運動和腦部能量：訓練肌肉，強化腦袋- Ask The Scientists

運動鍛鍊和腦部健康緊緊相連。

這是因為就像您手臂上和腿上的肌肉一樣，在您規律運動時，您的大腦是最強壯的。

雖然健身房裡沒有能鍛鍊腦部肌肉的運動器材，我們的大腦還是能獲得體能運動的種種益處。

提高人體的心率能讓我們的大腦更機靈，多多活動我們的身體也對體重管理和我們的記憶力有所幫助。

規律運動增加體內血液和氧氣的流動，進而給予腦部多種好處。

有了許多能供大腦使用的血液和養分，您的大腦就有更多的能量好好表現。

身體每天的活動在幫助腦部新細胞發育的同時也加強了腦中的神經路徑。