[分享] 快速走出失戀的方法- 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊

如果你是*(自以為)和平分手， 失戀對你而言沒有什麼痛苦， 這篇不適合你。

如果你是被提分手，痛苦到不行， 每天想他千百次， 批踢踢實業坊 › 看板Boy-Girl 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者mininakai(迷你中井)看板Boy-Girl標題[分享]快速走出失戀的方法時間MonNov1602:58:332015 如果你是*(自以為)和平分手， 失戀對你而言沒有什麼痛苦， 這篇不適合你。

如果你是被提分手，痛苦到不行， 每天想他千百次， 被硬生生扯斷自己感情的寄託， 而對方卻已經跟新歡happy度日的話， 你適合這一篇，請跟著以下步驟實施 大約三個月可以走出失戀： 1.斷聯 FB、line、電話， 所有東西封鎖加刪除。

電話加黑名單。

不、要、再、聯、絡！ 大家都說時間是最好的解藥， 可是其實時間只是讓做的事情有成效。

你們將來也許還可以做朋友， 但不是你失戀了，很痛苦的現在。

失戀了，不斷聯， 還看得到對方的動態，訊息， 想法，仍在交流。

你就是被養的備胎。

刪掉對方的聯絡方式， 不要再跟對方做任何交流。

一開始很難，我懂。

沒有用，刪掉又加回來怎麼辦。

沒關係，告訴自己沒關係， 再刪掉就好了。

遲早對方也會因為受不了你的反反覆覆而封鎖你(喂) 我是直接拜託我前任封鎖我啦， 因為我不想要自己又心軟加回來。

總之，斷聯， 是所有要快速走出失戀的人必須要做的第一步，也是最重要的一步， 剩下的都只是輔助。

它可以讓你失去了對對方的情感出口， 讓你把目光放回自己身上， 審視自己的需要，跟自己說話。

2.嗜好 旅行，閱讀，逛街，唱歌。

以前喜歡的東西， 常做的事情，撿回來做， 一個人時喜歡什麼， 現在喜歡什麼，通通滿足。

沒有嗜好培養一個，拓展自己的視野， 世界很大，世界很廣。

跟前任分手之後， 我才發現自己原來滿喜歡烹飪的。

游泳釣魚爬山旅行， 把自己的時間排得滿滿的， 不要怕一個人， 一個人你才可以突然想哭就哭， 才可以瘋狂。

我剛分手不久朋友們很擔心， 每個星期約我去唱歌， 真的是很貼心的女孩們。

但唱到點陶晶瑩的女人心事時， 我每次都要忍著不哭…… 這其實很傷的。

失戀的你一定要給自己充足的傷心機會，好好的大哭宣洩。

3.運動 其實只是為了多創造美好的自己， 跟分泌多巴胺， 沒有運動習慣的話建議培養一個。

我失戀時是拼命騎腳踏車， 然後聽五月天的將軍令。

每天騎個一小時左右下來， 又累，又沒精力去想那些有的沒有的。

雖然還是很難過，但是與其一直痛苦， 至少我是有進步的痛苦著。

其實選擇嗜好跟運動的原因很像， 都是為了找一個能夠短暫轉移注意力在它身上的東西。

專注它，然後讓自己成長。

4.社交 除了給自己一個人的時間之外， 多跟朋友出去，多跟家人聊一聊， 自己想哭的時候躲起來， 覺得孤單的時候積極找人。

像我是很怕麻煩到朋友或家人的人， 所以當時很痛很痛很想找人傾訴的時候， 我會盡量不要找同一個人吐苦水， 吐的時候也盡量往目的性而不是抱怨性， 盡量有建設性的討論， 這樣朋友們比較願意聽(喂) 像是「我還是希望他回來你可不可以把我打醒？」 這樣對方就會幫我分析前任有多不適合我， 順便讓我達到想找個人一起罵他的機會(誤) 但是不要一直問同一個問題， 讓自己變成很盧的人。

要多多聽家人跟朋友的建議， 看到自己以前的盲點。

然後多多拓展社交圈， 參加社團是比較正派的方式， 登山團或是救國團什麼的…… 不過我當時是跑去歐兔徵友(汗) 還有在批踢踢相關板上發文交流。

多跟不同的人聊天， 吸收不同的想法。

但是不要因為被傷害了， 就想要傷害別人或是破罐子破摔的傷害自己。

拓展社交圈，多認識人是一件好事情， 人跟人相處是用心的， 前任傷透了你的心， 你需要更正面的想法還有更多元的思考， 來告訴自己，不是所有的人都是這樣的， 要記得幫自己做感情的復健喔。

