隊員的表率。

除了帶隊友一起做伸展，她也會固定在田徑隊的Facebook頁面上貼出團隊目標。

洛莉希望隊員能發揮最佳表現，且田徑隊過去表現向來不錯，她鼓勵隊員努力爭取冠軍。

洛莉從不帶大家做隊呼，這件工作不適合她，她讓另一位隊長去做。

不過洛莉會和隊員一對一交流，特別是年紀比較小的隊員，在練習前後和她們聊聊，解答問題，回顧一下當天做了什麼練習。

她對這些隊員了解愈深、愈清楚她們的動力來源，就愈能幫助她們發揮出色表現。

大賽前，洛莉會和另一位隊長召集隊員，討論比賽策略，從比賽前一晚該睡多久，到什麼樣的食物會帶來更充沛的精力等等，無所不談。

一位隊員的成功，就是全隊的成功；而全隊的成功，也就是隊長的成功。

雖然洛莉並不常發言，但她發現每次開口說話時，隊友都會仔細聽。

她說：「如果和她們走近一點，多花點時間相處，她們自然會更尊重你，更會把你當隊長、領袖。

這麼一來，如果要帶練習，她們也會聽你的。

她們會觀察你的行為，不需要大吼大叫引起她們注意。

」 隊員都很欣賞洛莉這種內斂沉穩、個人化的領導方式，洛莉也擔任隊長達四個賽季之久。

當洛莉升上高年級後，她發現自己的努力開花結果了──田徑隊勝績不斷，超出過往紀錄。

「田徑隊表現一飛衝天，我們打破好幾項學校紀錄，而且兩次獲得聯盟冠軍，第一次有同學為了田徑而去念大學。

」洛莉自己也包括在內，她可能會上哈佛大學繼續練田徑。

洛莉尊重每個人的意見，田徑隊表現如此傑出，她沉靜的領導方式功不可沒。

誰說講話大聲才能領導？ 沉靜有力的領導人帶領我們走過了漫長歷史。

就像戴韋思的例子一般，即使身處在一群聲音宏亮、活潑外向的人之間，你沉靜的力量也能穿透群眾，散發光芒。

讀下面的小技巧時，別忘了第二次世界大戰時的英國首相邱吉爾說過這段話：「挺身發言需要勇氣，坐下傾聽也需要勇氣。

」 你想擔任領導者，同時保有自己的特色嗎？以下幾個建議可以幫助你踏出第一步： 1. 善用優勢，贏得競爭 戴韋思很怕在同學面前公開演講，不過他沒有假裝自己是個幽默風趣的社交高手，而是在演講中強調他參選想改變的事情。

最後，比起競爭對手臉上的微笑，戴韋思的同學更看重他演講的內涵，以及他的勇氣。

2. 追隨熱情 領導本來就不容易，要為你不重視的志向或目標去領導別人，更幾乎是不可能的事。

不管是慈善活動或團體運動，都要善加運用你的熱情，讓大家看到你如何不遺餘力地付出。

3. 交流傾聽 內向的人擅長培養深刻的個人關係，也擅長傾聽，這兩個特質可以讓你成為有力的領導人。

如果大家發現你真的關心他們的想法與感受，就比較會追隨你。

如果你比較無法應付大型團體或站上講台，就慢慢地、穩定地建立盟友，一次進行一場真正誠心的交談就好。

4. 重視他人 霸道強硬的規定多半都不管用，沒有人喜歡別人對自己頤指氣使。

大氣的領導者知道，要讓人覺得有目標、有意義，就必須分配重要的角色給別人、並聽取別人的意見；且如果意見有道理，就應該採納實行。

透過傾聽和觀察，你可以輕鬆判斷團隊中的成員各自適合怎樣的角色。

5. 當仁不讓 文靜不代表軟弱，也不代表別人不會追隨你。

洛莉相信自己適合領導，所以爭取當隊長，之後也證明了教練選她當隊長是正確的決定。

6. 找出模範 無論我再怎麼保證文靜的人也可以是強而有力的領導者，如果你看不到生活中的實例，大概還是不會相信我說的話。

找找看你的生活中有沒有與你個性相近的出色領導人，不論是認識的人或仰慕的名人都可以。

這樣你就會發現，個性內向也可以出色地領導眾人。

如果缺乏自信，還可以在心中仿效他的步伐。

7. 以身作則 這是領導的金科玉律，對內向的領導者來說也很容易實踐──讓你的同事、隊友、朋友看到你多麼投入認真。

其鼓舞人心的效果，不亞於一場激情的演講。

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