對情緒的錯誤認識(1)_心靈咖啡--悠著點，別太累
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對情緒的錯誤認識(1)
對情緒的錯誤認識(1)
第一種錯誤觀念:認為沒有達到既定目標時，精神上受點折磨是應該的。
即使沒有實現既定目標，你也沒有必要感到不高興。
但是事實卻是，人們總會感到沮喪。
沒有達到目標，我們一般都會從精神上「折磨」自己，而很少有人會一笑了之。
比如，你跟一個非常重要的人物約定會面，但是到了最後一刻他突然打電話來說他不能來了，你會如何反應呢?大都會失望、憤恨，覺得很鬱悶吧。
受了挫折，我們大都會從精神上「折磨」自己。
這種精神折磨
