第一份工作怎麼選？面對新鮮人的職場焦慮，職涯諮詢師帶你做 ...

換言之，想要減少後悔，人生需要「設計」。

所以第一份工作，可以怎麼選擇？ 「沒有一個人能夠百分之百篤定要走什麼路。

」 想在職涯 ... IOH.tw該不該指考填志願思考單學測申請懶人包備審面試地雷選系先探索18學群全台校系總覽熱門專欄教授談科系碩博校系總覽海外留學海外各校系總覽海外升學指南僑外專區關於IOHIOH創辦初衷IOH團隊紀錄片：志氣為人才而戰贊助IOH參與IOH：成為講者/團隊聯絡我們全職招募校系總覽升學攻略選科系港澳僑外×About團隊成員Follow聯絡我們贊助我們追蹤我們台灣求學港澳僑外海外留學工作職涯/志願選填/校系迷思/學測申請/大學生必修/求職準備/高職升學/考試衝刺/人物故事/海外留學/IOH實習/第一份工作怎麼選？面對新鮮人的職場焦慮，職涯諮詢師帶你做「人生設計」第一份工作怎麼挑選？一定要待滿一年嗎？覺得工作不適合自己該怎麼辦？快要畢業的我又可以怎麼思考呢？聽聽職涯諮詢師的思考，她是怎麼設計自己的人生、畫出夢想藍圖，又會給迷茫的社會新鮮人什麼想法呢？2021-04-21「你的人生需要設計。

」留著一頭長髮，說起話來溫文儒雅的洪燕茹（燕子），大學讀的是視覺傳達系，研究所轉讀企業管理，接著又擔任國中美術教師，後來成為5%DesignAction的共同創辦人之一。

現在的她是個自由工作者，一次次深入地陪伴每一個失去方向的靈魂。

我對某個領域有興趣，但怎麼確定這是自己想要的？燕子回顧自己的經驗，從考取教程、去芬蘭交換、創業、離開創業、個人接案，沒有一件事是自己一開始就確定想要的，她認為只要不討厭，甚至覺得「一點點有趣」就值得試試看。

「有可能是我們缺乏瞭解，所以不知道適不適合我。

」燕子提醒大家，嘗試前可以做一些功課，詢問該領域有經驗的人，例如：想修習教育學程，可以先詢問學長姐後續的實習安排與未來分科內容，了解未來出路的輪廓；選擇研究所教授前，可以先了解教授的研究主題，評估自己能發揮的空間，並主動寄信約談。

當資訊越多，越能提前判斷適不適合自己、是不是心之所向，也會有更多時間做未來的佈局與規劃。

換言之，想要減少後悔，人生需要「設計」。

所以第一份工作，可以怎麼選擇？「沒有一個人能夠百分之百篤定要走什麼路。

」想在職涯一開始就知道自己要做什麼，有一定的困難度，選擇某個領域也不一定表示一輩子都在這個圈子。

所以該怎麼選擇？燕子建議可以先挑選「平時自己關注而且欣賞的組織」，找到該領域的資深前輩、跟著他們學習，更能聚焦於自己在意的要點。

即使後來決定不在該領域繼續發展，但與前輩共事的過程已能拓寬視野，哪天回頭一撇，可能就會驚覺自己不知不覺前進了許多！除此之外，燕子也提醒大家，內部制度是否健全、領導者是否能激勵員工、組織資訊願不願意透明公開，也是選擇工作時的重要考量。

第一份工作一定要待滿一年嗎？燕子建議盡可能待滿一年，否則在履歷表第一眼容易給人「穩定度不夠」的觀感，而「穩定度」也是業界人資評估的項目之一。

新鮮人進入職場感到不適應，可能有幾個原因：首先是「組織的衝突氛圍」：公司可能有很好的理念與夢想，然而團隊提出的執行方式可能不同，加上時間與資源有限，又想要達到「人和」，在創造高品質的服務與產品之時便容易有摩擦，產生較為高壓的氛圍。

燕子說，不管到什麼公司，都有機會遇到此狀況。

二是「感受到自己的能力與潛力被忽視」：新鮮人大多是從底層做起，可能不容易感受到「被尊重」，此時可以問問自己想要從主管身上學些什麼，藉由主動詢問、一來一往的討論分享，慢慢建立信任感，就有機會碰到更加核心的內容。

燕子提到，老闆是這個公司唯一不能離開的人，他也許曾經受過傷（例如剛栽培完的人馬上離開），使得建立信任的門檻提高。

身為新鮮人的你，可以評估眼前這個人是否值得跟隨，他的行事或思維有帶給你更高的視野嗎？另外，可以評估公司的階段與規模，你是否有機會升遷、有機會帶人、甚至擁有更高的自主權呢？若答案是肯定的，不妨至少給自己一年的時間試試看。

