它是護血管大功臣，但保存不當竟會敗腎又罹癌？ - Yahoo
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它是護血管大功臣，但保存不當竟會敗腎又罹癌？
2020年07月18日早安健康
咖啡所含的咖啡因有提升新陳代謝的效果，不加奶精與糖的黑咖啡，熱量低，利尿效果好。
不過空腹與太接近睡覺時不要喝，長庚醫院睡眠中心精神科主治醫師黃玉書受訪時說，許多睡不好而前來求診的上班族，其實是咖啡喝太多了。
咖啡因會刺激神經系統，使我們的呼吸及心跳加快、血壓上升、精力充沛。
它也會減少褪黑激素的分泌，讓人不想睡覺。
無關咖啡因，每天2～3杯就能降低腦中風機率
美國哈佛大學醫學部
