3歲小孩動不動就哭鬧、發脾氣，這三個關鍵讓親子都大大提升 ...

處理孩子的情緒行為問題時可掌握以下三個關鍵，不僅可讓孩子大大提升情緒管理能力，跟著孩子一起練習，自己也能獲得不少成長，其實我本身就是在與孩子反覆 ...  GO!AllPosts0-3個月寶寶4-6個月寶寶7-9個月寶寶10-12個月寶寶13-18個月寶寶19-24個月寶寶2-3歲幼兒3-4歲幼兒4-6歲幼兒小學生幼兒學習小學生學習親子活動-大台北地區美語營隊-大台北地區美語營隊-桃竹苗地區美語營隊-中彰投地區美語營隊-雲嘉南地區美語營隊-高屏地區戶外營隊-大台北地區戶外營隊-桃竹苗地區戶外營隊-中彰投地區特色營隊-大台北地區戶外營隊-雲嘉南地區戶外營隊-高屏地區特色營隊-桃竹苗地區特色營隊-中彰投地區特色營隊-雲嘉南地區特色營隊-高屏地區STEAM營隊-大台北地區STEAM營隊-桃竹苗地區搜尋3歲小孩動不動就哭鬧、發脾氣，這三個關鍵讓親子都大大提升情緒管理能力。

已更新：2020年10月24日圖/pixabay文/兒童職能治療師米加老師2歲幼兒時期的情緒風暴來多自於『發展自我意識』的蛻變過程，孩子要證明自己長大；3歲過後的孩子則多半是來自於『不如己意』，隨著生活經驗越來越豐富，會發展出害羞、生氣、尷尬、內疚、嫉妒和驕傲等複雜的情緒，不過他們處理情緒的能力尚未穩定及成熟，最常出現的狀況如遇到挫折無法承受、每件事都要自己來、要求每個人都聽他的意思、期待落空，因此和父母之間的衝突會明顯增加。

給予好處轉移注意力「乖~先不要生氣了，待會帶你去買喜歡吃的東西。

」，或威脅壓抑情緒「這有什麼好哭的，再哭你就去罰站!」，這兩種方式也許都能暫時風平浪靜，但卻不是長久之計，孩子越大時所反應出的副作用也就越大。

處理孩子的情緒行為問題時可掌握以下三個關鍵，不僅可讓孩子大大提升情緒管理能力，跟著孩子一起練習，自己也能獲得不少成長，其實我本身就是在與孩子反覆的練習過程中受益良多的爸爸啊!關鍵一、當孩子情緒失控時，重要的反倒不是急著去處理孩子的情緒。

孩子不如意，就發脾氣，甚至躺在地上，怎麼辦?不管起因為何，當孩子的杏仁核(杏仁核是大腦中偵測外界威脅的雷達，是面對各種情況時最原始的應急情緒反應，如緊張、憤怒、驚恐)警報器被觸動時，往往也很容易促使父母的杏仁核連帶被啟動，迅速做出斥責、警告、討好等反應，試圖制止孩子的脫序行為，偏偏這非經前額葉理性判斷所做出的直覺行為，又讓場面更一發不可收拾；你可以仔細觀察，當父母大聲對著孩子說「每次就只會哭，嘴吧閉起來!」，孩子聽到之後通常會哭的更慘烈，更糟的是,父母情的情緒又會加高張。

因此，當孩子情緒失控時，重要的反倒不是去急著去處理孩子的情緒，而是先深呼吸，讓自己冷靜再冷靜，對父母來說這是相當重要的練習，把自己的情緒處理好了事情就解決一半了。

關鍵二、讓孩子練習自己從負面情緒中緩和下來負面情緒的行為表現方式有很多種，暴怒、大哭無法停止、吼叫、躺在地上大鬧..這些我會把它們歸類在強烈等級的情緒風暴，這個等級的情緒風暴往往會影響到其他人，若在公共場合發生，可先暫時停止活動並帶離現場；若在家中則可帶孩子至冷靜角(如:房間、書房)，待情緒和緩下來後再告知孩子活動必須暫停的原因，並示範正確的方式。

我自己常用的和緩孩子情緒語言：「你先哭一下，等你可以冷靜下來了再說。

」「還需要哭很久嗎?生氣的時間越久，能夠玩的時間就越少喔!」「用吼叫/哭鬧/躺在地上的方式，會比較好嗎?沒有人知道你怎麼了，說說看你為什麼這麼生氣。

」用語的重點在於『允許釋放負面情緒』以及『引導問話』，比起威脅性的語言「你再繼續這樣，待會就不讓你...」，較能讓親子間較不容易陷入對立中，另一方面孩子的大腦也會因要忙著整理訊息(告訴父母發生什麼事)，而加快抽離負面的情緒。

關鍵三、當天另找時間與孩子事後檢討要希望孩子情緒管理的能力越來越好、失控表現次數越來越少、哭鬧時間越來越短，事後的檢討必定不能少，當天可利用散步時、洗澡時、睡覺前等親子時光，跟孩子聊聊所發生的事「今天(發生事件)....，結果(不好的影響).....，最近常常發生，你覺得下次再遇到同樣的情況怎麼做會更好?」，可讓孩子自己思考解決方式，或透過父母直接給予建議，達成共識後，也別忘了給予孩子信任「我相信你一定做得到」，因為正向的語言更能驅動人前進。

推薦共讀繪本：別生氣，有話好好說：幼兒溝通學習繪本有效的溝通幫助孩子擁有友善的人際關係正確的表達是溝通的基礎。

使用正向的說話方式能夠幫助孩子形成友善的人際關係。

學習「如何有效的將自己內心所想的事情傳達給對方。

」從小開始，就與最親密的媽媽、兄弟和玩伴，一起學習和訓練有效的表達方法。

故事中透過各種不同情境，讓孩子從中學會使用正向的語言溝通。

 關於米加老師(黃名璽兒童職能治療師)​經歷​​​：亞東醫院兒童發展中心職能治療師歐米加兒童學習館技術長復康醫院小兒職能治療師師資培育認證臨床指導老師鑑定培訓兒童情緒問題與介入處置培訓保母協會、幼兒園、親子館.、企業受邀講師更多關於米加老師情緒管理3-4歲幼兒0次查看0則留言未被按讚的文章給父母的推薦書單更多推薦書 3-6歲在生活中養成學習力蒙特梭利教養進行式：翩翩園長的45個正向教養解方玩出孩子大能力：2～9歲五感潛能開發遊戲書，吸管、免洗杯、牛奶盒，簡單材料就能做出74個親子創意遊戲！美國家庭萬用親子英文：從孩子出生到出國，一本書讓你用20年的會話書！150萬父母都說讚，8000句生活英語