開學就不想上學怎麼辦爸媽一起當孩子的隊友 - 李政洋身心診所

有一個高中的同學告訴我，她只要坐捷運，人少的時候還好。

當車門一打開，很多人湧進來，她會開始覺得害怕。

她告訴我，那個害怕來自於，不知道自己的目光要擺在哪邊， ... 孩子 親師溝通 親子溝通 注意力不足過動症 青少年憂鬱症 拒學 網路成癮 妥瑞氏症 婦女 更年期 懷孕 生理期 離婚與單親 婦女藥物資訊 銀髮 長者用藥安全 老年憂鬱症 失智症 瞻妄 音樂 課程分享 藝術 藝療小說 藝療文章分享 心理創傷 心理創傷 創傷後壓力症 解離 邊緣性人格 創傷知情 EMDR EMDR介紹 經驗分享 文獻分享 講座活動 情緒 焦慮 憂鬱 躁鬱 強迫症 恐慌 自律神經 失眠 癮 酒癮 網路成癮 賭博 戀物癖 Searchformisempty! WHAT'SNEW? Loading... 較新的文章 較舊的文章 首頁 開學就不想上學怎麼辦爸媽一起當孩子的隊友 李政洋身心診所 李政洋醫師, 拒學 才剛開學，就不想去學校。

早上小強，在家裡就開始不想要去學校了。

才開學的第一天，就發生這樣的事情。

焦急的家長，開始猜想是不是暑假放太久了，還是暑假都沒有讀書，孩子對於讀書很害怕。

小強提醒媽媽，暑假我都有去補習喔。

在診間常會遇到不想上學情況，這些情況常見的共通點是:孩子說出來的原因，爸媽覺得不是原因，或是要求孩子自己克服。

例如孩子可能會說學校好無聊、學校學不到東西、或是一到學校就很緊張。

常常有一些描述，乍聽之下比較廣泛。

這時候，就需要家長當孩子的隊友，協助孩子反思，將自己的遇到的情境，以及在情境中的想法、情緒、身體的感受，來練習描述觀察。

或許就可以增加了解，比較能夠切中要點，協助到孩子的痛處。

以下以一到學校就很緊張為例，嘗試來增加孩子的反思。

我到了學校就很緊張。

常常孩子給我的，就是一段簡短的話。

治療者作的，就是協助孩子知道，可以怎麼樣協助我們了解他。

我選擇講一個坐捷運的故事，先跟孩子分享。

有一個高中的同學告訴我，她只要坐捷運，人少的時候還好。

當車門一打開，很多人湧進來，她會開始覺得害怕。

她告訴我，那個害怕來自於，不知道自己的目光要擺在哪邊，來自於覺得大家會看著她。

進一步，她注意到自己有一個我不夠好的負面自我評價。

(她反思到，她有一個自動化的反應，這樣的反應在還沒有確認是否真的有人看她，或是還沒有發生任何人在車廂批評她之前，她就已經產生這些反應了。

) 聽完小故事，孩子比較可以了解，我想要了解的是什麼。

抽絲剝繭之下，孩子告訴我，現在在學校都不敢發問。

或是老師有問他問題，即使問題他理智上知道很簡單，他也不敢回答。

我從負向認知切入，請他回想看看他當時的想法。

他告訴我，他覺得不夠安全，他不能表達他的想法/情緒，所以他選擇不舉手、不應答。

孩子很聰明，馬上舉一反三，把這樣反思的經驗，利用在自己實際遇到的情境當中。

孩子很聰明，爸媽也一樣學得會。

爸媽可以試試看，照著以下練習的方法，協助孩子。

學習反思(Learning toReflect) 簡短的描述你所遇到的情況。

你有什麼想法、感覺，或是你預期會發生什麼? 在這樣的情況下，你做了什麼? 對於你反應，你覺得熟悉嗎?如果熟悉，試著描述看看這樣的行為模式。

練習反思你當下的內在經驗 注意練習時的負面反應，例如覺得練習很笨，或是自認為沒有辦法學習到新的技巧。

反思看看，其他人所做所為可能的意圖和動機。

選擇一個你認識，但是不是那麼熟的人，他曾經做了有點困擾你的事情。

描述看看，這個行為，以及這個行為他如何困擾你，或是困擾你內在的其他人格部分。

描述看看你的想法，包含你對於自己的想法，以及對於這個人的想法。

以及在你的想像中，對方的想法/感覺。

對於別人的行為，即使我們沒法認同，想看看哪些可能性，對方為什麼要這樣做，把可能的情形寫下來。

你可以對那個人，或者是你自己有一些同理的部份嗎?描述一下你的經驗。

如果不行，也試著不帶批判的角度，描述一下你的想法和感覺。

爸媽就像孩子的隊友，可以跟著孩子一起成長、一起學習。

當孩子遇到生活中的盲點，可以試試看，跟孩子一起反思，增加對於發生的事情的覺察。

如果發現，還有一些無法克服的部分，不妨來找醫師心理師，增加自己的隊友吧! 參考資料: coping withtrauma-relateddissociationbySuzetteBoon 不想上學相關文章: 內向型拒學個案的藝術評估/陪伴/療育 孩子沒有告訴你的 為什麼不想上學 孩子突然不想上學怎麼辦?心理師:「先來看看孩子擔心什麼?」 處理回到學校的焦慮 facebook twitter google+ fbshare 李政洋身心診所 0 意見: 張貼留言 Follow: 門診表 111年7月門診表 課程。

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