（推薦閱讀：金融MA憑什麼「空降」？想服人，從基本功開始練！）碰到工作撞牆期時，我該怎麼辦？「我很難自己給自己鼓勵，需要一些人、一些東西來提醒自己。

」當工作低落時，燕子總會走到屬於她的一面牆，靜靜地望著牆。

上面充滿各種便利貼，沒有人生清單，卻有著各式各樣關於自己的美好。

有著她做「正向心理學VIA優勢測驗與蓋洛普優勢(GallupStrength)」的前五名，以及朋友在生活中曾經說過的「自己是個怎麼樣的人」。

「我蠻容易受到外在影響，要特別感謝我的朋友聽我說話，還有我的老公，一個比自己更相信自己的人。

」當你感受到他人全然的信任之時，也能慢慢看到自己的進步與成就。

舉例來說，你剛做完一百萬的案子，過程不如預期而有些失落，卻因著旁人的信任，就更有能量相信下次的自己會做得更好，甚至能挑戰四百萬的計畫。

（推薦講座：面對全台灣最「聰明」的客戶，藥廠業務如何向醫師行銷？）不知道自己為何而前進？「問問自己希望未來5-10年過什麼樣的生活、身邊有誰、在什麼樣的地方，最理想的畫面是什麼呢。

」燕子想對剛出社會的新鮮人說，不要太著急，焦慮和迷惘都是正常的。

陷入迷惘時，就試著大膽想像一下未來理想的模樣吧！即使此刻比較悲觀，甚至難以作夢都沒關係，第一步可以開始練習有意識地找尋一些楷模、一些你欣賞的人，看看他們過著什麼生活，你又想要成為哪些部分。

燕子以自己舉例，未來的她想要像蔣勳一樣，能從容地在舞台上讀著自己的詩；想要像張鈞甯一樣，能維持良好體態，每天早上分配時間靜坐、正念，並有能量照顧身邊的人。

你能從不同人身上看到自己想要成為的樣子，拼起來成為理想的自己。

（講座推薦：從哈佛到「球學」創辦人，何凱成：只有最天真的人才可以改變世界）讓夢想具體被看見對於未來的生活有所想像之後，將其具體化、視覺化則是下一個關鍵。

燕子用雜誌的圖拼貼成一張「夢想版」，將重要的事情貼上。

工作上，她計畫在「設計與心理」深化，有機會跟全世界做生意，繼續看到更大的世界，甚至成為經典；關係上，愛著家人，持續書寫與閱讀，成為一位溫柔而神秘的作家；生活上，期許自己能夠像郭采潔一樣，自信地穿搭，勇於做自己並吃得健康，過著slowanddelightfullife的慢彩生活。

現在換你了，未來5-10年後，你想過著什麼樣的生活呢？（推薦講座：歷經雙親遺棄、安置、憂鬱，我走出困境，幫助和我一樣的孩子們）同場加映：燕子的探索故事「我一直想要去看看這個世界高一點的地方在哪裡。

」提起當年從視覺傳達系跨領域到企業管理所的選擇，燕子笑著說：「我可能有一點美感的小天份，但並不像有些同學能大膽用色、自行創造。

」此外，當時的她發現很多視傳系學長姐在業界時，前期的策略與文案早已定案，只能成為執行者。

「我想要看到高一點的世界。

」評估自身能力後，她決定踏入臺科大企管所，了解設計前端的企劃與行銷，滿足那一直呼喚自己的好奇心。

從地廣、天氣佳的雲林，轉換到空間較小的臺北，當時隻身一人的她，眼中盡是小小的欄杆以及擁擠的車潮。

在企管所的日子裡，她開始日日跟電子商務、數據為伍，卻仍深受設計吸引，於是修習許多設計所的課程、跟著博士班的學長做報告。

「原來厲害的人是這樣想事情啊！」她認真投入課程，把握每次討論的機會，並且主動向老師提出申請，加入設計所關於「服務設計」的讀書會，成為讀書會唯一一位非設計所的學生，而後收到學長的邀請，她加入了5%DesignAction的創業團隊。

談起自己所愛的專業，燕子散發著耀眼、強烈而不暴烈的光芒，而那份想要往上的好奇與企圖心，帶她經過了多年的探索與轉換，如今，燕子清楚自己想要專注於職涯諮詢與人生設計領域，也已過著更厚實的生活。

最後她想要跟大家說，不要為了工作而放棄其他生活，這樣太可惜了，有時候產業與市場一變動，影響到工作，此時又沒有下班後的生活，會很沒有安全感。

「所以，自己照顧好，每天要睡飽，要喝足夠的水。

」一步步成就理想的自己吧。

（推薦講座：從記者到臉書產品行銷長，矽谷阿雅：我只是沒在怕！）受訪者簡歷：洪燕茹Irene，畢業於雲林科技大學視覺傳達設計系，轉念臺灣科技大學企業管理所，主修行銷，曾任南投縣立營北國中美術教師，5%DesignAction共同發起人暨品牌經理，擁有GCDF全球職涯發展師證照，現為職涯諮詢師/人生設計講師/服務設計師，一次次深入地陪伴每一個失去方向的靈魂。

作者李情擁有浪漫的名字，喜歡拍底片、拼拼圖、聽人說故事，迷戀著大山大海。

每天早晨閱讀、夜間書寫日記、無可救藥的夢想著人們能夠幸福。

核稿編輯張紹敏曾把自己丟到荷蘭生活一年的中壢人。

喜歡到處搜集晚霞、觀察人類、研究哲學、自由寫作。

每一次腦袋卡關就要出走，最常出沒的藏匿處是蘭嶼。

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