太神奇！多做口舌訓練不必花錢整形網紅健臉帥到變彭于晏

雖然Peeta葛格臉部變小，有因為整牙的關係，但他也有上網查資料佐以下巴 ... （圖／翻攝「 營養健身葛格Peeta」YouTube）而他也請來專業牙醫師提供三 ... 搜尋 直播 爆料 facebook粉絲團 民視新聞twitter 下載AndroidAPP 下載iPhoneAPP 罷免趙少康補選彭帥疫情東區李靚蕾吳依潔永康四大公投台南王力宏天氣預報WHOPLeaguenbalineCOVIDAZ, 即時熱門快新聞俄烏戰爭政治娛樂財經生活國際社會體育健康美食氣象熱門網搜英語新聞運勢P.LEAGUE+台灣演義新聞觀測站異言堂工商好消息 即時熱門快新聞俄烏戰爭政治娛樂財經生活國際社會體育健康美食氣象熱門網搜英語新聞運勢P.LEAGUE+台灣演義新聞觀測站異言堂工商好消息 首頁 太神奇！多做口舌訓練不必花錢整形　網紅健臉帥到變彭于晏 2022GoBikeTAIWAN玩騎認證活動騎單車抽大獎一騎踏出去19:37免費請您吃西堤＋送$300全聯～春遊好購全站5折起！(點我看)17:36感謝有禮，送$2200【好鎖定】加碼100萬回饋！唯您獨享(點我看)17:374/22-5/22022城市博覽會起點城市就在基隆(廣告)00:00亞洲大學4月9日（週六）申請入學説明會改為線上13:37 太神奇！多做口舌訓練不必花錢整形　網紅健臉帥到變彭于晏 2021/06/2418:36:29 熱門專題 熱門網搜影音一次看 知名健身網紅Peeta葛格，靠著整牙和臉部訓練瘦臉，被粉絲誇說是健身彭于晏。

（圖／翻攝「營養健身葛格Peeta」YouTube） 影音中心／鍾如婷報導愛美之心人皆有之，時常會對自己的容貌、身材進行檢視，最令人苦惱的莫過於臉面，一張小臉便能讓視覺上看起來瘦了，日前知名健身網紅Peeta就透露，過去他偏好剛毅的歐美下頜骨，而後他開始訓練臉部之後，竟神奇的臉變小，眼睛變大，還有人誇他是健身彭于晏。

雖然Peeta葛格臉部變小，有因為整牙的關係，但他也有上網查資料佐以下巴訓練，像是嘴巴隨時緊閉、上下牙齒咬住、舌頭保持貼近上顎，還有吞嚥訓練如咀嚼時嘴巴閉著，多用舌頭翻攪食物等，以及用手提這上眼皮，用力眨眼來訓練提眼臉肌無力的症狀。

Peeta葛格翻出自己臉部對比照，解釋為何會在1年間臉部變小。

（圖／翻攝「營養健身葛格Peeta」YouTube）而他也請來專業牙醫師提供三級數的口舌肌力訓練，讓粉絲在家也能隨時健臉，Peeta葛格也當場示範如何操作，在第一個動作嘴巴緊閉，舌頭繞著牙齒順逆時針畫10圈各3組時，他先是開玩笑說自己好像動物草泥馬，接著馬上感受到這動作的威力直說好痠。

遵循著牙醫師指示示範臉部訓練的Peeta葛格，用舌頭在緊閉的口中舔著牙齒，滑稽的臉部表情讓他笑說自己好像草泥馬。

（圖／翻攝「營養健身葛格Peeta」YouTube）而在醫師指定的想像眼前有個冰淇淋甜筒，要將舌頭舔到最底部，跟想像眼前有片餅乾，要用舌頭一次舔兩邊時，還被醫師笑說舌頭太肥，可能有些動作無法做，教學的過程中，醫師也強調要用鼻子正確呼吸，若用嘴巴呼吸，會引起下巴後縮、牙齒擁擠、影響下巴線條。

Peeta葛格示範如何訓練舌部，卻被醫生說舌頭太肥，可能有些動作無法做。

（圖／翻攝「營養健身葛格Peeta」YouTube） 專題相關新聞 亂丟垃圾隨地便溺！中國旅客搭飛機多失控？前空姐曝：就像打仗一樣英國資優生為學中文放棄牛津大學　被問「有機會去亞洲」：當然選台灣滿臉問號！番茄沾「神秘醬汁」嚇壞中國人妻　網誇：這是神仙美食慶百萬訂閱！泥泥學姐玩三維立體針雕　「魔鬼身材包緊緊」仍讓網友嗨了 ⚠️台灣齊心戰疫！疫苗施打、武肺疫情現況➡️https://bit.ly/3hguHQV🌐俄烏戰爭爆發！局勢變化即時掌握➡️https://lihi1.cc/Xkq5G🔥現正熱門新聞➡️https://bit.ly/3eTSYL6 延伸閱讀 蝦咪！馬來西亞尿布代表衛生棉　「台馬說法差很大」網：長知識了超逆天！混血網紅鉛筆腿螞蟻腰遮不住　「解放4風格」網友求出道　　香港《蘋果日報》今發實體最終刊　台蘋員工透露：高層喊話「半年不動蕩」超勵志！正妹自掀暴肥15公斤黑歷史　身材管理靠這招養出小蠻腰先筆記！苗栗把妹路線大公開　「愛心彎」夕陽約會浪漫破表吸空氣也會胖！正妹減肥不過度節食　靠多吃這類食物輕鬆就瘦來不及逃！股東遭鋼樑當頭爆擊身亡　監視器駭人畫面曝光 熱門網搜網紅健身網紅Peeta葛格彭于晏臉部訓練肌肉訓練瘦小臉瘦臉訓練瘦臉生活 新聞精選亂丟垃圾隨地便溺！中國旅客搭飛機多失控？前空姐曝：就像打仗一樣2022/04/0618:43:51滿臉問號！番茄沾「神秘醬汁」嚇壞中國人妻　網誇：這是神仙美食2022/04/0617:37:08英國資優生為學中文放棄牛津大學　被問「有機會去亞洲」：當然選台灣2022/04/0617:32:10看了就餓！台夜市牛排「40份齊煎」　老闆日賣500份手速超狂2022/04/0616:52:56慶百萬訂閱！泥泥學姐玩三維立體針雕　「魔鬼身材包緊緊」仍讓網友嗨了2022/04/0616:25:37搬日本2年！北海道女婿尋找台灣味　大嗑飯糰、豆漿：早餐就該這樣吃2022/04/0616:20:35 熱門新聞 快新聞／朱立倫嗆我不會提名你！　羅智強還原3小時對話再爆：主席要我打給「她」快新聞／俄急調「布查屠夫」到前線　烏國情報：高層不想讓他們活著接受國際審判快新聞／「今年首颱」最快今生成！北台灣稍轉涼　明起連5天太陽露臉快新聞／日本放寬「106國入境禁令」沒列台灣　外交部：原本就未被限制快新聞／美財長葉倫警告中國　若侵台美國「絕對會」祭出制裁快新聞／美對俄祭出新制裁　鎖定銀行及普丁兩女朱立倫成黨內箭靶？桃園提名亂局讓顏寬恒1句嘆：大船將破底爆緊急安排開腦手術　詹雅雯16字聲明「親揭身體現況」：我很好喔！快新聞／中國「白色恐怖」？　封控居民想散步竟遭「醫護人員暴打圍毆」亂丟垃圾隨地便溺！中國旅客搭飛機多失控？前空姐曝：就像打仗一樣