生活即工作」是最差的建議之一！英特爾CEO 季辛格工作生活 ...

我認為這是關於工作與生活平衡最差的建議之一。

有些公司提供24x7 的點心飲料、育嬰室、健身房，洗衣、理髮服務，還有家庭日及寵物日，鼓勵你帶 ... 集團資訊 關於我們 集團介紹 我們的團隊 旗下媒體 關鍵評論網 everylittled. INSIDE 運動視界 Cool3c 電影神搜 未來大人物 歐搜哇 旗下節目 多元服務 Ad2 Taketla拿票趣 關鍵議題研究中心 Cr.ED ShareParty 達思智能科技 與我們合作 內容行銷與廣告業務 異業合作 原創內容暨內容媒體業者合作 加入我們 新聞中心 專欄 【Daniel職場觀察】「工作即生活，生活即工作」是最差的建議之一！英特爾CEO季辛格工作生活平衡的三個法則 2021/12/30 DanielChang(張立業) 職涯 一旦你模糊了工作與生活的界限，你很容易成為一個工作狂。

你的老闆、同事及客戶如果知道你下班後、假日也在工作，他們將丟更多的工作給你，並期望你下班了也會繼續將它們完成。

而這樣的觀念也是造成工作生活不平衡的原因之一。

評論 Intel執行長季辛格。

Daniel提供 評論 有些人認為「工作即生活，生活即工作」，根本不必去追求工作與生活的平衡，上班可以是生活，下了班也可以繼續工作。

我認為這是關於工作與生活平衡最差的建議之一。

有些公司提供24x7的點心飲料、育嬰室、健身房，洗衣、理髮服務，還有家庭日及寵物日，鼓勵你帶家人及寵物一起到公司上班。

這些當然是很好的員工福利，但公司的目的就是希望你可以全心全力投入工作，發揮最大的產值。

但一旦你模糊了工作與生活的界限，你很容易失去分寸，成為一個工作狂。

你的老闆、同事及客戶如果知道你下班後、假日也在工作，他們將丟更多的工作給你，並期望你下班了也會繼續將它們完成。

而這樣的觀念也是造成工作生活不平衡的原因之一。

行銷大師DanLok在他的書《解鎖財務自由人生》提到一個故事—主角John，四十六歲，有一個穩定的銀行業工作，朝九晚七，一周工作六天，但有一天他突然發現他的人生一直以來都跟他真正想要的完全相反。

他老婆外遇，跟兒子也幾乎沒有什麼感情，他也錯過了他父親的葬禮、想寫的小說、想去環遊的世界，一樣都沒做到。

而這些都是他二十歲的時候覺得一定會去做的事，他說：「如果年輕時的我穿越時空遇到現在的我，應該會狠狠地揍自己一拳吧。

」John說他人生最大的錯誤，最糟糕的轉折點，最後悔的事就是被朝九晚七的工作支配了人生。

他每天回家就是吃晚餐，準備隔天上班的東西，然後十點上床睡覺，接著隔天六點起床，日復一日，多年來就跟一台提款機沒什麼分別，他甚至記不得上一次跟老婆恩愛是什麼時候。

當老婆跟他坦承她已經外遇十年了，他沒有要求離婚，也沒有對老婆大小聲，甚至連眼淚都沒流，而是發現他雖然活著，但其實已經慢慢地死去。

我們難道一定要在幸福的家庭與成功的職涯之間做取捨？難道無法二者兼顧？英特爾CEO帕特・季辛格（PatGelsinger）應該是兼顧這二者的最佳代表。

他在擔任VMWareCEO時曾獲選最佳CEO，而且之前曾寫過一本關於工作與生活平衡的書《平衡的智慧》（英文書名：TheJugglingAct），我想他的經驗應該可以給你帶來一些啟發！【法則一】別搞錯優先順序了，「家」永遠排第一「穩固的婚姻才能構築穩固的家庭；穩固的家庭才能建立穩固的事業。

