常泡熱水澡好處多！不用運動也能減肥！ 消耗的卡路里 ...

常泡熱水澡好處多！不用運動也能減肥！ 消耗的卡路里＝「走路半小時」！ 跳至主要內容英國羅浮堡大學（LoughboroughUniversity）的一項研究發現，在攝氏40度的熱水中泡澡1小時，燃燒的熱量等同於走路30分鐘。

 ▼研究人員對14名參與者進行了熱量消耗比較實驗，讓他們騎1小時自行車、在攝氏40度的熱水中泡澡1小時。

結果發現，前者消耗的卡路裡比較多，但泡澡過程中，人的體溫增加，會消耗130卡路裡的熱量，跟走路半小時一樣多。

(繼續往下閱讀…)▼研究人員還追蹤了所有參與者24小時內的血糖變化。<