5.諮商 如果真的覺得很難過很難過無法走出來， 怎麼樣都在一個迴圈裡，陷入情緒的漩渦。

建議做諮商，讓專業的人去協助你， 幫你分析情況， 並且讓你找到辦法度過這段時間。

我自己是情緒一直反覆，有時候覺得自己走出來了， 有時候又夜不成眠，一直哭， 最後沒有辦法， 還是查詢了相關管道， 找了公司的諮商室。

尤其是感覺到絕望，悲傷到無以復加的人， 千萬不要以為忍一忍就過去了。

失戀就像意外， 每個人的身體都不一樣， 遇到的遭遇也不相同。

有些人只是皮肉傷，沒看醫生也會好。

有些人則會傷及肺腑，甚至失去生命。

自己的情緒很重要。

6.結語 本篇觀念多來自板上、網路與個人體會， 我自己是被初戀劈腿後， 從一度想死(笑) 到中期努力挽回(真看不起自己啊) 到現在成功走出來的人。

實行有用，所以分享給大家， 希望能夠讓一樣處境的同伴們， 少走一些冤枉路，縮短傷心的時間。

上述步驟中最重要的是斷聯， 只要這個步驟紮實的有做到。

走出失戀就不是問題。

現在再看到跟前任相關的照片， 與以前一起拍影片，雖然也會悵然， 不過已經不再是以前那種痛苦遺憾難受的心情了。

就是個過去。

我現在也找到了對我很好的男友， 發現了原來人生不是非前任不可。

審視自己過去犯的錯，改正， 然後珍惜現在。

失戀只是一個小小的意外， 我們都會再次站起來。

祝福大家。

-- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.235.224.225 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1447613915.A.1D3.html 推abree726:優文推～～11/1603:00 推fly780319:謝謝你的解藥11/1603:25 不會啦，有用就好。

其實是為了最近也失戀的姐姐整理的， 希望她可以聽進去。

※編輯:mininakai(111.235.224.225),11/16/201503:47:18 推ljxc:我都同時跟5，6個女生交往，失戀也不怕11/1604:00 推VenusYAYA:斷連真的很好用11/1604:23 推Hoylinii:真的優文，大推…………有幫到我11/1604:25 推greenturtlet:剛剛跟女友和平分手，徹夜難眠...我直接當著她的面11/1604:34 →greenturtlet:封鎖她的所有東西，並祝福她幸福11/1604:34 推mark1019:可惜了。

我已經做了蠢事才看到這篇文。

白木一直去密人家11/1605:09 推kingblack:看完了繼續淚撒11/1605:47 推Sourxd:推，我脫離情傷的過程跟你差不多，不過我沒有諮商這塊。

現11/1606:54 →Sourxd:在也是有個給我很多幸福的男友:)11/1606:54 推swonz:中肯推11/1606:59 推womo0401:努力實踐運動11/1607:33 →canon6d:我都來勸分舒服多了11/1607:45 推kartd0087603:推一個11/1607:48 推kevinfu0530:推：D11/1608:27 推westlaw:推，上禮拜剛被分手，超鬱悶11/1608:34 推naoe1560:推11/1608:36 推jack04028:推！感謝題點11/1608:40 推applepowpow:優文，不過希望不會用到XD11/1608:45 推a908998:推11/1608:56 推excuse107309:推，好文11/1608:56 推dino2158my:推11/1609:02 推deepdarkness:推!!11/1609:03 推amlly74:推~真的就是這些方法沒別的!!!11/1609:11 推xyz050608:推11/1609:26 推SevenAir:真的是這樣...7天前剛結束正在走出情傷的人留XD11/1609:27 推ASAN13:推，兩個月了，正在實行11/1609:35 推jolly83921:找朋友真的很有效11/1609:42 推tallhands:斷連有用11/1609:56 推helloer:斷乾淨真的是走出來最快速的方法!11/1610:02 推HuiHuiWolf:斷聯很有用11/1610:08 →HuiHuiWolf:除了不能交流外也要不能看到他的任何資訊才行11/1610:08 推ushyme:斷除聯絡+瘋狂找不同朋友聊天吃飯看電影玩遊戲轉移注意力11/1610:19 推yifengS:優質推！11/1610:19 推st60456:這些方法真的有用，都一直找朋友出去或運動，講分手的事11/1610:45 →st60456:情到像講故事一樣，也差不多好了，希望我也快找到給我幸11/1610:45 →st60456:福的另一半XD11/1610:45 推NTUFederer:推！11/1611:16 推LimeChiCat:努力走出來中，但已經白目了（哭）11/1611:58 推love38d:過來人推，但我也是花了很久的時間，和朋友的陪伴，邊看11/1612:05 →love38d:邊哭，想去過去努力心裡復健的自已，真的好棒11/1612:05 推m86122888:推11/1612:20 推k780122:中肯推!!!有同感11/1612:52 推great426:我覺得自己想通最重要欸11/1612:54 推wth47152001:推11/1613:06 推benny3579:大推11/1613:21 推REDAY:好文推11/1613:30 推dontcowba:運動運動運動把自己累到沒空去想11/1613:50 推AliceHsu:推!!!!!11/1614:29 推qetuo4862:推11/1614:34 推hsuyu:推11/1614:44 推pipi11134:推11/1614:49 推picassorou:斷聯真的很重要11/1615:06 推BGK:推斷絕聯絡11/1615:17 推Freyachen:推11/1615:23 推h4everluv:真的是很棒的一篇文:)覺得受用～謝謝^^11/1615:45 推yfl1024:我也覺得斷聯很重要雖然很難但這是最快走出來的方法11/1616:01 →yfl1024:還有聯絡就會對這個人還有依戀沒有人一失戀就立刻能當11/1616:02 →yfl1024:朋友的，所以不要自己騙自己當朋友斷掉一切聯絡是最好的11/1616:02 →yfl1024:朋友可以以後再做...不要在還有感覺時做朋友..只會放不下11/1616:04 推jay17988:寫超好！！11/1616:19 推Lunachen:讚11/1616:36 推and:推這篇11/1617:03 推imyiyilin:真的要斷絕聯絡！11/1617:07 推dynament:優質文推！11/1618:07 推dino2158my:.....沒勇氣封鎖QQ11/1618:36 推icl30906:11/1619:07 推abcdef415:沒有勇氣封鎖11/1619:11 推sperm123:刪不下去…但是2，3點有努力在做！！11/1619:24 推mirabbie:謝謝你...11/1619:42 推DBoyX:*(自以為)看起來會segfault11/1620:29 推cage820518:推11/1620:52 推sam2635:推11/1620:56 推ladoris:忙碌是非常棒的方法首先斷絕一切聯繫是必須的哈哈哈11/1621:21 →microerect:那個自以為滿奇怪的，語義上好像預設事實跟當事人以為11/1621:21 →microerect:的不一樣，可是當事人自己覺得和平不就是和平了嗎？11/1621:21 →ladoris:最好的就是遇到新對象頓時會很慶幸離開之前的垃圾11/1621:22 →ladoris:垃圾從心裡清出去了就不要再回收了11/1621:22 推pziix:妳的方法我都有做耶！分手一年多了走出來了，只是很好奇為11/1621:55 →pziix:什麼我們的想法這麼相近。