」季辛格在英特爾工作的前十年，幾乎很少休假，他覺得休息就是浪費時間。

隨著孩子慢慢長大，他開始發現家庭對他的重要，也開始重新思考自己的人生。

他給自己制定了家庭、工作的平衡原則，確立自己的人生使命是要做一位稱職的丈夫、父親，最後才是優秀的企業家。

季辛格有四個小孩，他每週都會跟一個小孩吃早餐，這樣他就有跟每個孩子單獨相處的時間。

他也會安排和妻子的單獨約會，喝個咖啡，或看場電影，或跟妻子去渡假幾天。

他認為絕對不能為了工作，而忽略與配偶的親密關係。

季辛格還跟妻子一起建立了一個計分系統。

如果他下午5點離開辦公室，便可以獲得積分，但如果工作到下午6:30，就會被扣分。

這套計分系統讓季辛格工作時更專心工作，回家後則更專注家庭。

【法則二】別用錯地方了，時間是最寶貴的資源「你必須慢下腳步，並思考自己到底在做什麼。

」 想達到工作與生活平衡，首先你必須先了解你人生最重要的目標是什麼，季辛格提出三個關鍵問題，幫助你思考：你希望達成什麼目標？你如何設定讓你達到目標的路線？你的價值觀是什麼？他建議你應該記錄每週花多少時間在工作、學校、娛樂、配偶、孩子、教堂、朋友等，然後問自己： 我時間有花對地方嗎？我是否投入足夠的時間做真正想做的事情？我是否投入過多的時間在工作上？我花了多少時間給配偶？孩子？朋友？人們常常忘記時間是最寶貴的資源。

你應該以符合你的目標及價值觀的方式來安排時間。

【法則三】別搞錯重點，重要的不是花多少時間，而是成果「重點不是你工作了多久，而是你實際完成了多少工作。

」季辛格認為身為領導者很重要的一件事就是讓所有人知道你不是根據他們在辦公室花費的時間多少來衡量他們的績效，而是根據他們工作的最終成果。

VMware的領導者都知道讓員工表現出色的最佳方式，就是讓員工在工作跟生活之間取得健康的平衡。

員工知道他們下班後可以專注在家庭，這樣第二天回公司上班時，他們才會發揮最佳的工作效率。

關於如何解決家庭和工作發生衝突的問題，季辛格也給了一個很好的建議：你必須在平時努力工作，憑著平時良好的聲譽，當面臨衝突時，公司才能理解並接受你的選擇。

季辛格靠他持續的努力，兼顧幸福的家庭與成功的職涯，同時也贏得了英特爾的尊重與信任。

「如果你對自己的生活不滿意，那麼，你也無法在工作上獲得真正的滿足。

」我加入微軟的前二年，常常在公司待到凌晨才離開，幾乎沒有什麼生活可言，但那時卻是我職涯績效最差的時候。

很多人以為全心全力投入工作，才會有成功的職涯，但其實是一個迷思，當你的工作與生活取得平衡時，你的工作會有更優秀的表現！「如果你不自己規劃你想要的生活，那麼其他人會幫你，不過那種『平衡』應該不會是你想要的。

」責任編輯：Mia 核稿編輯：Chris延伸閱讀：Intel季辛格稱讚台積電、盼繼續深耕台灣Intel執行長季辛格：晶片市場前方有10年榮景 分享文章或觀看評論 評論 DanielChang(張立業) 一個熱愛台灣、熱愛科技、熱愛行銷的中年3C宅男。

現任台達電Director，曾任微軟客戶成功資深協理，Office行銷事業群資深協理。

文章被轉載於《商周》、《中時》、《今周刊》、《INSIDE》、《關鍵評論網》、《大人學》等媒體。

品牌 【2022智慧型手機趨勢】專訪《INSIDE》主編李柏鋒解析市場，SoC4nm製程帶來了哪些變革？ 2022/02/17 硬塞特務 人工智慧 、演算法 、智慧型手機 、處理器 、半導體 、SOC 、4nm 、HoloLens微軟三星 、SamsungGalaxyS22 半導體的演進與現今科技息息相關，尤其對於人手一支的智慧型手機更是如此。

2022年旗艦級手機的核心SoC進入了4nm製程的新時代，這樣的創新將為消費者帶來哪些革命性的影響呢？本篇文章專訪《INSIDE》主編李柏鋒為大家帶來深入解析。

評論 BRANDSTUDIO 今年三星GalaxyS22系列的發表，強調採用最新的4nm製程SoC。

 PhotoCredit:Samsung 評論 對現代人而言，每天不離身的重要工具非智慧型手機莫屬。

根據市調機構Statista的統計，台灣地區的智慧型手機滲透率在2020年時就突破80%，在2021年成長至88.6%，今年更可望突破90%的大關。

雖說近兩年因為疫情影響，智慧型手機市場在2021年呈現負成長，但台灣市場仍有每年543萬台的規模，銷售額也在逐年上升，可見消費者對於高階智慧型手機有一定的期待與消費能力。

