減肥不能吃澱粉？ 吃低GI澱粉才會瘦| 聰明飲食| 運動養生| 元氣網
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聰明飲食減肥不能吃澱粉？吃低GI澱粉才會瘦分享分享留言列印A-A+2014-11-1710:31聯合新聞網聯合新聞網【健康醫療網／記者郭庚儒報導】許多正在減肥的民眾都不吃麵和飯，只敢吃肉配菜，認為澱粉下肚後，會使減重之路更漫長；營養師指出，澱粉是提供身體能量的主要來源，絕對不能不吃，建議攝取低GI值的澱粉，如糙米、玉米
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