11/1621:55 推RK77:推兩個禮拜前剛跟第一個男友分手謝謝你11/1622:20 推badname:可惜太晚懂這些，曾經找過諮商，諮商就是多一個聊天管道11/1622:52 →badname:，真的對我幫助最大的是諮商和後來的運動，否則各種負面11/1622:52 →badname:想法根本揮之不去，差點壓垮我的心靈。

11/1622:52 推Linzoma:推11/1623:25 推c83193:謝謝你的分享剛失戀覺得好難過雖然是不會想死可是還是11/1700:02 →c83193:覺得心情很差不知道該怎麼讓自己好一點11/1700:02 推Miadora:推！一個人做任何事其實也沒什麼，前陣子才一個人看完六11/1700:30 →Miadora:X場高雄電影節！真佩服我自己～至少踏出第一步。

11/1700:30 推aileen0317:謝謝11/1700:39 推skr0529:初期就是努力找事做轉移注意力，時間久了就會好！11/1700:44 推bluegod:推一下11/1700:51 推qwer007:推跟我好像哈哈....斷聯真的超有效11/1701:03 →bbuuss:斷連非常重要!!11/1701:35 推willfree:推優文，斷聯真的最重要又有效11/1702:12 推ts1810:謝謝分享QQ11/1706:32 推istea:恭喜妳走出來，還遇到對妳好的男友，真是太棒了～～好文推11/1708:41 推scowe:謝謝你的分享現在真的生不如死11/1709:29 推lili28:剛好用上了TT11/1718:27 推howhowisme:推推，但是如果半夜會驚醒想哭怎麼辦，求助11/1721:25 推knowing:推11/1722:06 推kaorukawaii:推諮商！11/1722:16 推azegrant:失戀最好的解藥不就是找到下一個嗎?11/1811:25 推hirabbitt:不是11/1816:09 推yu953126:推~雖然無法克制自己不再去看QQ11/1820:41 推oiuy123:謝謝11/1823:07 推ibig30545:7.玩Fallout411/1823:51 推TCR3:推腳踏車11/1907:33 推s3520102:！！11/1914:38 推Yasuo5566:11/1917:06 推blue09193219:推11/1922:04 推chichi84:推11/2218:16 推celida:淚推QQ12/0609:12 推CYZ2228:現在再回來看只能淚推了12/2701:56 推DanielChris:推02/2002:09 推greenkitty:推！！03/0922:31 推mary0805:推08/2517:17 推lunkypenguin:推02/2014:03 推myliberty:謝謝08/0604:58 推weiweitwo:推09/1909:45