回顧每年智慧型手機市場的發展，可以發現各品牌的旗艦級機種皆集中在每年第一與第三季。

今年農曆春節過後，由全球智慧型手機領導品牌三星打頭陣，在台灣時間2月9日的GalaxyUnpacked發表會上正式推出自家的旗艦機GalaxyS22系列，除了功能創新讓消費者耳目一新，內在的硬體規格也能看出科技的進化，尤其是關係智慧型手機在應用面效能表現的核心處理器（SoC,SystemonaChip單晶片系統）在今年正式跨入4nm製程的新境界，但對於消費者來說，製程的進化又將會帶來哪些實質的影響呢？ 今年三星的GalaxyS22系列區分為三款系列機型，核心規格相同，但在整機尺寸、螢幕、相機等規格方面作出區隔，也為消費者帶來更多選擇性。

PhotoCredit:TNLBrandStudio本篇文章特邀國內知名的趨勢觀察家，專精於科技與財經理領域的《INSIDE》主編李柏鋒，為大家解析接下來智慧型手機在硬體規格與功能方面的發展趨勢，未來的智慧型手機又將為大家帶來哪些變革？手機SoC進入4nm時代不同於大家熟知的電腦平台，採用不同功能元件、各有獨立晶片控制的架構，以常見的x86電腦來說，核心運算由CPU擔綱，有關於圖像處理或需要大量核心處理數據則由GPU來完成，其他像是記憶體、音訊處理、網路數據傳輸等工作，都有主機板上的不同晶片來分工；但智慧型手機因為體積較小且更重視電力續航，不太可能用這樣的架構運行，取而代之的就是單一晶片整合的「SoC」，為了在受限的體積下塞入更多的處理單元，「製程」就成為實現手機高效能與兼顧功耗控制的一大關鍵，而這也是半導體大廠持續投入研發的重點。

近幾年手機平台的SoC在製程上都有極大的突破，以三星的GalaxyS系列為例，2020年的GalaxyS20系列採用的是7nm製程的8核心SoC，2021年承繼的GalaxyS21系列隨即升級成為5nm，而今年即將上市的GalaxyS22系列則是首次採用4nm製程SoC，進步速度可說是一日千里。

《INSIDE》主編李柏鋒。

PhotoCredit:TNLBrandStudio而4nm製程的SoC對於消費者最直接的影響，李柏鋒認為主要還是高速運算能力與低功耗的進化，但他也提到，其實這兩個重點不見得能讓消費者立即「有感」，實際在應用面上的體驗才是重點，例如現今智慧型手機中不可或缺的「人工智慧」就是極度需要SoC高效能的應用，譬如人臉辨識解鎖的功能，在旗艦機種與一般平價手機上所採用的技術就有差異，除了實際解鎖的速度與正確性不同，搭載人工智慧技術更能從使用過程中學習認識使用者的外貌，因此在SoC中也更為強調提升人工智慧的運算效能，新世代SoC就加入了NPU（神經網絡單元）來解決人工智慧應用更即時高效運算的需求。

李柏鋒也提到，有愈來愈多手機中的應用程式大量使用人工智慧或演算法來解決原本手機使用上的問題。

以相機拍攝為例，過去使用者經常遇到在光線不足之處因為快門速度不夠快而造成手震、拍出來的照片曝光不足等狀況，現在都能透過人工智慧的分析來優化，過去可能得靠人工進行軟體開發的改進，但現在透過人工智慧技術會更節省時間與金錢。

李柏鋒認為，對於一般消費者而言，SoC的製程演進可能比較難有較具體的感受，但事實上對於手機整體應用體驗的提升會是一大關鍵，尤其「人工智慧」更是手機未來發展的重要關鍵。

PhotoCredit:TNLBrandStudio當然，市場上開發SoC的廠商不少，今年也都將全面進入4nm世代。

對於消費者來說，在選購新手機時，也可將SoC的規格與功能列入考量。

李柏鋒認為，SoC本身就整合了為數眾多的功能，其中值得大家關注的是ISP（影像處理單元）的功能，目前市面上的品牌很少會有獨立的ISP，而是直接採用SoC的整合功能，而這也將會影響手機拍攝時的發色與成像。

智慧型手機的下一階段發展往哪走？作為科技趨勢觀察者，李柏鋒自然也是智慧型手機的重度使用者，近幾年也有看到產品朝向「單點功能深入」與「差異化區隔」兩種不同的方向發展，其中前者典型的例子就是使用者們最為重視的相機功能，除了多個鏡頭提供了更完整的拍攝焦點，手機本身透過人工智慧與演算法的加持，更能讓使用者輕鬆拍攝出不輸給專業單眼的影像，甚至在不使用腳架的手持狀態下，以長時間曝光拍攝出更亮麗的夜景照，這也都是過去大家所意想不到的。

至於在「差異化區隔」方面，近一兩年漸漸形成智慧型手機全新產品線的「可摺疊螢幕手機」也受到許多消費者關注。

李柏鋒提到，這類型產品大致可區分為「變大螢幕」與「體積縮小」兩個方向。

以三星的GalaxyZ系列來說，GalaxyZFold系列就讓手機能透過展開可摺疊螢幕獲得平板級的螢幕尺寸；而GalaxyZFlip系列則是將一般的直立型手機透過螢幕摺疊縮小成為可以一手掌握，螢幕摺疊的角度不同也能帶來全新的應用方式，這一點也相當值得關注。

李柏鋒認為，可摺疊螢幕手機為市場注入了一股活水，也讓他看到手機使用場景全新的可能性。

PhotoCredit:TNLBrandStudio李柏鋒分享，智慧型手機的功能眾多，對重度使用者來說，電力續航難以支撐一整天的使用，出門時都要帶行動電源、充電器的使用焦慮，也是有待解決的問題。

除了內建電池的容量大小之外，還牽涉到前面提及SoC的製程革新，更先進的製程也會帶來更好的功耗表現。

另外，對於智慧型手機使用者來說，2022年也應該會是開始使用5G行動通訊的一個時機。

除了市場上的選擇性更多，相對更完整的基礎建設，以及即將展開部署的5GmmWave才是真正發揮5G真正高速與低延遲的關鍵，未來一兩年就能漸漸看到「第二代5G」通訊時刻影響人們的生活。

近期新機GalaxyS22系列成焦點，旗艦機做到「全能」成為必然三星在2月9日正式發表了旗艦級智慧型手機GalaxyS22系列，推出後立刻成為科技界熱議的話題。

一直以來，GalaxyS系列就是智慧型手機業界的重要創新指標，我們也能從它的規格與功能，看出該年度手機業界的發展趨勢。

今年GalaxyS22系列還同步推出了三款不同規格與尺寸的機型，在硬體方面最主要的革新來自於全新4nm製程的SoC，除了在運算效能方面的提升，更提升了功耗的控制，有效提升手機的續航力；同時SoC也內建有專屬的神經處理單元，為手機內大量採用人工智慧技術的應用帶來更即時、更高效率的體驗。

智慧型手機的相機功能絕對是日常不可或缺的應用。

近幾年GalaxyS系列以「手機界的單眼」著稱，除了更完整的多鏡頭焦段與感光元件的優異規格，在實際的功能應用面也持續精進，包括透過主鏡頭的超高畫素搭配演算法，來實現高倍數位變焦，讓畫質更為清晰、穩定；以及將多像素整合成為更大的單一像素，藉此提高相機整體的感光度，搭配OIS與VDIS相機穩定機制，能輕鬆在夜間拍出令人驚艷的照片。

相機功能仍舊是GalaxyS22系列的重要主打。

今年相機應用更大量採用AI演算法，在使用者拍攝完成後立即進行影像優化處理，像是人像模式就利用人工智慧來分析影像中的主體與背景區塊，並針對主體邊緣進行清晰化，背景的虛化也能做到更自然。

PhotoCredit:Samsung此外，今年的GalaxyS22系列也進一步強調錄影的功能進化，除了同樣針對暗光下的錄影能力提升，進一步降低畫面雜訊，拍攝出更純淨的畫質表現，還有可追蹤畫面多個人物的跟焦錄影功能，讓使用者能拍攝出更專業的影音作品。

今年GalaxyS22Ultra首度將GalaxyNote系列的重要元素SPen融合其中，以嵌入形式作為手機的標準配備，讓功能性更為全面。

PhotoCredit:TNLBrandStudio今年GalaxyS系列的最大亮點之一，就是將三星另一個發展多年的旗艦機GalaxyNote系列強大的功能元素融合其中，讓頂級款的GalaxyS22Ultra具備更為強大的生產力，成為智慧型手機「全能」的最佳範例，其中SPen的內建成為重要關鍵。

S22Ultra所配置的SPen再度進化，透過AI演算法的加持，讓操控的延遲降至2.8ms，更能帶來如同紙本般的書寫體驗。

受訪中李柏鋒也提到，過去三星GalaxyNote系列第一代推出時，他因為SPen的獨特功能而成為愛用者之一，像他在工作時都習慣使用筆記本與來記錄靈感、手繪出商業圖表，這些功能都能透過SPen來完成，對於商務人士來說，這樣的便利性與機動性更是無可取代。

手機發展更成熟，未來實際體驗優劣更重於硬體規格比拼李柏鋒最後也提到，他認為就硬體層面來說，智慧型手機的發展已經非常成熟，甚至可說慢慢走向「瓶頸」；但在應用方面，「人工智慧」會是極具發展潛力的一塊，未來仍舊會有跳躍性的發展，尤其是手機SoC在硬體面的整合更是關鍵，透過AI的加持，也許未來能夠看見更多的「虛擬助理」出現在手機上，譬如目前手機上動輒三、四個鏡頭，在拍攝時需要使用者自行手動切換，或許手機能提供AI訓練出來的「虛擬導演」，在拍照、錄影時自動偵測拍攝場景來自行選擇最適合的鏡頭焦段；此外，構圖取景也可交由AI決定，消費者只需要拿穩手機、按下快門就行，而這很有可能在未來幾年就會出現在我們的生活之中。

李柏鋒提到，智慧型手機未來發展與人工智慧息息相關，同時和科技領域的生態系整合也是值得持續關注之處。

PhotoCredit:TNLBrandStudio其他像是智慧型手機與生態系和環境的整合，真正做到把錢包、鑰匙這些其他隨身工具的功能一併整合進來，甚至去年開始的科技熱議話題像是元宇宙、NFT等，也都會是未來智慧型手機可以發揮的地方。

從今年三星GalaxyUnpacked發表會上不難看出，手機廠商以實際體驗作為手機特色介紹的主軸。

原本就強調強大相機功能的GalaxyS22系列，就以使用者實際生活中的拍照、錄影需求為基礎，針對痛點提出解決方案，如夜間錄影的穩定性、人像模式的背景虛化是否自然、拍照時因為光線複雜造成的炫光等問題進行優化，消費者不需要理解相機鏡頭的規格或是背後複雜的技術，只需要會開啟相機、適時按下快門即可。

今年三星GalaxyS22系列強調SoC整合強大的AI引擎，以實現更多功能體驗方面的升級。

PhotoCredit:Samsung除此之外，三星的GalaxyS系列本來就是針對普羅大眾所生的智慧型手機，每一世代的多機種布局，也為消費者帶來更多元的選擇性，尤其今年頂規版本的GalaxyS22Ultra更是直接將過去GalaxyNote系列的特色直接「融合」，兼具機動性與生產力的特性可望為這個系列帶來更豐富的使用族群，SPen的回歸也將帶來受到好評的應用功能。

除了影像分析與優化，今年GalaxyS22Ultra所搭載的SPen也同樣使用AI演算法來分析SPen的筆觸軌跡，進而做到畫面上筆觸呈現的低延遲效果。

PhotoCredit:Samsung值得一提的是，GalaxyS22系列也大量導入了人工智慧的應用功能來解決更多使用上的問題，透過SoC所內建的強大NPU，讓相機能透過大量多幀影像合成的方式優化整體影像，也能針對畫面中的像素進行分析，以區隔出拍攝的主角與背景，針對邊緣進行影像的銳化，而這些體驗上的創新，也與李柏鋒受訪中提到的未來趨勢不謀而合，相信未來能夠看到更多類似的應用持續在智慧型手機上推陳出新，為我們的生活帶來更多便利性。

GalaxyS22Series全新旗艦登場了解更多：https://pse.is/425j7a 分享文章或觀看評論 評論 硬塞特務 硬塞特務為合作品牌與INSIDE讀者溝通品牌形象及表達企業社會責任的內容專區，內容全部由合作品牌提供或由業務部品牌內容團隊製作。